ngabalukarkeun paling umum tina headaches bisa patali jeung komplikasi beuheung. Tina nyéépkeun waktos kaleuleuwihan ningali ka handap dina laptop, desktop, iPad, sareng bahkan tina téks anu terus-terusan, sikep anu teu leres pikeun waktos anu berkepanjangan tiasa mimiti nempatkeun tekanan dina beuheung sareng tonggong luhur, nyababkeun masalah anu tiasa nyababkeun nyeri sirah. Mayoritas tipe ieu headaches lumangsung salaku hasil tina tightness antara wilah taktak, anu dina gilirannana ngabalukarkeun otot dina luhureun taktak ogé tighten sarta radiating nyeri kana sirah.

Lamun sumber tina headaches patali jeung komplikasi tina tulang tonggong cervical atawa wewengkon séjén tina tulang tonggong jeung otot, perawatan chiropractic, kayaning pangaluyuan chiropractic, manipulasi manual, sarta terapi fisik, tiasa janten pilihan perlakuan alus. Ogé, chiropractor a mindeng bisa nuturkeun nepi perlakuan chiropractic kalawan runtuyan latihan guna ngaronjatkeun sikep ogé maturan nasehat pikeun perbaikan gaya hirup hareup pikeun nyegah komplikasi salajengna.

Sirah & Tipe

Aya tilu jenis utama headaches tegangan, klaster jeung migrain.

Seueur struktur anu parobihan, sareng rasa nyeri, khususna tegangan dina otot. Sanajan kitu, otak sorangan teu nyeri, sarta ogé nyeri sirah sakumaha jaringan sabudeureun ngalaporkeun ngarareunah maranéhanana.

headaches tegangan hasilna tina straining otot nu nutupan tangkorak Anjeun atawa otot beungeut atawa beuheung. Éta ogé tiasa lumangsung nalika pembuluh getih ngiderkeun dina pikiran, raray, sareng kabuka anjeun. Latihan, setrés, sareng pangobatan mangrupikeun sababaraha hal anu tiasa ngajantenkeun pembuluh darah anjeun kabuka sareng masihan anjeun nyeri sirah tegangan jangka pondok.

 

Nyeri sirah nyeri ti tegangan headaches asalna on laun, sarta sanggeus éta, clears up dina sababaraha jam. Ngan bisi headaches tegangan anjeun parna atawa lumangsung, Anjeun kudu ningali dokter anjeun. Seuseueurna nyeri sirah ngan ukur bagian tina kahirupan sareng teu aya anu matak hariwang.

Kudu ngalaman lieur cluster, nyeri nu pasti bakal kajadian, tur éta konsentrasi seukeut tukangeun hiji panon. ahli lieur atribut headaches ieu anu dadakan jeung masalah maké bagian otak anjeun disebut hipotalamus.

Gejala sirah Rieut

 

Leuwih ti 60 juta sawawa Amérika ngalaporkeun ngalaman migrain, sarta aranjeunna mangaruhan awéwé dina laju 3 kali leuwih luhur ti men.1 Kalolobaan jalma kalawan migraines ngalaman migrain kahiji maranéhanana salaku sawawa, tapi barudak jeung rumaja bisa jadi korban ka aranjeunna, teuing.

A pounding, throbbing jero atawa pulsating, nyeri sirah nyeri, seueul, sarta nyeri nu immobilizing nu utama. gejala nyeri sirah. gejala umum lianna bisa ngawengku:

• Hiji sided spot buta tur visi kabur
• Sensitipitas cahya, noise, atawa odors
• Kacapean jeung bingung
• Perasaan sweaty atawa tiis
• A beuheung kaku atawa lembut
• Lampu-headedness

Ngeunaan 20% jalma kalawan migraines ngalaman hiji aura langgeng 15 mun 20 menit di hareup awal migraines sabenerna.1,2 The aura paling umum nyaéta visual, dimana jalma ngalaman bintik buta, lampu kedip-kedip, sarta glowing bentuk zigzagging. Auras ngalibetkeun panca indra séjén, sapertos rarasaan tingling atanapi mati rasa. Aranjeunna ngalieurkeun korban migrain sareng tiasa mangaruhan ucapan.

ngabalukarkeun sirah

 

ahli médis teu yakin naon ngabalukarkeun migraines. Shifting tingkatan serotonin bareng jeung kimia lianna dina uteuk bisa ngangsonan migraines, tapi élmuwan otak na neurologists ngaku yen urang boga deal gede pikeun neuleuman sateuacan urang ngartos cukang lantaranana lengkep.

Daptar di handap nyertakeun pilihan sabab sirah; leuwih jéntré ngeunaan naon ngabalukarkeun migraines dina sirah lengkep urang jeung lieur ngabalukarkeun artikel.

Anjeun bakal mendakan sababaraha pemicu migrain. Sareng hartosna anjeun kedah mertimbangkeun ngahindarkeun tuangeun anu sering tiasa memicu migrain:

• inuman alkohol
• kapein
• legumes, kacang polong peuteuy, lentils, kacang panjang, kacang, sarta mentega suuk
• pickled jeung ferméntasi pangan sapertos asinan, kecap, sauerkraut, sarta olives
• Bologna, ham, herring, hot dog, pepperoni, sosis, jeung daging heubeul atawa kapok
• Daging tenderizer, uyah seasoned, batu bouillon, sarta Monosodium glutamat (MSG)
• buttermilk, krim haseum, jeung susu berbudaya sejen
• kéju yuswa
• nu sweetener aspartame jieunan
• alpukat
• bawang
• markisa na gedang
• jajan kopi, donat, sourdough roti, jeung item nu sejen nu ngandung ragi Brewer urang atanapi seger
• coklat, kakao, jeung carob
• buah ara plumbs anu beureum, jeung kismis

Séjén micu sirah umum ngawengku:

• haseup na odors kuat
• tekenan
• lampu caang
• noises nyaring
• kacapean
• rarasaan kateken
• parobahan cuaca
• saré goréng
• interruptions, contona, leungit hidangan, dina diet Anjeun
• pangobatan tangtu
• parobahan hormonal
• roko
• latihan, baham, jeung kagiatan sejenna anu sengit

Dina acara nu hirup kalawan nyeri sirah, Ngahindarkeun micu bisa ngabantu anjeun ngurangan jumlah episode anjeun bakal kedah endure.

Salaku individu nalangsara ti headaches na migraines, anjeun henteu nyalira. Persentase ageung jalma sering ngajelaskeun gejala perasaan anu aya hubunganana sareng sababaraha bentuk nyeri sirah. Sanaos sababaraha kadang-kadang sareng kusam sareng anu sanésna langkung sering sareng throbbing, nyeri sirah atanapi nyeri sirah tiasa ngaleuleuskeun, khususna gumantung kana jinis tatu atanapi kaayaan anu nyababkeun gejala. Aya sababaraha cara pikeun ngubaran nyeri sirah, tapi pencegahan tiasa janten salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun nyegah nyeri sirah sareng migrain.

Pencegahan Chiropractic Of Migraines

Headaches na migraines bisa diolah dina rupa-rupa cara dumasar kana jinis tatu atanapi kaayaan anu nyababkeun nyeri sirah. pangaluyuan Chiropractic bisa greatly ningkatkeun gejala nyeri sirah, tapi perawatan chiropractic ogé bisa dipaké pikeun mantuan nyegah headaches. Kusabab mayoritas headaches atanapi migraines disababkeun ku komplikasi tulang tonggong atawa tightness otot, perlakuan chiropractic bisa mantuan nyingkahan gejala di tempat munggaran.

Cervicogenic headaches

 

A lieur cervicogenic dimimitian dina tulang tonggong cervical atawa beuheung. Kadang-kadang nyeri sirah ieu meniru gejala nyeri sirah. Awalna, ngarareunah bisa dimimitian intermittently, sumebar ka hiji sisi (sapihak) tina sirah individu, sarta jadi ampir terus. Saterusna, nyeri bisa diperparah ku gerakan beuheung atawa tempat beuheung nu tangtu (misalna panon dipuseurkeun kana monitor pc).

Pemicu nyeri sirah sering dipatalikeun sareng tegangan ekstrim dina beuheung. Lieur bisa jadi konsekuensi osteoarthritis cervical, disc rusak, atawa gerakan whiplash-tipe nu irritates atanapi compresses saraf cervical. Struktur tulang beuheung (misalna, sendi aspék) jeung jaringan hipu na (misalna otot) bisa nimbulkeun perbaikan a. lieur cervicogenic.

Gejala Cervicogenic Rieut

 

A lieur cervicogenic nyadiakeun dina dasar jeung tonggong tangkorak salaku ajeg, nyeri non-throbbing, sakapeung dilegaan ka handap kana beuheung jeung antara wilah taktak. Nyeri tiasa dirasakeun di tukangeun dahi sareng halis, sanaos masalahna asalna tina tulang tonggong cervical.

Nyeri biasana dimimitian saatos gerakan beuheung ngadadak, sapertos bersin. Kalayan nyeri sirah sareng beuheung, tanda tiasa kalebet:

• beuheung kaku
• Seueul jeung / atawa utah
• pusing
• tetempoan
• Sensitipitas cahya atawa sora
• Nyeri dina duanana leungeun atawa salah

facets résiko anu bakal aktipitas awal lieur atanapi ngairitasi headaches cervicogenic ngawengku:

• kacapean
• kasusah sare
• masalah disc
• Ayeuna atawa beuheung tatu nu harita
• sikep goréng
• setrés muscular

Diagnosis: Cervicogenic headaches

Analisis pusing commences maké tukang médis teleb maké evaluasi fisik sarta neurological. nguji diagnostik bisa ngawengku:

• Sinar-X
• Magnét résonansi Imaging (MRI)
• CT nyeken (jarang)
• injections block saraf ka sangkan méré konfirmasi diagnosis, ngabalukarkeun

Nyeri & Perawatan Cervicogenic

Mimitina, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar anti-radang nonsteroidal over-the-counter (contona, aspirin, Aleve). Upami ieu henteu efektif, maka resep anti iritasi sareng panawar nyeri tiasa resep. Pilihan perlakuan anu sanés, digariskeun dina mésér ti non-invasif ka invasif, kalebet:

• manipulasi tulang tonggong atawa therapies manual alternatif
• Métode paripolah (contona, biofeedback)
• akupungtur
• injections tingkat pemicu
• Prolotherapy
• Facet blok gabungan (tipe suntik gabungan tulang tonggong)
• Blok saraf (ieu umumna tina cabang medial saraf anu nyayogikeun anjeun sendi facet)
• Ganglionotomi pulsa frekuensi radio akar saraf (misalna C 2, C-3)
• Tulang tonggong bedah pikeun ngurangan saraf atawa vascular komprési (ieu jarang perlu)

Headaches disababkeun ku Tegangan

 

Alesan paling umum pikeun headaches tegangan nyaeta tegangan otot sarta tightness. The tightness sering nu lumangsung salila nyeri sirah bisa ngalaman sakuliah sirah jeung beuheung, perasaan ampir saolah-olah aya karét band sabudeureun sirah, nurutkeun laporan loba individu. Tegangan jeung tightening otot téh sakitu legana alatan sikep goréng dimana otot nyoba adaptasi jeung konstrain nu keur disimpen dina eta. Sikep goréng kana waktosna nyababkeun pondokna otot sareng iritasi struktur sakurilingna tulang tonggong, khususna cakram tulang tonggong. Ieu pondok husus tina jaringan nu ngabalukarkeun karét band rarasaan dina sirah atawa tegangan headaches. Paling sering, bentuk ieu nyeri jeung ngarareunah dirasakeun dina dasar tangkorak. Beuki lila individu diuk dina posisi nu teu bener, beuki lila tegangan jeung tightness otot bakal lepas tur worsen, ngabalukarkeun headaches leuwih lila langgeng tur parah.

Kasusah jeung postures bener nyaeta aranjeunna anu lolobana involuntary dina gerakan maranéhanana. Mun anjeun hiji individu anu remen stresses, éta teu ilahar pikeun taktak naek nepi ka Ceuli maranéhanana. jalma nu malah teu bisa sadar maranéhna nuju practicing sikep ieu dugi aranjeunna nyandak hiji napas jero tur bersantai, hiji aksi loba nyandak deui sadar. Taktak mungkin geus nepi pikeun mayoritas dina sapoe, hartina otot anu keur overworked dina posisi pantes, sarta Chances aya individu moal ngabenerkeun sikep maranéhanana dugi lieur geus dimimitian.

Nalika digawé hiji pakasaban kantor, aya loba culprits nu mindeng bisa ngabalukarkeun postures bener. Hiji kagiatan biasa nu ngabalukarkeun taktak naek geus ngawangkong dina telepon, naha éta ngaliwatan ponsel atawa meja telepon. individu séjén ngan outright nahan télépon sareng taktak maranéhna. Peta ieu bisa ngabalukarkeun hiji kontraksi malah kuat, anjog ka nyeri beuki sengit. Dina kaayaan sejen, meja jangkungna sarta jangkungna monitor ogé bisa nyumbang kana nyeri hiji individu sarta ngarareunah. A meja nu teuing tinggi mindeng Angkatan individu pikeun ngangkat leungeun maranéhna nepi, ku kituna ngabalukarkeun élévasi taktak. A monitor nu diatur teuing low bareng jeung diuk dina korsi unsupportive, promotes sikep sirah ka hareup. Malah mawa tas badag ngabalukarkeun awak mun slump ka hareup. Mastikeun yén meja anjeun nyetél neuleu bisa mantuan ngurangan résiko anjeun tina ngamekarkeun jenis ieu headaches tegangan.

Latihan Sikep ditangtoskeun

Otot butuh aliran getih supados aranjeunna tiasa berpungsi leres sareng henteu ngalaman tegangan sareng sesak. Kantun nangtung dina méja anjeun sakedap waé tiasa ngamungkinkeun aliran getih ningkat, anu tiasa nyalametkeun anjeun tina nyeri sirah. Salah sahiji metodeu anu anjeun tiasa dianggo pikeun nginget masihan diri waktos pikeun manteng sareng ngabenerkeun sikep anjeun nyaéta nyetél timer dina telepon atanapi komputer anjeun. Pikeun unggal 15 atanapi 30 menit waktosna pareum, individu kedah ngabenerkeun postur taktakna upami aranjeunna dicekel kana ceuli sareng upami aranjeunna slumping dina korsi. Pamustunganana, unggal waktos alarem pareum, individu kedah nganggo ieu salaku panginget séhat pikeun nangtung sareng ngantepkeun otot ngareset.

Whiplash Sakit Kepala & Kacilakaan Otomatis

Nyeri sirah mangrupikeun gejala nyeri anu dirasakeun di mana waé daérah sirah atanapi beuheung. Ti ngarareunah hampang tur irritating mun nyeri parna sarta throbbing, headaches bisa disababkeun ku rupa-rupa faktor, sarta bisa lumangsung samentara, atawa maranéhna bisa lepas sapopoe. Dina seuseueurna kasus, individu ngalaporkeun nyeri sirah sareng gejala anu sami saatos kalibet dina kacilakaan mobil, biasana upami aranjeunna didiagnosis ku whiplash.

Sakur jinis tabrakan otomatis tiasa nyababkeun whiplash sareng tatu sanésna. Sanajan kitu, whiplash paling sering lumangsung salila tabrakan pungkur-tungtung dina mobil. Whiplash lumangsung nalika sirah ujug-ujug pindah deui mudik dina sagala arah dibikeun salaku hasil tina kakuatan kuat, dilegaan beuheung saluareun rentang normal na gerak. Jenis ieu tatu ogé bisa disababkeun ku trauma tina tatu olahraga atawa tipe séjén kacilakaan. Beuheung mangrupa struktur kompléks nu diwangun ku sendi, otot, tendons, ligamén, saraf, pembuluh darah, jeung jaringan lianna. Nalika struktur beuheung kakeunaan kakuatan anu ekstrim, sapertos tina kacilakaan mobil, jaringan dina beuheung tiasa jengkel sareng radang, nyababkeun tatu anu nyababkeun nyeri, nyeri sirah whiplash, sareng gejala sanésna.

Gejala whiplash umumna ngamekarkeun langsung saatos dina kacilakaan mobil, sanajan aya kalana, nu nyeri na ngarareunah tiasa nyandak nepi ka sababaraha poé, minggu, atawa malah bulan ka manifest. nyeri nu mindeng dina bentuk headaches whiplash.

Nyeri sirah disababkeun ku Whiplash & Perawatan

Mun hiji individu ngalaman luka tina kacilakaan otomatis, naha ieu nya tatu ditingali atawa ngan gejala nyeri na headaches, éta penting pisan pikeun korban neangan perhatian médis pas mungkin keur nangtukeun sumber gejala maranéhanana. Nyampurkeun whiplash bisa ngabantu nulungan nyeri sirah. Loba jalma anu keur kalibet dina kacilakaan mobil dikirim ka kamar darurat, atawa er, dimana maranéhna keur diolah pikeun sagala tatu-ngancam kahirupan tina kajadian eta. Sanajan kitu, nu er mindeng ukur Ngaruwat tatu kabuka atanapi fractures tulang, nyanghareup beuheung na sirah nyeri individu urang. Éta bisa nulis resep Killers nyeri atanapi relaxers otot pikeun gejala tapi, bari ieu bisa ngabantu nulungan nyeri tur malikkeun fungsi, efekna ukur samentara sarta aranjeunna teu dimaksudkan pikeun janten tamba pikeun headaches atanapi whiplash.

Headaches na whiplash kudu diolah dina sumber na, untungna, aya loba bentuk béda perlakuan ka alleviate gejala hiji tatu mobil.

perawatan Chiropractic mangrupakeun populér tur éféktif, pilihan perlakuan alternatif pikeun rupa-rupa tatu jaringan lemes. Chiropractic museurkeun kana malikkeun fungsi normal tina tulang tonggong jeung struktur sabudeureun na, ngaleungitkeun gejala, sarta ngaronjatkeun kalenturan sarta mobilitas awak. Sakali spesialis kasehatan ngalengkepan diagnosis, aranjeunna ngagunakeun rupa-rupa terapi sareng pangobatan dumasar kana tatu atanapi kaayaan individu. Chiropractors bakal remen ngagunakeun pangaluyuan tulang tonggong jeung Manipulasi manual pikeun rehabilitate tulang tonggong deui kana alignment alam na, nurunna setrés, jeung tekanan tina jaringan sabudeureun wewengkon kapangaruhan sarta ngurangan iritasi, peradangan, pamustunganana nulungan ngaleungitkeun headaches whiplash jeung gejala lianna. Salaku tambahan, chiropractor tiasa nyarankeun sababaraha latihan pikeun nguatkeun awak sareng nyepetkeun prosés rehabilitasi.

Nyeri sirah & Pangobatan Chiropractic

Perawatan Chiropractic tiasa ngabantosan duanana pangobatan sareng nyegah nyeri sirah kronis sareng migrain. Mayoritas gejala nyeri sirah umumna asalna tina misalignments tulang tonggong, sikep teu bener, sarta ngurangan mobilitas tulang tonggong salaku hasil tina tatu langsung atawa hiji kaayaan kaayaan. Ogé, otot sabudeureun tulang tonggong cervical kadang bisa ngamekarkeun pola kontraksi goréng atawa jaringan tapak tatu antara lapisan otot nu ogé bisa ngabalukarkeun nyeri sirah. Loba komplikasi ieu bisa ngaronjatkeun kalayan perlakuan chiropractic on tulang tonggong, husus fokus dina beuheung jeung balik luhur.

Tungtungna, ngahulag headaches bisa saukur dilakonan ku tinggal aktif. Sanajan kitu, bari resuming deui wae kagiatan fisik, tetep dina pikiran ulah milu dina latihan anu bisa nganyenyerikeun hate wae tatu atawa kaayaan anu ngabalukarkeun headaches atanapi migraines di tempat munggaran.