Balik Klinik Handap Balik Pain Tim Chiropractic. Leuwih ti 80% populasi nalangsara ti nyeri deui di sawatara titik dina kahirupan maranéhanana. Kaseueuran kasus tiasa dikaitkeun kana panyabab anu paling umum: galur otot, tatu, atanapi overuse. Tapi ogé tiasa dikaitkeun kana kaayaan spésifik tulang tonggong: Herniated Disc, Degenerative Disc Kasakit, Spondylolisthesis, Spinal Stenosis, sareng Osteoarthritis. Kaayaan anu kirang umum nyaéta disfungsi gabungan sacroiliac, tumor tulang tonggong, fibromyalgia, sareng sindrom piriformis.
Nyeri disababkeun ku karusakan atanapi tatu dina otot sareng ligamén tonggong. Dr Alex Jiménez disusun artikel outline pentingna pamahaman sabab jeung épék gejala uncomfortable ieu. Chiropractic museurkeun kana mulangkeun kakuatan sarta kalenturan hiji jalma pikeun mantuan ngaronjatkeun gejala nyeri deui handap.
Individu bisa manggihan hiji lump, nabrak, atawa nodule handapeun kulit sabudeureun balik handap maranéhanana, hips, sarta sacrum nu bisa ngabalukarkeun nyeri ku compressing saraf sarta ngaruksak fascia nu. Naha terang kaayaan anu aya hubunganana sareng gejalana ngabantosan panyadia kasehatan nangtukeun diagnosis anu leres sareng ngembangkeun rencana perawatan anu mujarab pikeun aranjeunna?
Nyeri nabrak, Nodules sabudeureun Low Back, hips, sarta sacrum
Massa nyeri di na sabudeureun hips, éta sacrum, jeung deui handap mangrupa gumpalan lemak atawa lipoma, jaringan fibrous, atawa tipe séjén nodules nu gerak lamun dipencet on. Sababaraha panyadia kasehatan sareng chiropractors, khususna, nganggo istilah non-médis beurit deui (Dina 1937, istilah ieu dipaké pikeun ngajelaskeun lumps pakait sareng lipoma episacroiliac) pikeun ngajelaskeun nabrak. Sababaraha profésional kasehatan ngajawab ngalawan nelepon massa mencit sabab teu husus sarta bisa ngakibatkeun misdiagnoses atawa perlakuan salah.
Paling muncul di balik handap sarta wewengkon hip.
Dina sababaraha kasus, aranjeunna nonjol atanapi herniate ngaliwatan fascia lumbodorsal atawa jaringan jaringan konéktif nu nyertakeun otot jero handap sarta tengah deui.
lumps séjén bisa ngamekarkeun dina jaringan handapeun kulit.
Kiwari, seueur kaayaan anu aya hubunganana sareng beurit tonggong beurit, kalebet:
Sindrom nyeri crest iliac
Sindrom segitiga multifidus
Lumbar fascial herniation gajih
Lumbosacral (sacrum) herniasi gajih
Lipoma episacral
Kaayaan Patali
Sindrom Pain Iliac Crest
Ogé katelah sindrom iliolumbar, sindrom nyeri iliac crest tumuwuh nalika cimata dina ligamén lumangsung.
Pita ligamén ngahubungkeun vertebrae lumbar kaopat sareng kalima sareng ilium di sisi anu sami. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Nyababkeun kaasup:
Tearing ligamén ti ngulang bending jeung twisting.
Trauma atawa narekahan tulang ilium disababkeun ku ragrag atawa tabrakan kandaraan kacilakaan.
Sindrom Segitiga Multifidus
Sindrom segitiga multifidus ngembang nalika otot multifidus sapanjang tulang tonggong ngaleuleuskeun sareng ngirangan fungsi atanapi kamampuan.
Otot ieu tiasa atrofi, sareng jaringan lemak intramuskular tiasa ngagentos otot.
Otot atrophied ngurangan stabilitas tulang tonggong jeung bisa ngabalukarkeun nyeri deui handap. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Lumbar Fat Herniation
Fascia lumbodorsal nyaéta mémbran fibrous ipis anu nutupan otot jero tonggong.
Lumbar fascial gajih herniation mangrupakeun massa nyeri lemak nu protrudes atanapi herniates ngaliwatan mémbran, meunang trapped na inflamed, sarta ngabalukarkeun nyeri.
Nyababkeun jinis herniasi ieu ayeuna teu dipikanyaho.
Lumbosacral (Sacrum) Herniation gajih
Lumbosacral ngajelaskeun dimana tulang tonggong lumbar meets sacrum nu.
Herniation gajih Lumbosacral nyaéta massa nyeri kawas herniation raray lumbar di lokasi béda sabudeureun sacrum nu.
Nyababkeun jinis herniasi ieu ayeuna teu dipikanyaho.
Lipoma Episacral
Lipoma episacral nyaéta nodul nyeri leutik handapeun kulit nu utamana tumuwuh ngaliwatan edges luar luhur tulang pelvic. Gumpalan ieu lumangsung nalika bagian tina pad lemak dorsal protrudes ngaliwatan cimata dina fascia thoracodorsal, jaringan konéktif nu mantuan nahan otot deui dina tempatna. (Erdem, HR et al., 2013) Panyadia kasehatan tiasa ngarujuk hiji jalma ka ahli ortopedi atanapi ahli bedah ortopedi pikeun lipoma ieu. Hiji individu ogé bisa manggihan relief nyeri ti therapist urut akrab jeung kondisi. (Erdem, HR et al., 2013)
gejala
lumps deui bisa mindeng katempo handapeun kulit. Aranjeunna biasana lembut pikeun kabaran sareng tiasa ngajantenkeun linggih dina korsi atanapi ngagolér dina tonggong, sabab sering muncul dina tulang hip sareng daérah sacroiliac. (Bicket, MC et al., 2016) Nodul tiasa:
Teguh atawa ketang.
Mibanda rasa elastis.
Pindah handapeun kulit nalika dipencet.
Nyababkeun nyeri parah, parah.
Nyeri disababkeun ku tekanan dina gumpalan, anu niiskeun saraf.
Ruksakna fascia kaayaan ogé bisa ngabalukarkeun gejala nyeri.
carana nangtukeun rupa panyakitna
Sababaraha individu henteu sadar yén aranjeunna gaduh nodul atanapi benjolan dugi tekanan diterapkeun. Kiropraktor sareng ahli terapi urut sering mendakan aranjeunna salami pangobatan tapi henteu ngadiagnosa pertumbuhan lemak abnormal. The chiropractor atanapi terapi urut bakal ngarujuk pasien ka dermatologist mumpuni atanapi profésional médis anu tiasa ngalakukeun studi Imaging sarta biopsy a. Nangtukeun naon lumps tiasa nangtang sabab henteu spésifik. Panyadia kasehatan kadang mendiagnosis nodul ku nyuntik aranjeunna ku ubar keur ngabius lokal. (Bicket, MC et al., 2016)
diferensial diagnosis
Deposit lemak tiasa janten sababaraha hal, sareng sami manglaku ka sumber nyeri saraf. Panyadia kasehatan tiasa ngadiagnosa langkung jauh ku ngaleungitkeun panyabab sanésna, anu tiasa kalebet:
Kista sebaceous
A benign, kapsul ngeusi cairan antara lapisan kulit.
Abses subkutan
Kumpulan nanah handapeun kulit.
Biasana nyeri.
Bisa jadi inflamed.
Sciatica
Radiating nyeri saraf handap salah sahiji atawa duanana suku anu disababkeun ku disc herniated, spur tulang, atawa otot spasming dina tonggong handap.
Liposarcoma
Tumor ganas kadang bisa muncul salaku growths lemak dina otot.
Liposarcoma biasana didiagnosis ku biopsy, dimana sababaraha jaringan dipiceun tina nodul sareng ditaliti pikeun sél kanker. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
Hiji MRI atanapi CT scan ogé bisa dipigawé pikeun nangtukeun lokasi pasti nodule nu.
Lipoma nyeri ogé pakait sareng fibromyalgia.
anggapanana
Nodul tonggong biasana jinak, ku kituna teu aya alesan pikeun ngaleungitkeunana kecuali aranjeunna nyababkeun nyeri atanapi masalah mobilitas (Amérika Akademi Bedah Orthopedic: OrthoInfo. 2023). Nanging, aranjeunna kedah ditaliti pikeun mastikeun yén aranjeunna henteu kanker. Perlakuan biasana ngalibatkeun anesthetics nyuntik, kayaning lidocaine atanapi corticosteroids, kitu ogé over-the-counter panawar nyeri kawas NSAIDs.
operasi
Upami nyeri parna, panyabutan bedah tiasa disarankeun. Ieu ngalibatkeun motong kaluar massa jeung repairing fascia pikeun relief langgeng. Sanajan kitu, ngaleupaskeun bisa jadi teu dianjurkeun lamun aya loba nodules, sabab sababaraha individu bisa boga ratusan. Liposuction tiasa mujarab upami benjolanna langkung alit, langkung luas, sareng langkung seueur cairan. (Dokter Kulawarga Amérika. 2002) Komplikasi tina panyabutan bedah bisa ngawengku:
Parampar
Bruising
Tekstur kulit henteu rata
Inféksi
Pangobatan Komplementer sareng Alternatif
Pangobatan gratis sareng Alternatif sapertos akupungtur, jarum garing, sareng manipulasi tulang tonggong tiasa ngabantosan. Loba chiropractors yakin deui nodules bisa hasil diubaran ku therapies lawanna jeung alternatif. Pendekatan umum ngagunakeun akupungtur sareng manipulasi tulang tonggong dina kombinasi. Hiji studi kasus dilaporkeun yén suntik bius dituturkeun ku needling garing, nu sarupa jeung akupungtur, ningkat relief nyeri. (Bicket, MC et al., 2016)
Cidera Médis Chiropractic sarta Kedokteran Fungsional klinik specializes di therapies kutang jeung prosedur rehabilitasi fungsional fokus kana malikkeun fungsi awak normal sanggeus trauma sarta tatu jaringan lemes jeung prosés recovery lengkep. Wewengkon prakték kami kalebet Kabugaran & Gizi, Nyeri Kronis, Tatu Pribadi, Perawatan Kacilakaan Otomatis, Tatu Gawé, Tatu Balik, Nyeri Lemah, Nyeri Beuheung, Nyeri Migrain, Tatu Olahraga, Sciatica Parah, Scoliosis, Cakram Herniated Kompleks, Fibromyalgia, Kronis Nyeri, Tatu Komplek, Manajemén Stress, Pangobatan Pangobatan Fungsional, sareng protokol perawatan di-wengkuan. Lamun individu merlukeun perlakuan sejen, aranjeunna bakal disebut hiji klinik atawa dokter paling cocog pikeun kaayaan maranéhanana, sakumaha Dr Jiménez geus teamed jeung surgeons luhur, spesialis klinis, peneliti médis, therapists, trainers, sarta panyadia rehabilitasi premiere.
Saluareun Surface
Rujukan
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomi sareng morfologi ligamén iliolumbar. Anatomi bedah sareng radiologis: SRA, 45(2), 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Parobahan morfologi otot lumbar jeung komposisi dina hubungan nyeri deui low: a review sistematis jeung meta-analysis. Jurnal tulang tonggong: jurnal resmi North American Spine Society, 22 (4), 660-676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacral lipoma: ngabalukarkeun diubaran nyeri deui low]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Rencana anu pangsaéna tina "Beurit Balik" sareng Lalaki: Laporan Kasus sareng Tinjauan Sastra Episacroiliac Lipoma. Dokter nyeri, 19(3), 181-188.
Footwear bisa ngabalukarkeun nyeri deui handap sarta masalah pikeun sababaraha individu. Dupi pamahaman sambungan antara footwear jeung masalah deui mantuan individu manggihan sapatu katuhu pikeun ngajaga deui kaséhatan sarta ngagentos nyeri?
Sapatu Nyeri Balik
Balik nyadiakeun kakuatan pikeun kagiatan fisik. Nyeri tonggong mangaruhan kahirupan sapopoe sareng tiasa gaduh sababaraha sabab. Sikep teu damang, leumpang, twisting, péngkolan, bending, sarta ngahontal bisa nyumbang kana deui masalah anu ngakibatkeun nyeri. Nurutkeun kana CDC, 39% sawawa ngalaporkeun hirup kalawan nyeri deui (Puseur pikeun Kontrol Kasakit jeung Pencegahan, 2019). Sapatu anu teu leres ogé tiasa nyababkeun nyeri tonggong. Milih sapatu sacara saksama tiasa ngabantosan ngaleungitkeun nyeri sareng ngabantosan ngajaga kaséhatan tulang tonggong. Individu bisa ngarasakeun kirang nyeri jeung ngatur gejala ku milih sapatu nu ngajaga alignment tulang tonggong jeung ngajaga suku tina dampak Blunt.
Ngartos Panyambungan Pain-Footwear
Sapatu anu teu leres tiasa nyababkeun nyeri deui handap. Naon anu mangaruhan tulang di handapeun sistem neuromusculoskeletal radiates ka luhur sareng mangaruhan tulang tonggong sareng otot tonggong. Sapatu naon anu dianggo ngarambat ka luhur, mangaruhan gait, sikep, alignment tulang tonggong, sareng seueur deui. Nalika masalah tonggong asalna tina suku, ieu mangrupikeun masalah biomekanik. Biomekanika hartina kumaha tulang, sendi, jeung otot gawé bareng jeung kumaha parobahan gaya éksternal mangaruhan awak.
gerakan
Nalika suku mangaruhan taneuh, aranjeunna mangrupikeun bagian anu pangheulana nyerep shock pikeun sesa awak. Individu bakal mimiti leumpang béda lamun maranéhna boga masalah atawa robah dina suku maranéhanana. Ngagem sapatu kalayan dukungan anu teu leres tiasa ningkatkeun ngagem sareng cimata dina otot sareng sendi, ngarah kana gerakan anu kagok sareng teu wajar. Contona, mertimbangkeun bédana antara nangtung dina tiptoes dina heels tinggi jeung kaayaan datar-footed alam. sapatu well-cushioned mantuan nyerep dampak na ngurangan sensations nyeri. Tekanan dina unggal sendi mindahkeun kasaimbangan, nu ngabalukarkeun masalah instability kalawan tekanan kirang dina sababaraha tur leuwih on batur. Ieu nyiptakeun teu saimbangna anu ngabalukarkeun nyeri jeung kaayaan gabungan.
sikep
Ngajaga sikep séhat mangrupikeun faktor sanés pikeun nyegah atanapi ngirangan nyeri deui. Kalawan footwear katuhu, awak bisa ngajaga jurus healthier jeung curvature katuhu sakuliah tulang tonggong, sarta mantuan ngadistribusikaeun beurat merata. Ieu nyababkeun panurunan setrés dina ligamén, otot, sareng sendi. (Harvard Kaséhatan Publishing. 2014) Disarankeun pikeun nempo hiji orthopedist pikeun meunangkeun ka akar kaayaan hiji individu. Kanggo sababaraha, hiji disc herniated, sciatica, tabrakan mobil, ragrag, ergonomics damang, atawa kombinasi, kitu ogé masalah kaayaan sejen, bisa jadi contributing kana nyeri deui maranéhanana.
Jenis Sapatu jeung Dampak Maranéhna dina Balik
Kumaha rupa sapatu mangaruhan sikep, berpotensi ngabalukarkeun atanapi ngaleungitkeun nyeri deui.
tinggi heels
High heels pasti bisa nyumbang kana nyeri deui. Aranjeunna ngarobah sikep awak, ngabalukarkeun éfék domino dina tulang tonggong. Beurat awak digeser pikeun ningkatkeun tekanan dina bal tina suku, sareng alignment tulang tonggong dirobih. High heels ogé mangaruhan kumaha ankles, tuur, sarta hips gerak nalika leumpang, kasaimbangan, sarta kumaha otot deui beroperasi, sakabéh nu bisa worsen nyeri deui.
Sapatu Datar
sapatu datar bisa jadi pilihan pangalusna pikeun kaséhatan tulang tonggong. Mun aranjeunna kakurangan rojongan Arch, aranjeunna bisa ngabalukarkeun suku gulung ka jero, katelah pronation. Ieu bisa nyumbang kana misalignment, nu bisa galur tuur, hips, sarta handap deui. Nanging, aranjeunna tiasa janten pilihan anu santun upami aranjeunna nyayogikeun dukungan arch. Nalika ngagem sapatu datar kalayan dukungan séhat, beuratna disebarkeun merata dina suku sareng tulang tonggong. Ieu ngabantosan ngajaga sikep anu leres, anu tiasa ngabantosan nyegah sareng / atanapi ngirangan nyeri deui.
Sneakers, Ténis, jeung Sapatu Athletic
Sneakers, ténis, jeung sapatu atletik bisa ngagentos nyeri deui kalawan cushioning teleb tur rojongan. Milih anu bener ngalibatkeun nangtukeun kagiatan anu bakal dilakukeun di antarana. Aya ténis, lumpat, baskét, pickleball, sapatu skating, sareng seueur deui. Panaliti naon fitur anu diperyogikeun pikeun olahraga atanapi kagiatan. Ieu bisa ngawengku:
Cangkir keuneung
Insole cushioning
Dasar lega
Fitur séjén pikeun minuhan kabutuhan suku individu.
Dianjurkeun yén sapatu athletic diganti unggal 300 nepi ka 500 mil leumpang atawa ngajalankeun atawa kalayan sagala tanda unevenness lamun disimpen dina tempat nu datar, sakumaha sol dipaké-kaluar jeung bahan didegradasi bisa ningkatkeun resiko tatu sarta nyeri deui. (Amérika Akademi Kedokteran Olahraga Podiatric, 2024). Lamun pasangan tangtu nempatkeun suku, hips, atawa ankles kana posisi wajar atawa impedes gerakan biasa, nya meureun waktu pikeun ngaganti aranjeunna.
Milih Sapatu anu Katuhu
Solusi idéal pikeun milih maké sapatu téh pikeun meunangkeun analisis gait sarta review ngeunaan kumaha anjeun leumpang jeung ngajalankeun. Rupa-rupa profésional kasehatan tiasa nawiskeun jasa ieu pikeun nyaluyukeun milarian unggal individu pikeun sapatu anu pas pikeun nyeri tonggong. Dina analisis gait, individu dipenta pikeun ngajalankeun jeung leumpang, sakapeung dina kaméra, bari profésional catetan tendencies fisik, kawas nalika suku nabrak taneuh jeung naha éta gulungan ka jero atawa ka luar. Ieu nyadiakeun data dina sikep kapangaruhan, gerakan, tingkat nyeri, sabaraha rojongan Arch diperlukeun, sarta jenis naon mun teu ngagem pikeun mantuan nyegah nyeri deui. Sakali analisa parantos réngsé, éta bakal nungtun anjeun ngeunaan naon anu kedah dipilarian, sapertos tingkat dukungan arch, jangkungna keuneung, atanapi bahan anu pangsaéna pikeun anjeun.
Cidera Médis Chiropractic sareng Klinik Kedokteran Fungsional ngahususkeun dina terapi kutang, motong-ujung sareng prosedur rehabilitasi fungsional anu difokuskeun kana fisiologi klinis, kaséhatan total, latihan kakuatan praktis, sareng udar lengkep. Urang difokuskeun mulangkeun fungsi awak normal sanggeus trauma sarta tatu jaringan lemes. Kami nganggo Protokol Kiropraktik Khusus, Program Kabugaran, Gizi Fungsional sareng integratif, Agility sareng Pelatihan Kabugaran mobilitas, sareng Sistem Rehabilitasi pikeun sagala umur. Program kami alami sareng nganggo kamampuan awak pikeun ngahontal tujuan anu diukur khusus tinimbang ngenalkeun bahan kimia ngabahayakeun, ngagantian hormon kontroversial, bedah anu teu dihoyongkeun, atanapi obat adiktif. Kami parantos ngahiji sareng dokter, terapi, sareng pelatih utama kota pikeun nyayogikeun perawatan kualitas luhur anu nguatkeun pasien urang pikeun ngajaga cara hirup anu paling séhat sareng hirup fungsional anu langkung énergi, sikep positip, bobo anu langkung saé, sareng nyeri anu kirang. .
Mangpaat Ngagunakeun Custom Foot Orthotics
Rujukan
Puseur pikeun Control jeung Pencegahan Kasakit. (2019). Balik, dahan handap, sarta nyeri dahan luhur diantara sawawa AS, 2019. Disalin ti www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Tiasa individu kalawan stenosis tulang tonggong lumbar ngagunakeun decompression tulang tonggong pikeun ngurangan nyeri deui low tur malikkeun mobilitas?
perkenalan
Loba individu di sakuliah dunya geus diurus nyeri deui low di sawatara titik dina kahirupan maranéhanana anu geus kapangaruhan mobilitas maranéhanana sarta impacted rutin maranéhanana. Sababaraha faktor lingkungan bisa ngakibatkeun ngembangkeun nyeri deui low, kawas ngangkat beurat bener, sikep goréng, tatu traumatis, sarta kacilakaan anu bisa mangaruhan otot sabudeureun, tulang tukang, sarta akar saraf. Nalika ieu kajantenan, éta tiasa ngakibatkeun stenosis tulang tonggong lumbar sareng nyababkeun profil résiko tumpang tindih anu aya hubunganana sareng nyeri deui. Nalika jalma anu kaayaan sténosis tulang tonggong lumbar, aranjeunna tiasa mikir yén nyerina aya dina bagian handap. Pikeun titik éta, loba individu neangan perlakuan pikeun henteu ngan ngurangan nyeri deui low tapi ogé ngurangan efek tina stenosis tulang tonggong lumbar. Sababaraha perlakuan, kawas decompression tulang tonggong, nu mangrupakeun perlakuan non-bedah, bisa mantuan mulangkeun mobilitas kana awak. Artikel dinten ieu kasampak di kumaha sténosis tulang tonggong lumbar mangaruhan deui handap sarta diagnosis na bari nempo kumaha decompression tulang tonggong bisa nyadiakeun relief ka individu jeung boga mangpaat positif dina malikkeun mobilitas. Kami ngobrol sareng panyadia médis anu disertipikasi anu ngahijikeun inpormasi pasien urang pikeun meunteun kumaha sténosis tulang tonggong lumbar pakait sareng nyeri deui handap, nyababkeun masalah mobilitas. Kami ogé ngawartosan sareng nungtun pasien ngeunaan kumaha decompression tulang tonggong mangrupikeun bentuk perlakuan anu saé anu tiasa digabungkeun sareng terapi anu sanés. Kami ajak pasien urang naroskeun ka panyadia médis anu aya hubunganana sareng patarosan anu rumit sareng penting ngeunaan ngalebetkeun terapi dekompresi pikeun ngaleungitkeun épék nyeri anu disababkeun ku stenosis lumbar bari ngirangan épék nyeri anu tumpang tindih sapertos nyeri tonggong handap pikeun meunangkeun deui mobilitas hiji jalma. Dr Jiménez, DC, ngawengku informasi ieu salaku layanan akademik. Bantahan.
Kumaha Lumbar Tulang tonggong Stenosis Mangaruhan Handap Balik
Naha anjeun ngarasa tingling sensations dina tonggong suku anjeun mangaruhan pangabisa anjeun pikeun mindahkeun sabudeureun? Atawa teu balik handap anjeun ngarasa kirang mobile ti éta dipaké pikeun? Nalika seueur jalma anu ngalaman nyeri deui low salami hirupna, éta sering tiasa pakait sareng stenosis tulang tonggong lumbar. Sténosis tulang tonggong lumbar biasana lumangsung nalika kanal tulang tonggong dina tonggong handap janten constricted, ngarah kana parobahan degenerative. Nalika kanal tulang tonggong mimiti ngahususkeun dina tulang tonggong, éta tiasa nyababkeun ngarareunah anu signifikan, ngaganggu kagiatan sapopoé, sareng tiasa nyababkeun cacad kutang pikeun seueur jalma. (Munakomi et al., 2024) Gejala anu disababkeun ku sténosis tulang tonggong lumbar rupa-rupa ti hampang dugi ka parna, sareng faktor lingkungan anu pakait sareng masalah éta. Dina waktu nu sarua, stenosis tulang tonggong lumbar dicirikeun ku gejala kawas nyeri deui low nu bisa ngabalukarkeun parobahan spondylotic nu dipicuna nyeri deui low nu bisa négatip dampak kualitas hirup hiji jalma. (Ogon dkk., 2022) Hal ieu ngabalukarkeun loba jalma indit ka dokter primér maranéhanana pikeun meunangkeun diagnosis sarta diajar kumaha carana ngatur nyeri pakait sareng stenosis tulang tonggong lumbar.
Diagnosis tina stenosis tulang tonggong lumbar
Lamun datang ka diagnosing sténosis tulang tonggong lumbar, loba panyadia Podomoro bakal ngasupkeun hiji evaluasi komprehensif, nu ngawengku hiji ujian fisik pikeun nempo kumaha mobile deui hiji jalma sarta nguji Imaging kawas MRIs na CT scan pikeun visualize kanal tulang tonggong jeung assess extent tina. narrowing nu ngabalukarkeun nyeri dina extremities handap. Ieu kusabab nalika individu nungkulan stenosis tulang tonggong lumbar, éta tiasa diwujudkeun ku claudication neurogenik dina extremities handap, khususna nalika jalma nangtung atanapi linggih. Nyeri diréduksi nalika posisina dirobih. (Sobanski et al., 2023) Sajaba ti, stenosis tulang tonggong lumbar mangrupakeun salah sahiji gangguan tulang tonggong paling ilahar didiagnosis nu loba professional Podomoro assess na evaluate. Nalika aya narrowing dina kanal tulang tonggong, ngarah kana ngembangkeun lumbar tulang tonggong, gerak basajan kawas leumpang bisa exacerbate gejala ka extremities handap sarta ngaronjatkeun oksigén dina saraf tulang tonggong, nu bisa ngaleuwihan aliran getih sadia ka extremities. (Rusa et al., 2019) Pikeun titik éta, perlakuan kawas decompression tulang tonggong bisa mantuan ngurangan nyeri deui handap pakait sareng stenosis tulang tonggong lumbar.
Pendekatan Non-Bedah Pikeun Kabugaran- Video
Jalan Pikeun Ngabéréskeun Maké Decompression Tulang tonggong
Lamun datang ka individu ngalaman nyeri disababkeun ku stenosis tulang tonggong lumbar, loba individu bisa neangan kaluar perlakuan non-bedah kawas decompression tulang tonggong pikeun ngagentos nyeri deui handap. decompression tulang tonggong geus mecenghul salaku non-invasif, pilihan perlakuan mujarab pikeun stenosis tulang tonggong lumbar. Ieu utilizes traction mékanis hipu dina tulang tonggong bisa stretched, relieving saraf tulang tonggong ku nyieun leuwih spasi dina kanal tulang tonggong. Decompression tulang tonggong ngurangan prosés degenerative bari otot sabudeureun gently stretched, sarta jangkungna disc tulang tonggong naek alatan tekanan négatip. (Kang dkk., 2016)
Salaku tambahan, daya tarik anu lembut tina dekompresi tulang tonggong ngabantosan ningkatkeun aliran produksi gizi sareng oksigén deui kana cakram tulang tonggong sareng tulang tonggong anu kapangaruhan pikeun ngabina lingkungan penyembuhan anu langkung saé pikeun awak. Kusabab decompression tulang tonggong bisa digabungkeun jeung perlakuan non-bedah lianna, kawas terapi fisik jeung manipulasi tulang tonggong, éta bisa nyadiakeun épék positif lila-langgeng pikeun individu kalawan stenosis tulang tonggong lumbar. (Ammendolia dkk., 2022) Sababaraha hasil mangpaat tina decompression tulang tonggong ngawengku:
Ngaleungitkeun nyeri ku ngirangan tekanan saraf tulang tonggong pikeun ngirangan nyeri sareng teu ngarareunah dina ekstremitas handap sacara signifikan.
Mobilitas ningkat ngamungkinkeun individu pikeun balik deui kana kagiatan sapopoé kalayan gampang.
Seueur jalma tiasa nyandak kauntungan tina decompression tulang tonggong pikeun ngirangan efek tina stenosis tulang tonggong lumbar sareng gaduh mobilitas ekstremitas handapna dibalikeun saatos sési padeukeut pikeun ngirangan kamungkinan nyeri deui. Ku pamikiran ngeunaan kaséhatan sarta wellness maranéhanana, loba jalma bisa nyieun parobahan rutin leutik dina kagiatanana pikeun mitigate nyeri tur tetep mobile sapanjang hirupna. Hal ieu ngamungkinkeun aranjeunna gaduh rasa harepan pikeun ngagentos aranjeunna tina nyeri anu aranjeunna ngalaman.
Rujukan
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, ngora, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Perlakuan non-operative pikeun stenosis tulang tonggong lumbar kalawan claudication neurogenic: hiji review sistimatis diropéa. BMJ Buka, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Rusa, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). A Review of Lumbar tulang tonggong Stenosis kalawan Intermittent Neurogenic Claudication: Kasakit jeung Diagnosis. nyeri Med, 20(Pasokan 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Pangaruh decompression tulang tonggong dina aktivitas otot lumbar sarta jangkungna disk di penderita herniated intervertebral disk. Jurnal Élmu Terapi Fisik, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Sténosis tulang tonggong sareng Claudication Neurogenic. Di StatMutiara. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktor pakait sareng nyeri deui low di penderita stenosis tulang tonggong lumbar: ulikan cross-sectional. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Presentasi, Diagnosis, sarta Manajemén Lower Balik Pain Pakait jeung tulang tonggong Stenosis: A Review naratif. Méd Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Pikeun jalma anu ngalaman disfungsi sendi sacroiliac / SIJ sareng nyeri, tiasa nerapkeun pita kinesiologi ngabantosan ngaleungitkeun sareng ngatur gejala?
Pita Kinesiology Pikeun Nyeri Sendi Sacroiliac
A ailment handap deui nu ilahar nalika kakandungan. Nyeri biasana dina hiji atawa dua sisi tonggong, ngan luhureun imbit, nu datang jeung indit sarta bisa ngawatesan kamampuhan pikeun ngabengkokkeun, diuk, sarta ngalakukeun sagala rupa kagiatan fisik. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Pita terapi nyadiakeun rojongan bari ngidinan pikeun gerak tur bisa mantuan ngubaran jeung ngatur nyeri sacroiliac joint / SIJ ku:
Ngurangan spasms otot.
Ngaronjatkeun fungsi otot.
Ngaronjatkeun sirkulasi getih ka jeung sabudeureun situs nyeri.
Ngurangan titik pemicu otot.
lantaran make mesin
Sababaraha panilitian mendakan yén ngetok gabungan SI gaduh mangpaat anu kalebet:
Hiji téori éta mantuan ngangkat jeung nahan jaringan overlying kaluar tina gabungan SI, nu mantuan ngurangan tekanan sabudeureun éta.
Téori séjén nyaéta yén ngangkat jaringan mantuan nyieun diferensial tekanan handapeun pita, kawas decompression non-bedah, sahingga ngaronjat sirkulasi kana jaringan sabudeureun gabungan sacroiliac.
Ieu banjir wewengkon kalawan getih jeung zat gizi, nyieun hiji lingkungan penyembuhan optimal.
aplikasi
A gabungan sacroiliac di sisi katuhu jeung kénca ngahubungkeun pelvis ka sacrum atawa bagian panghandapna tina tulang tonggong. Pikeun nerapkeun pita kinesiology leres, panggihan bagian panghandapna tina tonggong dina wewengkon pelvic. (Francisco Selva et al., 2019) Tanya babaturan atawa anggota kulawarga pikeun pitulung lamun teu bisa ngahontal éta wewengkon.
Léngkah-léngkah ngégél:
Motong tilu strips tina tape, unggal 4 nepi ka 6 inci panjang.
Diuk dina korsi jeung ngabengkokkeun awak rada ka hareup.
Upami aya anu ngabantosan, anjeun tiasa nangtung sareng rada ngabengkokkeun ka hareup.
Leupaskeun strip lift-off di tengah jeung manteng pita pikeun ngalaan sababaraha inci, ninggalkeun tungtung katutupan.
Larapkeun pita nu kakeunaan dina hiji sudut leuwih gabungan SI, kawas nyieun garis kahiji tina hiji X, ngan luhureun imbit, kalawan manteng pinuh dina pita.
Mesek strips lift-off tina tungtung jeung taat aranjeunna kalayan henteu manjang.
Malikan deui léngkah-léngkah nganggo jalur anu kadua, adhering dina sudut 45 derajat ka jalur anu kahiji, ngajantenkeun X dina sendi sacroiliac.
Ngulang ieu kalawan strip final horisontal sakuliah X dijieun tina dua lembar munggaran.
Kudu aya pola pita bentuk béntang leuwih gabungan sacroiliac.
Pita kinesiologi tiasa tetep dina sendi sacroiliac salami tilu dugi ka lima dinten.
Lalajo tanda iritasi sabudeureun pita.
Cabut pita upami kulit janten jengkel, sareng konsultasi ka panyadia kasehatan primér anjeun, ahli terapi fisik, atanapi chiropractor pikeun pilihan perawatan anu sanés.
Sababaraha individu anu ngagaduhan kaayaan khusus kedah ngahindarkeun panggunaan pita sareng kéngingkeun konfirmasi yén éta aman.
Individu anu nyeri sacroiliac parna dimana manajemén diri henteu jalan kedah ningali panyadia kasehatan, terapi fisik, sareng atanapi chiropractor pikeun evaluasi sareng diajar latihan terapi sareng perlakuan pikeun mantuan ngatur kaayaan.
Sciatica Salila Kakandungan
Rujukan
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Éféktivitas intervensi fisioterapi pikeun disfungsi gabungan sacroiliac: tinjauan sistematis. Jurnal élmu terapi fisik, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin jeung Ju-Young Heo. (2017). Balukar Kinesiotaping Diterapkeun kana Erector Spinae sareng Sacroiliac Joint on Lumbar Flexibility. The Journal of Terapi Fisik Korea, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Ulikan ngeunaan reproducibility tina aplikasi tape kinesiology: review, reliabilitas jeung validitas. gangguan musculoskeletal BMC, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Naha jalma anu ngalaman radang usus tiasa lega ku electroacupuncture pikeun ngirangan gejala nyeri deui sareng ningkatkeun fungsi peujit?
perkenalan
Lamun datang ka awak, sistem peujit boga hubungan pisan metot kana sagala rupa grup awak. Sistem peujit tiasa dianggo sareng sistem saraf pusat, imun, sareng musculoskeletal sabab ngabantosan ngajaga awak tina baktéri anu ngabahayakeun nalika ngatur peradangan. Nanging, nalika faktor lingkungan mimiti mangaruhan awak sareng nyababkeun sistem peujit kaganggu, éta tiasa nyababkeun seueur masalah nyeri sareng teu ngarareunah kana awak. Salah sahiji masalah anu tiasa mangaruhan peujit nyaéta sistem musculoskeletal, nyababkeun masalah nyeri deui anu aya hubunganana sareng radang usus. Nanging, seueur pangobatan tiasa ngabantosan ngirangan épék radang usus anu nyababkeun nyeri deui. Artikel dinten ieu ningali sambungan nyeri peujit, kumaha electroacupuncture tiasa diintegrasikeun salaku pangobatan, sareng kumaha éta tiasa ngirangan peradangan. Urang ngobrol sareng panyadia médis anu disertipikasi anu ngahijikeun inpormasi pasien urang pikeun meunteun kumaha peradangan usus mangaruhan awakna, nyababkeun nyeri deui. Kami ogé ngawartosan sareng nungtun pasien ngeunaan kumaha terapi electroacupuncture tiasa ngabantosan ngirangan épék radang anu nyababkeun masalah peujit sareng tonggong sareng mulangkeun fungsi peujit. Kami ajak pasien urang naroskeun ka panyadia médis anu aya hubunganana sareng patarosan anu rumit sareng penting ngeunaan ngalebetkeun rupa-rupa pangobatan non-bedah pikeun ngirangan peradangan usus anu aya hubunganana sareng nyeri deui. Dr Jiménez, DC, ngawengku informasi ieu salaku layanan akademik. Bantahan.
Sambungan Nyeri Gut-Balik
Naha anjeun ngarasa nyeri otot atanapi nyeri dina peujit anjeun atanapi handap deui? Kumaha upami radiating panas dina sagala rupa wewengkon awak anjeun? Atawa anjeun geus ngalaman sagala moments low-énergi sapopoe anjeun? Nalika usus katelah otak kadua sabab tiasa dianggo sareng sistem imun, salah sahiji peran pentingna nyaéta ngatur sistem imun awak. Ieu kusabab microbiome peujit ngagaduhan triliunan baktéri pikeun nyerna dahareun sareng ngajagi awak tina baktéri anu goréng. Nalika faktor lingkungan mimiti mangaruhan ékosistem hipu peujit, éta tiasa nyababkeun sistem imun janten hiperaktif, nyababkeun sitokin radang ngahasilkeun masal, sareng pangaruh ieu tiasa ripple sapanjang awak, ku kituna manifesting kana sababaraha gejala sareng kaayaan sapertos nyeri, kalebet. nyeri deui. Kusabab peradangan mangrupikeun réspon pertahanan awak pikeun tatu atanapi inféksi, éta ngaleungitkeun masalah anu ngabahayakeun di daérah anu kapangaruhan sareng ngabantosan nyageurkeun. Janten nalika sitokin radang mimiti ngahasilkeun masal kusabab radang peujit, éta tiasa kompromi sistem peujit, ngamungkinkeun racun sareng baktéri asup kana aliran getih sareng ngarambat ka daérah awak anu béda, nyababkeun nyeri. Ayeuna, ieu alatan rupa-rupa faktor lingkungan nu ngakibatkeun ngembangkeun nyeri deui. Nalika baktéri ngabahayakeun tina peradangan mimiti ngabalukarkeun nyeri deui, maranéhna bisa ngagantelkeun diri sarta mangaruhan homeostasis disc intervertebral, ngabalukarkeun sistim imun narajang disc intervertebral sarta ngabalukarkeun nyeri deui. (Yao et al., 2023) Ieu alatan sambungan peujit jeung deui ngaliwatan jalur saraf kompléks nu ngirim informasi ti peujit ka tonggong jeung nepi ka otak.
Janten, nalika peradangan mimiti nyababkeun masalah dina awak, éta tiasa nyababkeun masalah musculoskeletal sapertos nyeri tonggong. Peradangan Gut tiasa nyababkeun teu saimbangna antara komposisi symbiont sareng pathobiont pikeun ngirangan integritas sareng fungsi halangan peujit peujit, nyababkeun nyeri, sareng ningkatkeun molekul radang. (Ratna dkk., 2023) Molekul radang bisa exacerbate reséptor nyeri jeung tegangan otot, ngarah kana ngarareunah tur nyeri dina tonggong handap. Kabeneran, faktor lingkungan sapertos sikep anu goréng, teu aktif fisik, sareng kabiasaan diet anu goréng tiasa nyababkeun sistem peujit nyababkeun radang otot tonggong. Nalika aya dysbiosis dina microbiota peujit, épék radang tiasa sacara henteu langsung dikaitkeun sareng nyeri visceral sareng fungsi sistemik saraf pusat pikeun ngarobih awak sareng nyababkeun kaayaan radang sistemik kronis anu terus-terusan pikeun nyababkeun nyeri deui. (Dekker Nitert et al., 2020). Nanging, aya seueur pangobatan non-bedah sareng pendekatan holistik pikeun ngirangan radang usus sareng ngaleungitkeun nyeri deui.
Ngahijikeun Electroacupuncture Salaku Perawatan
Nalika jalma ngalaman nyeri deui anu aya hubunganana sareng radang peujit, aranjeunna bakal angkat ka dokter kaséhatan primér sareng ngajelaskeun kaayaan éta. Dibikeun sambungan antara radang peujit sareng nyeri tonggong, ku cara ngémutan faktor lingkungan anu nyababkeun propil résiko tumpang tindih ieu, seueur dokter tiasa damel sareng spesialis nyeri pikeun ngirangan peradangan usus sareng nyeri deui. Spesialis nyeri sapertos chiropractors, acupuncturists, sareng terapi urut tiasa ngabantosan nguatkeun otot anu kapangaruhan anu nyababkeun nyeri deui sareng nyayogikeun pendekatan holistik sapertos vitamin anti radang sareng suplemén pikeun ngirangan radang usus. Salah sahiji perlakuan non-bedah pangkolotna anu tiasa ngalakukeun duanana nyaéta electroacupuncture. Electroacupuncture ngagabungkeun terapi tradisional Cina sareng téknologi modéren anu ngagunakeun stimulasi listrik sareng jarum padet ipis pikeun diselapkeun kana acupoint awak pikeun kéngingkeun qi atanapi énergi. Naon anu dilakukeun nyaéta nyayogikeun stimulasi listrik sareng épék anti-radang pikeun nyababkeun refleks kolinérgik dina peujit sareng sumbu HPA. (Yang et al., 2024) Electroacupuncture ogé bisa digabungkeun jeung therapies séjén pikeun ngurangan épék radang pakait sareng nyeri deui.
Kumaha Electroacupuncture Ngurangan Peradangan Gut
Kusabab electroacupuncture tiasa ngirangan radang usus anu nyababkeun nyeri deui, éta tiasa ngabantosan ngatur flora peujit ku promosi motilitas peujit sareng ngahalangan sinyal nyeri tina mangaruhan otot tonggong. (An et al., 2022) Ieu alatan electroacupuncture bisa mantuan bersantai otot tense ngabalukarkeun nyeri deui. Salaku tambahan, nalika jalma ngadeukeutan perlakuan ieu, éta aya dina bimbingan ahli akupunktur anu terlatih anu tiasa nyelapkeun jarum kalayan leres bari nyaluyukeun terapi electroacupuncture pikeun kabutuhan khusus sareng nyeri. Kusabab electroacupuncture tiasa digabungkeun sareng terapi anu sanés, éta sacara efektif tiasa ngirangan beurat awak sareng mulangkeun nyerna sareng nyerep pikeun ngabentuk mikrobiota usus. (Xia et al., 2022) Hal ieu ngamungkinkeun individu nyieun parobahan leutik kana rutin maranéhanana sarta nyegah peradangan Gut ti mangaruhan awak sarta ngabalukarkeun nyeri deui. Éta tiasa ningkatkeun kualitas kahirupan ku cara ngalebetkeun electroacupuncture salaku bagian tina perawatan kaséhatan sareng kabugaran.
Muka konci Rahasia Radang-Video
Rujukan
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Electroacupuncture ngirangan glukosa getih ku ngatur flora peujit dina mencit diabetes tipe 2. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Komposisi Mikrobiota Gut anu Dirobih Dikaitkeun sareng Nyeri Punggung dina Individu Kaleuwihan sareng Obese. Front Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumararasamy, A. (2023). Naha Gut Dysbiotic Anu Nyababkeun Nyeri Punggung Lemah? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., Anjeunna, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Electroacupuncture ngamajukeun defensin peujit sareng nyalametkeun mikrobiota cecal dysbiotic tina beurit obese anu ngainduksi diet-gajih tinggi. kahirupan Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Electroacupuncture Ngurangan Panyakit Bowel Radang dina Beurit Obese ku Aktipkeun Jalur Sinyal Nrf2 / HO-1 sareng Ngalereskeun Panghalang Usus. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Pangaruh Gut Microbiota dina Progression of Intervertebral Disc Degeneration. Bedah Orthopedik, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Pikeun individu ngalaman nyeri deui handap bisa ngarti kana anatomi jeung fungsi otot multifidus pitulung dina pencegahan tatu sarta dina ngembangkeun hiji rencana perlakuan kacida mujarab?
Otot Multifidus
Otot multifidus panjang sareng sempit dina dua sisi kolom tulang tonggong, anu ngabantosan nyaimbangkeun daérah handap tulang tonggong atanapi tulang tonggong lumbar. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Linggih teuing, practicing postures damang, sarta kurangna gerak bisa maju ka weakening otot multifidus atawa atrophy, nu bisa ngakibatkeun instability tulang tonggong, komprési vertebral, sarta nyeri deui. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
anatomi
Dipikawanoh salaku lapisan jero, éta lapisan pangjerona tina tilu lapisan otot tonggong jeung ngatur gerak tulang tonggong. Dua lapisan séjén, katelah intrinsik jeung deet, tanggung jawab kandang thoracic / kandang iga jeung gerakan taktak. (Anouk Agten et al., 2020) Multifidus boga titik kantétan di:
Tulang tonggong thoracic balik tengah.
Tulang tonggong lumbar handap deui.
Tulang tonggong iliac - dasar tulang iliac ngawangun jangjang tina pelvis.
Sacrum - runtuyan tulang dina dasar tulang tonggong disambungkeun ka tailbone.
Nalika nangtung atawa gerak, otot multifidus jalan kalawan transversus abdominus jeung otot lanté pelvic pikeun nyaimbangkeun tulang tonggong lumbar. (Christine Lynders 2019)
Fungsi Otot
Fungsi utama pikeun nyaimbangkeun deui handap, tapi ogé mantuan manjangkeun tulang tonggong handap iraha wae ngahontal atawa manjang. (Jennifer Padwal et al., 2020) Kusabab otot ngabogaan loba titik kantétan sarta dilayanan ku cabang husus saraf katelah rami posterior, hal ieu ngamungkinkeun unggal vertebrae pikeun digawé individual tur leuwih éfisién.
Otot multifidus dianggo sareng dua grup otot jero anu sanés pikeun nyaimbangkeun sareng mindahkeun tulang tonggong. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Otot rotatores ngamungkinkeun rotasi sapihak, péngkolan ti sisi ka sisi, sarta extension bilateral atawa bending ka tukang jeung ka hareup.
Otot semispinalis luhureun multifidus ngamungkinkeun extension sarta rotasi sirah, beuheung, jeung balik luhur.
Otot multifidus ngajamin kakuatan tulang tonggong sabab ngagaduhan langkung titik kantétan kana tulang tonggong tibatan lapisan anu sanés, anu ngirangan kalenturan sareng rotasi tulang tonggong tapi ningkatkeun kakuatan sareng stabilitas. (Anouk Agten et al., 2020)
Handap Balik Pain
A otot multifidus lemah destabilizes tulang tonggong jeung nyadiakeun kirang rojongan kana vertebrae. Ieu nambihan tekanan dina otot jeung jaringan konéktif antara sarta padeukeut jeung kolom tulang tonggong, ngaronjatna resiko gejala nyeri deui handap. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Leungitna kakuatan otot jeung stabilitas bisa ngabalukarkeun atrophy atanapi wasting jauh. Ieu tiasa nyababkeun komprési sareng masalah tonggong sanés. (Paul W. Hodges et al., 2015) Masalah tonggong pakait sareng deterioration otot multifidus ngawengku (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Cakram herniated - ogé cakram bulging atanapi slipped.
Saraf entrapment atanapi komprési saraf pinched.
Sciatica
Nyeri anu dirujuk - nyeri saraf anu asalna tina tulang tonggong dirasakeun di daérah sanés.
Osteoarthritis - rematik maké-na-cimata
Osteophytes tulang tonggong - spurs tulang
Lemah otot beuteung atawa lanté pelvic bisa kompromi inti, ngaronjatna résiko nyeri deui handap kronis sarta tatu.
Individu disarankeun konsultasi therapist fisik sarta chiropractor anu bisa mantuan ngamekarkeun luyu anggapanana, rehabilitasi, sarta rencana strengthening dumasar kana umur, tatu, kaayaan kaayaan, sarta abilities fisik.
Naha Latihan Inti Bisa Ngabantosan Nyeri Balik?
Rujukan
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus jeung grup otot paraspinal wewengkon cross-sectional pasien kalayan nyeri deui low sarta penderita kontrol: a review sistematis ku fokus kana blinding. Terapi fisik, 93 (7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Parobahan dina Struktur jeung Fungsi Otot Balik dina Low Balik Pain: Béda Time Points, Observasi, sarta Mékanisme. The Journal of orthopedic sarta olahraga terapi fisik, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). The lumbar multifidus dicirikeun ku tipe leuwih badag serat otot dibandingkeun spinae erector. Anatomi & biologi sél, 53 (2), 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Peran Kritis Ngembangkeun tina Transversus Abdominis dina Pencegahan sarta Treatment of Low Balik Pain. Jurnal HSS: jurnal musculoskeletal Rumah Sakit pikeun Bedah Husus, 15 (3), 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Bedana régional antara multifidus lumbar deet sareng jero di penderita patologi tulang tonggong lumbar kronis. gangguan musculoskeletal BMC, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Evaluasi fungsi otot lumbar multifidus via palpation: reliabilitas sareng validitas tés klinis énggal. Jurnal tulang tonggong: jurnal resmi North American Spine Society, 15 (6), 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Aula, L., Schmid, A., Shu, C., saeutik, C., & Melrose, J. (2015). Parobahan Otot Multifidus Saatos Tatu Balik Dicirikeun ku Remodeling Struktural Otot, Adiposa sareng Jaringan Konéktif, tapi Henteu Atrofi Otot: Bukti Molekul sareng Morfologis. Tulang tonggong, 40 (14), 1057-1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Tiasa individu kalawan nyeri deui low ngagunakeun terapi electroacupuncture pikeun ngurangan nyeri tur malikkeun mobilitas deui awakna?
perkenalan
Loba jalma di sakuliah dunya geus diurus nyeri deui low tina sababaraha faktor jeung tatu traumatis nu bisa ngabalukarkeun gejala nyeri-kawas sabudeureun cakram tulang tonggong, otot, ligamén, sarta akar saraf. Ieu alatan awak ngaliwatan gerakan repetitive nu ngabalukarkeun otot sabudeureun tur ligamén jadi overstretched tur ketat, aggravating akar saraf sarta ngabalukarkeun nyeri dimaksud. Atawa bisa jadi tatu traumatis nu mangaruhan cakram tulang tonggong di wewengkon lumbar nu bisa jadi herniated atanapi degenerate mun nganyenyerikeun hate akar saraf sarta ngabalukarkeun nyeri tungtungna low. Paduli hasilna, nyeri deui low mangrupakeun masalah musculoskeletal umum, sarta loba jalma bakal mindeng neangan perlakuan pikeun ngurangan épék nyeri-kawas sarta mantuan loba jalma boga mobilitas maranéhanana dibalikeun. Artikel dinten ieu examines naha nyeri deui low mangrupakeun masalah global, kumaha electroacupuncture bisa mantuan ngurangan éta, sarta kumaha eta bisa meunangkeun deui mobilitas. Kami ngobrol sareng panyadia médis anu disertipikasi anu ngahijikeun inpormasi pasien urang pikeun ngartos langkung saé naha nyeri tonggong rendah mangrupikeun masalah dina awakna. Kami ogé nginpokeun sareng nungtun pasien ngeunaan kumaha terapi electroacupuncture tiasa ngabantosan ngirangan nyeri deui sareng ngabantosan mulangkeun mobilitas awak. Urang ajak penderita kami nanya panyadia médis pakait maranéhna patarosan intricate tur penting ngeunaan ngurangan dampak nyeri deui low sarta manggihan rupa therapies mun ngasupkeun. Dr Jiménez, DC, ngawengku informasi ieu salaku layanan akademik. Bantahan.
Naha Low Back Pain Nyaéta Masalah Global?
Naha anjeun ngarasa kaku dina tonggong handap saatos nyandak atanapi ngangkat barang beurat? Naha anjeun ngarasa nyeri ngarambat ka handap kana suku anjeun? Atawa anjeun ngarasa nyeri otot dina tonggong handap anjeun ti keur hunched pikeun période nambahan? Loba isu nyeri-kawas ieu correlated kalawan faktor lingkungan nu bisa ngabalukarkeun awak ngamekarkeun nyeri deui low. Lamun datang ka nyeri deui low, éta masalah sosio-ékonomi anu dampak global loba individu, utamana individu digawé. Nalika seueur jalma ngalakukeun sababaraha gerakan atanapi ngalaksanakeun tugas, gerakan ieu laun-laun tiasa ngagentos ligamén dina tonggong handap. Hal ieu nyababkeun awak ngarasa yén aya anu salah dina tonggong handap sareng struktur vital tulang tonggong, ku kituna ngadopsi metode sanés pikeun ngajaga stabilitas tulang tonggong. (Hauser et al., 2022)
Sajaba ti, paling gejala nyeri deui low anu nonspecific, sarta ketak tina ngangkat beurat, bending, twisting, sarta vibrations sakabeh-awak mangrupakeun faktor résiko Mikrobiologi nu ngakibatkeun ngembangkeun nyeri deui low. (Becker & Barudak, 2019) Hal ieu ngabalukarkeun loba jalma kalawan nyeri deui low nungkulan beungbeurat karya leungit atawa nempatkeun ditahan dina rutin poean maranéhanana. Nalika ieu kajadian, loba individu mimiti neangan perlakuan pikeun ngurangan gejala disababkeun ku nyeri deui low.
Muka konci Pain Relief- Video
Electroacupuncture Pikeun Low Back Pain
Lamun datang ka ngurangan nyeri deui low, loba individu bakal buka sagala rupa perlakuan pikeun ngagentos nyeri deui handap maranéhanana sarta gejala pakait maranéhanana. Lantaran kitu, ieu sababna perlakuan non-bedah sapertos electroacupuncture tiasa ngabantosan nyeri deui handap sareng ngabantosan suku handap pikeun mobilitas deui. Electroacupuncture mangrupakeun bentuk sejen tina akupungtur anu ngagunakeun stimulasi listrik dina acupoints awak pikeun meungpeuk sinyal nyeri. Electroacupuncture geus loba dipaké pikeun gangguan musculoskeletal, kaasup nyeri deui low, sabab geus dipaké salaku pilihan terapi pikeun ngurangan pamakéan nginum obat bari keur hiji pilihan éféktif lamun digabungkeun jeung therapies séjén. (Sung et al., 2021)
Sajaba ti, electroacupuncture dipigawé ku professional kacida dilatih sarta, nalika dipaké pikeun ngubaran nyeri deui low, ngamungkinkeun stimulasi dina wewengkon badag awak anu sabudeureun acupoint nu pikeun ngidinan parameter nu ngawengku inténsitas, lilana, sarta frékuénsi pikeun ngaktipkeun nyeri ka. lokasi pikeun diidentifikasi ku professional kasehatan. (Francescato Torres et al., 2019) Electroacupuncture bisa mantuan ngurangan nyeri dina tonggong handap sarta ngarojong loba individu ngaliwatan rupa téhnik mulangkeun mobilitas. (Kong, 2020)
Electroacupuncture Malikkeun Mobilitas
Nalika malikkeun mobilitas awak tina nyeri deui low, electroacupuncture bisa nyadiakeun épék terapi ku blocking sinyal nyeri, ngabalukarkeun awak jadi immobile, sarta ngidinan otot bersantai. (Sheng et al., 2021) Electroacupuncture digabungkeun jeung therapies séjén kawas terapi fisik bisa mantuan manteng jeung nguatkeun otot deui sabudeureun tur ligamén pikeun ngurangan nyeri ngakeuheulkeun mangaruhan mobilitas sarta nyieun loba jalma leuwih mindful naon gerak anu ngabalukarkeun nyeri deui low. Nalika jalma mimiti nyieun parobahan leutik atawa badag pikeun kaséhatan sarta wellness maranéhanana, maranéhna bakal mimiti perhatikeun kumaha maranéhna mawa diri bari nyegah gerakan repetitive sarua anu ngabalukarkeun masalah deui handap maranéhanana sarta hirup hirup healthier.
Rujukan
Becker, BA, & Budak, MA (2019). Nyeri Deui Nonspésifik sareng Balik deui ka Gawé. DOKTER kulawarga Amérika, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Balukar frékuénsi electroacupuncture on nyeri deui kronis low di sawawa heubeul: triple-buta, protokol 12-bulan pikeun sidang dikawasa randomized. percobaan, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Instability lumbar salaku etiology nyeri deui lemah sareng pengobatan na ku prolotherapy: A review. J Balik Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Electroacupuncture pikeun Nyampurkeun Kronis Low-Balik Nyeri: Hasil Panalungtikan Awal. Med Akupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Efficacy of electroacupuncture di penderita sindrom bedah deui gagal: protokol ulikan pikeun sidang dikawasa randomized. percobaan, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Éféktivitas sareng kasalametan electroacupuncture pikeun nyeri deui kronis nonspésifik: protokol pikeun tinjauan sistematis sareng / atanapi meta-analysis. Kedokteran (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
IFM's Find A Praktisi alat mangrupikeun jaringan rujukan pangageungna dina Kedokteran Fungsional, didamel pikeun ngabantosan penderita milari praktisi Kedokteran Fungsional dimana waé di dunya. Praktisi Certified IFM didaptarkeun heula dina hasil teangan, dipasihan pendidikan éksténsif dina Kedokteran Fungsional
Jenis Sapatu jeung Dampak Maranéhna dina Balik
Léngkah-léngkah ngégél:
