Balik Klinik Anti Aging Chiropractic sarta Tim Kedokteran Fungsional. Awak urang aya dina perang anu konstan sareng teu aya tungtungna pikeun salamet. Sél lahir, sél ancur. Élmuwan memperkirakan yén unggal sél kedah tahan langkung ti 10,000 serangan individu tina spésiés oksigén réaktif (ROS) atanapi radikal bébas. Tanpa Gagal, awak ngagaduhan sistem penyembuhan diri anu luar biasa anu tahan serangan sareng ngawangun deui anu parantos ruksak atanapi ancur. Ieu kaéndahan desain urang.
Ngartos biologi sepuh sareng narjamahkeun wawasan ilmiah kana campur tangan anu ningkatkeun kaséhatan telat-hirup ngaliwatan pangobatan. Mangpaat pikeun gaduh pandangan konsensus anu jelas ngeunaan naon anu leres-leres mangrupikeun perlakuan anti sepuh.
Kusabab sateuacan Ponce de Leon milarian umur panjang, manusa sok digoda ku kasempetan nonoman anu langgeng. Perawatan Chiropractic kalayan gerakan kaséhatan na mangrupikeun metode anu kuat pikeun nyaimbangkeun sareng ningkatkeun kamampuan nyageurkeun diri ieu. Dr Alex Jiménez ngabahas konsép sabudeureun pandora anti sepuh.
Pikeun individu anu hoyong ningkatkeun atanapi ngajaga kaséhatan kulit, tiasa ngalebetkeun akupungtur ngabantosan ningkatkeun kulit sareng ngalawan prosés sepuh?
Kosmétik Akupungtur
Akupungtur kosmetik nuturkeun prakték akupungtur tradisional pikeun nyelapkeun jarum. Tujuanana nyaéta pikeun ngabalikeun tanda-tanda sepuh sareng ningkatkeun kaséhatan kulit. Ieu sok disebut salaku akupungtur rejuvenation raray, nu geus dipaké salaku alternatif pikeun facelifts bedah jeung prosedur konvensional lianna. Panaliti awal parantos nalungtik kumaha éta tiasa ngabantosan miceun bintik umur, angkat kongkolak panon, sareng ngirangan kedutan. (Younghee Yun et al., 2013)
Kumaha Akupungtur Gawé
Dina ubar tradisional Cina atawa TCM, akupungtur geus lila dipaké pikeun ngaronjatkeun aliran énergi - qi atawa chi - sakuliah awak. Énergi ieu dipercaya ngiderkeun ngaliwatan jalur énergi anu katelah meridian. Nalika aya masalah kaséhatan, nurutkeun TCM, aya halangan atanapi sumbatan dina sirkulasi.
Ahli akupunktur tiasa mulangkeun sirkulasi / aliran anu optimal sareng ningkatkeun kaséhatan ku cara nyelapkeun jarum kana acupoints khusus. (National Institutes of Kaséhatan, 2007)
Kosmétik Akupungtur
Akupungtur kosmétik disebut ngaronjatkeun kaséhatan kulit sarta meta salaku hiji perlakuan anti sepuh ku stimulating produksi kolagén. Protéin ieu mangrupa komponén utama kulit. Lapisan jero kulit leungiteun kolagén sareng kekencangan nalika umur awak. Nanging, panalungtikan satuluyna diperyogikeun pikeun ngadukung klaim yén akupungtur tiasa ngamajukeun produksi kolagén. Sababaraha nyarankeun akupungtur kosmetik mantuan rejuvenate kulit ku ngaronjatkeun énergi awak sakabéh. Hiji studi kapanggih individu nempo perbaikan sanggeus lima sesi akupungtur kosmetik raray. (Younghee Yun et al., 2013) Sanajan kitu, eta disarankeun yén sapuluh perlakuan dipigawé sakali atawa dua kali saminggu pikeun hasil optimum. Sanggeus éta, perlakuan pangropéa dipigawé unggal opat nepi ka dalapan minggu. Beda sareng Botox atanapi pangisi dermal, akupungtur kosmetik sanés ngalereskeun gancang. Fokusna nyaéta nyiptakeun parobahan jangka panjang dina kulit sareng awak, anu hartosna ningkat:
Nalika jarum diselapkeun kana kulit, aranjeunna nyiptakeun tatu anu katelah microtraumas positif. Penyembuhan alami sareng kamampuan ngalereskeun awak diaktipkeun nalika ngaraosan tatu ieu. Tusukan ieu ngarangsang sistem limfatik sareng sirkulasi, anu nganteurkeun gizi sareng oksigén kana sél kulit, nyéépkeun aranjeunna ti jero ka luar.
Ieu mantuan malah kaluar complexion jeung promotes radiance kulit.
The microtraumas positif ogé merangsang produksi kolagén.
Ieu ngabantuan ningkatkeun élastisitas, ngaminimalkeun garis sareng kedutan.
alternatif
Sababaraha pangobatan alami tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan kulit sareng nawiskeun kauntungan anti sepuh. Ceramides mangrupikeun molekul lemak anu kapanggih sacara alami dina lapisan luhur kulit sareng bahan anu dianggo dina produk perawatan kulit. Ieu tiasa ngajaga tina kagaringan anu aya hubunganana sareng sepuh dina kulit. (L Di Marzio 2008) Panaliti awal nunjukkeun yén nerapkeun tea bodas kana kulit tiasa ngalawan ngarecahna kolagén sareng elastin - protéin anu ngadukung élastisitas kulit sareng nyegah kendur). Aya ogé bukti yén zat alami sapertos minyak argan, minyak borage, sareng buckthorn laut tiasa nawiskeun mangpaat moisturizing anu tiasa ningkatkeun kulit.(Tamsyn SA Thring et al., 2009)
Bari bukti salajengna ngeunaan akupungtur kosmetik diperlukeun, integral tina akupungtur bisa mantuan ngatur setrés, jeung ningkatkeun kaséhatan sakabéh. Individu anu nganggap akupungtur kosmetik kedah konsultasi ka panyadia kasehatan primér pikeun ningali naha éta cocog pikeun aranjeunna.
Ningkatkeun Kaséhatan Babarengan: Nangkeup Evaluasi sareng Perawatan Multidisipliner
Rujukan
Yun, Y., Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS, & Choi, I. (2013). Pangaruh akupungtur kosmetik raray dina élastisitas raray: labél kabuka, ulikan pilot panangan tunggal. Kedokteran pelengkap sareng alternatif dumasar-bukti: eCAM, 2013, 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
Pusat Nasional pikeun Komplementer sareng Kedokteran Alternatif. (2007). Akupungtur: Hiji Perkenalan. Puseur Nasional pikeun Website Komplementer jeung Alternatif Kedokteran. choimd.com/downloads/NIH-info-on-acupuncture.pdf
Kuge, H., Mori, H., Tanaka, TH, & Tsuji, R. (2021). Réliabilitas sareng Validitas Lembar Cék Raray (FCS): Daptar pariksa pikeun Kapuasan Diri sareng Akupungtur Kosmétik. Ubar (Basel, Swiss), 8(4), 18. doi.org/10.3390/medicines8040018
Di Marzio, L., Cinque, B., Cupelli, F., De Simone, C., Cifone, MG, & Giuliani, M. (2008). Paningkatan tingkat kulit-ceramide dina subjék umur saatos aplikasi topikal jangka pondok tina sphingomyelinase baktéri ti Streptococcus thermophilus. Jurnal internasional immunopathology sareng Farmakologi, 21 (1), 137-143. doi.org/10.1177/039463200802100115/XNUMX
Thring, TS, Hili, P., & Naughton, DP (2009). Anti-collagenase, anti-elastase sareng kagiatan anti-oksidan tina ekstrak tina 21 pepelakan. Kedokteran komplementer sareng alternatif BMC, 9, 27. doi.org/10.1186/1472-6882-9-27
Ngajaga tulang tonggong hiji individu dina bentuk luhurna sami sareng kirang nyeri sareng langkung mobilitas, kalenturan, sareng kabébasan. Awak nganggo handap sareng mangrupikeun pangaruh alami sepuh anu tumiba ka unggal urang. Masalah tulang tonggong anu aya hubunganana sareng sepuh tiasa janten serius upami henteu kajawab sareng diberlakukeun kalayan latihan, manjang, sareng perawatan kiropraktik.
Sepuh sareng Deui
Éta normal pikeun cakram tulang tonggong sareng sendi janten buruk kusabab umur. Stenosis tulang tonggong atanapi penyempitan saluran tulang tonggong ogé tiasa janten bagian tina prosés sepuh. Dua kaayaan anu dibawa ku sepuh nyaéta Kasakit disc degenerative jeung radang buku-buku éta ogé tiasa kalebet kaku tina ligamén tulang tonggong sareng osteoporosis.
Kasakit degenerative disc ngalaman ku 40% individu 40 taun umur
Ngaronjat kana 80% pikeun individu umur 80 taun ka luhur.
Pusatna sakitar cakram anu laun-laun robih tina seueurna cai janten seueurna gajih.
Nalika éta gajih, cakram janten sempit sareng kaleungitan élastisitas.
Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit nyarios éta 23% sawawa Amérika gaduh rematik. Ieu kaayaan anu utamina mangaruhan sendi facet. Sendi janten ngabareuhan, anu ngirangan kisaran gerak sareng tiasa ngirangan saraf tulang tonggong, nyababkeun nyeri, kalemahan, sareng sciatica. Kalayan waktos ligamén di sakitar sareng dina tulang tonggong kaku, ngirangan kisaran gerak, nyababkeun stenosis. Leungit tulang, atanapi osteoporosis, dibawa ku parobahan hormon sareng faktor sanés sapertos nutrisi. Sepuh mangrupikeun prosés alami, tapi masing-masing jalma tiasa ngabantosan tulang tonggongna tetep dina bentuk luhur teu sabaraha yuswa aranjeunna.
Ngalaksanakeun Sikep Sehat
Leres ti kalong mékanika awak séhat ditangtoskeun nyaeta kudu. Tetep waspada sareng émut kana sikep awak ngajaga alignment sareng ngajaga awak saimbang. Sikep séhat bakal ngabantosan ngirangan pangaruh tina:
stenosis tulang tonggong
Kasakit disc degenerative
Herniation
Résiko patah tulang tonggong
Prakték sikep ditangtoskeun kalebet:
Ngurangan slouching
Pastikeun workstation na aya dina bentuk luhur sareng sora sacara ergonomis
Pastikeun ngabengkokkeun tuur nalika angkat sareng jaga tulang tonggong sakumaha nangtung sabisa.
yoga
yoga tiasa nguntungkeun pisan pikeun tulang tonggong anu langkung séhat, langkung ngora. Yoga minuhan tilu daérah pikeun ngajaga tulang tonggong dina bentuk luhur. Ieu kaasup:
latihan biasa
Ngajaga kalenturan
Ngahontal beurat awak idéal
Yoga mangrupikeun kagiatan anu nolak umur pikeun tulang tonggong. Kusabab éta:
Ngajaga kakuatan
kalenturan
sikep
kasaimbangan
Bisa ngabantuan pikeun rupa-rupa kaayaan tulang tonggong, khususna nyeri rematik
Curug tiasa nyababkeun cilaka serius. Yoga ogé tiasa ngabantosan dianggo dina kasaimbangan ogé.
Tingali Kiropraktor
Obat pencegahan nyaéta konci pikeun ngajaga awak tetep séhat, awet ngora, sareng sakuat-kuatna. Pamariksaan kiropraktik tiasa nangtoskeun naha aya masalah tulang tonggong sareng diagnosis pikeun ngembangkeun rencana pangobatan anu optimal. Upami fungsi awak diwatesan kusabab nyeri dina tonggong sareng / atanapi suku, ngahubungi Tatu Médis Chiropractic Médis sareng Klinik Kedokteran Fungsional sareng kéngingkeun tulang tonggong dina bentuk luhur.
awak Komposisi
Latihan / Stabilitas Bola ngagulung
Latihan ieu dianggo kelompok otot khusus pikeun kakuatan tulang tonggong sareng kalebet:
hamstrings
glutes
Beuteung jero
Penculik hip sareng rotator
Latihan sapertos ieu mangrupikeun salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun ngawangun kakuatan fungsional sareng daya tahan dina hamstrings, pinggul sareng nyegah cilaka. Pikeun ngalakukeun latihan ieu:
Ngagolér dina tonggong anjeun sareng tuur dibengkokkeun
Angkat suku ka luhur sahingga handapeun suku aya dina luhur bola latihan
Gulungkeun suku anjeun dugi ka lempeng
Tahan posisi sadetik atanapi dua
Balik ka luhur gerakan bari meres hamstrings
Ngerjakeun otot ieu bakal ngabantosan ngajantenkeun gerakan gerak jongkok, lunging, atanapi bending langkung gampang dina tulang tonggong.
Dr. Alex Jiméns's Blog Post Bantahan
Ruang lingkup inpormasi kami dugi ka kiropraktik, muskuloskeletal, pangobatan fisik, kasihatan, sareng masalah kaséhatan sénsitip sareng / atanapi tulisan ubar fungsional, topik, sareng diskusi. Kami nganggo protokol kaséhatan & kaséhatan fungsional pikeun ngubaran sareng ngadukung perawatan pikeun cilaka atanapi gangguan sistem muskuloskeletal. Pos, topik, poko, sareng pandangan urang ngaliput perkawis klinis, masalah, sareng topik anu aya hubunganana sareng ngadukung sacara langsung atanapi henteu langsung lingkup prakték klinis urang. *
Kantor kami parantos nyobian pikeun nyayogikeun cutatan anu ngadukung sareng parantos ngaidentifikasi panilitian anu aya hubunganana atanapi panilitian anu ngadukung postingan kami. Kami ogé nyayogikeun salinan panilitian panilitian anu sayogi pikeun dewan sareng atanapi masarakat nalika dipénta. Kami ngartos yén kami ngaliput hal anu meryogikeun penjelasan tambahan ngeunaan kumaha éta tiasa ngabantosan dina rencana perawatan atanapi protokol pangobatan khusus; janten, kanggo ngabahas langkung seueur perkawis di luhur, punten kersa naroskeun ka Dr. Alex Jiménez atanapi ngahubungi kami di 915-850-0900. Panyadia anu dilisénsikeun di Texas & New Mexico *
Kadaharan anu urang tuang tiasa gaduh poténsi pikeun nguntungkeun atanapi ngabahayakeun kaséhatan urang. Nutrisi anu kirang tiasa nyababkeun rupa-rupa masalah kaséhatan, kalebet obesitas, panyakit kardiovaskular, sareng diabetes tipe 2. Samentawis éta, nutrisi anu leres tiasa ngajantenkeun anjeun énergi, ngirangan résiko masalah kaséhatan, ogé ngabantosan ngajaga sareng ngatur beurat séhat. Upami anjeun hoyong ngamajukeun umur panjang, anjeun kedah BBM awak anjeun ku tuangeun anu saé. Dina tulisan di handap ieu, kami bakal daptar sababaraha kadaharan anu saé anu tungtungna tiasa ngabantosan umur panjang ku ogé ngabantosan ningkatkeun kaséhatan sareng kaséhatan sacara umum.
Sayur Cruciferous
Sayuran Cruciferous gaduh kamampuan unik pikeun ngarobih hormon urang, memicu sistem detoksifikasi alami awak, sareng bahkan ngirangan tumuhna sél kanker. Ieu kedah dikunyah tuntas atanapi didahar abon, dicincang, dicampur, atanapi dicampurkeun pikeun ngaleupaskeun sipat manpaatna. Sulforaphane, dipendakan dina sayuran salib, ogé parantos kapendak pikeun mayungan tembok pembuluh darah tina peradangan anu tiasa nyababkeun panyakit jantung. Sayuran Cruciferous, sapertos kale, kol, sprouts Brussel, kembang engkol, sareng brokoli mangrupikeun sababaraha kadaharan anu paling padet gizi di dunya.
Sayuran Salad
Sayuran héjo atah gaduh kirang ti 100 kalori per pon, anu ngajadikeun éta kadaharan sampurna pikeun leungitna beurat. Dahar sayuran salad langkung seueur ogé parantos dikaitkeun sareng résiko serangan jantung, stroke, diabetes, sareng sababaraha jinis kanker. Sayuran héjo atah ogé euyeub ku folat B-vitamin ésénsial, ditambah lutein sareng zeaxanthin, karotenoid anu tiasa ngabantosan panon. Fitokimia anu larut dina gajih, sapertos karotenoid, dipendakan dina sayuran salad sapertos apu, kangkung, kale, sayuran héjo, sareng héjo mustard ogé ngagaduhan antioksidan sareng anti-peradangan dina awak.
kacangan
Kacangan mangrupikeun kadaharan glikemik rendah sareng sumber gajih séhat, protéin pepelakan, serat, antioksidan, fitosterol, sareng mineral, anu ogé ngabantosan pikeun ngirangan beban glikemik tina hiji waktos tuang, janten bagian penting tina anti diabetes diét Paduli kapadetan kalori na, tuang kacang tiasa ngabantosan ngirangan beurat awak. Kacangan ogé tiasa ngirangan kolesterol sareng ngabantosan ngirangan résiko panyakit jantung.
siki
Siki, sapertos kacang, ogé nyayogikeun lemak séhat, antioksidan, sareng mineral, nanging, ieu ngagaduhan langkung seueur protéin sareng euyeub ku mineral tilas. Siki Chia, flax, sareng hemp euyeub ku gajih omega-3. Sikina Chia, flax, sareng wijén ogé lignans atanapi fittoestrogens anu merangan kanker payudara. Sumawona, siki wijén anu beunghar kalsium sareng vitamin E, sareng siki waluh anu beunghar séng.
Berries
Beri mangrupikeun buah-buah anu euyeub antioksidan anu tiasa ngabantosan kaséhatan jantung. Panilitian Panilitian dimana pamilon tuang strawberry atanapi blueberry unggal dinten salami sababaraha minggu ngalaporkeun paningkatan dina tekanan getih, koléstérol total sareng LDL, sareng bahkan tanda setrés oksidatif. Berry ogé ngagaduhan sipat anti kanker sareng parantos kabuktosan ngabantosan turunna kognitif pakait sareng sepuh.
dalima
Fitokimia anu paling terkenal di dalima, punicalagin, tanggel waler pikeun langkung ti satengah tina kagiatan antioksidan buah. Fitokimia dalima ngagaduhan anti kanker, kardioprotéktif, sareng kauntungan séhat otak. Dina hiji panilitian panilitian, déwasa anu langkung lami anu nginum jus dalima unggal dinten salami 28 dinten langkung saé dina tés mémori dibandingkeun sareng anu nginum inuman plasebo.
Kacang
Dahar kacang sareng kacang polong sanés tiasa ngabantosan ngimbangan gula getih, ngirangan napsu anjeun, sareng ngajagi tina kanker usus besar. Kacang buncis mangrupikeun kadaharan anti diabetes anu tiasa ngabantosan ngirangan beurat awak sabab dicerna lalaunan, anu ngalaunan kanaékan gula getih saatos tuang sareng ngabantosan nyegah hawa pakan ku ngamajukeun rasa sugema. Dahar kacang sareng kacang polong sanés dua kali saminggu parantos kapendak ngirangan résiko kangker usus besar. Dahar kacang sareng kacang-kacangan anu sanés, sapertos kacang beureum, kacang hideung, kacang hayam, lentil, sareng kacang polong beulahan, ogé nyayogikeun panyalindungan anu signifikan ngalawan kanker anu sanés.
suung
Dahar supa sacara teratur pakait sareng panurunan résiko kanker payudara. Suung Bodas sareng Portobello khususna nguntungkeun ngalawan kanker payudara sabab ngagaduhan sambetan aromatase atanapi sanyawa anu ngahambat produksi éstrogén. Suung parantos nunjukkeun épék anti radang ogé nyayogikeun kagiatan sél imun anu ditingkatkeun, pencegahan karusakan DNA, pertumbuhan sél kanker anu kalem, sareng hambatan angiogenesis. Suung kedah teras asak sabab supa atah ngagaduhan bahan kimia karsinogenik anu berpotensi dikenal salaku agaritine anu nyata dikirangan ku cara masak.
Bawang sareng Bawang bodas
Bawang sareng bawang bodas nyayogikeun kauntungan sistem kardiovaskular sareng imun ogé nyayogikeun épék anti diabetes sareng anti kanker. Ieu ogé parantos dikaitkeun sareng résiko handap kanker lambung sareng prostat. Bawang sareng bawang bodas dipikaterang ku senyawa organosulfurna anu ngabantosan nyegah pamekaran kanker ku cara detoksifikasi karsinogén, turunna sél kanker, sareng ngahalangan angiogenesis. Bawang sareng bawang bodas ogé ngagaduhan konséntrasi tinggi antioksidan flavonoid anu promosi kaséhatan, anu ngagaduhan épék anti radang anu tiasa ngabantosan panyawat kanker.
tomat
Tomat beunghar ku sababaraha rupa gizi, sapertos lycopene, vitamin C sareng E, béta-karoten, sareng antioksidan flavonol. Lycopene tiasa ngabantosan ngalawan kanker prostat, karusakan kulit UV, sareng? panyakit kardiovaskular. Lycopene langkung nyerep nalika tomat asak. Hiji cangkir saos tomat gaduh sakitar 10 kali jumlah lycopene salaku sacangkir tomat atah anu dicincang. Ogé tetep émut yén karotenoid, sapertos likopén, paling diserep nalika dibarengan ku gajih anu séhat, janten terasrasakeun tomat anjeun dina salad sareng kacang-kacangan atanapi ganti baju dumasar nut pikeun kauntungan gizi tambahan.
Kadaharan anu urang tuang tiasa gaduh poténsi pikeun nguntungkeun atanapi ngabahayakeun kaséhatan urang. Nutrisi anu kirang tiasa nyababkeun rupa-rupa masalah kaséhatan, kalebet obesitas, panyakit kardiovaskular, sareng diabetes tipe 2. Samentawis éta, nutrisi anu leres tiasa ngajantenkeun anjeun énergi, ngirangan résiko masalah kaséhatan, ogé ngabantosan ngajaga sareng ngatur beurat séhat. Upami anjeun hoyong ngamajukeun umur panjang, anjeun kedah BBM awak anjeun ku tuangeun anu saé. Kadaharan anu saé ogé tiasa ngabantosan ngirangan peradangan anu aya hubunganana sareng sababaraha masalah kaséhatan, kalebet nyeri sendi sareng rematik. Profesional kasehatan, sapertos kiropraktor, tiasa nawiskeun diet sareng naséhat gaya hirup pikeun ngabantosan kaséhatan sareng kasihatan. Dina tulisan di handap ieu, urang bakal daptar sababaraha kadaharan anu saé anu tungtungna tiasa ngabantosan umur panjang. - Dr. Alex Jiménez DC, CCST Wawasan
Zesty bit Sari buah
Servings: 1 waktos Cook: 5-10 menit
1 jeruk bali, dikupas sareng diiris
1 apel, dikumbah sareng diiris
1 buah bit, sareng daun upami anjeun gaduh, dikumbah sareng diiris
Kn tombol 1 inci jahé, dibilas, dikupas sareng dicincang
Jus kabéh bahan dina juicer anu berkualitas tinggi. Pangalusna saharita langsung.
Ngan hiji wortel masihan anjeun sadaya asupan vitamin A sadidinten
Leres, tuang ngan hiji rebus wortel 80g (2oz) masihan anjeun cukup karoten béta pikeun awak anjeun pikeun ngahasilkeun 1,480 mikrogram (mcg) vitamin A (diperyogikeun pikeun pembaharuan sél kulit). Éta langkung saé tina asupan harian vitamin A anu disarankeun di Amérika Serikat, anu sakitar 900mcg. Langkung saé tuang wortel anu asak, sabab ieu ngalemeskeun témbok sél anu ngamungkinkeun langkung karotén béta nyerep. Nambihan tuangeun anu langkung séhat kana diét anjeun mangrupikeun cara anu hadé pikeun ningkatkeun kasihatan anjeun sacara umum.
Ruang lingkup inpormasi kami dugi ka kiropraktik, muskuloskeletal, pangobatan fisik, kasihatan, sareng masalah kaséhatan sénsitip sareng / atanapi tulisan ubar fungsional, topik, sareng diskusi. Kami nganggo protokol kaséhatan & kaséhatan fungsional pikeun ngubaran sareng ngadukung perawatan pikeun cilaka atanapi gangguan sistem muskuloskeletal. Pos, topik, poko, sareng pandangan urang ngaliput perkawis klinis, masalah, sareng topik anu aya hubunganana sareng ngadukung langsung atanapi henteu langsung lingkup klinis prakték urang. * Kantor kami parantos nyobian pikeun nyayogikeun cutatan anu ngadukung sareng parantos ngaidentifikasi kajian panilitian anu relevan atanapi studi anu ngadukung postingan kami. Kami ogé nyayogikeun salinan panilitian panilitian anu sayogi pikeun dewan sareng atanapi masarakat nalika dipénta. Kami ngartos yén kami ngaliput hal anu meryogikeun penjelasan tambahan ngeunaan kumaha éta tiasa ngabantosan dina rencana perawatan atanapi protokol pangobatan khusus; janten, kanggo ngabahas langkung seueur perkawis di luhur, punten kersa naroskeun ka Dr. Alex Jiménez atanapi ngahubungi kami di 915-850-0900. Panyadia anu dilisensikeun di Texas * & New Mexico *
Dikeueum ku Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Rujukan:
Joel Fuhrman, MD. 10 Kadaharan Pangsaéna Anu Tiasa Anjeun Tuang Pikeun Hirup Langkung Panjang sareng Tetep Sehat .-- Kaséhatan pisan, 6 Juni 2020, www.verywellhealth.com/best-foods-for-longevity-4005852.
Dowden, Angela. 'Kafe Mangrupikeun Buah sareng Fakta Pangan Sejati Anu Teu dipercaya.. MSN Gaya hirup, 4 Juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#gambar=24.
Upami anjeun ngalaman salah sahiji kaayaan ieu, maka péptida kolagén anjeun tiasa rendah.
Tuh parantos diajar anyar ngeunaan kumaha kolagén tiasa ningkatkeun komposisi awak lamun digabungkeun sareng latihan sapopoé. Kolagén dina awak ngagaduhan komposisi asam amino unik anu ngagaduhan peran penting dina anatomi awak. Protein kolagina mangrupikeun sumber konsentrasi glikogén, prolin, sareng hydroxyproline, sareng nalika dibandingkeun ka sadaya protéin anu sanés, éta bakal ngahasilkeun kolagén pilihan anu praktis salaku protéin struktural.
In ulikan 2015, peneliti nunjukkeun kumaha suplemén kolagén éfisién tiasa ningkatkeun komposisi awak dina jalu aktip. Hasilna nunjukkeun kumaha unggal individu lalaki milu dilaksanakeun latihan beurat sahenteuna tilu kali saminggu sareng kedah suplemén kalayan sahenteuna 15 gram péptida kolagér pikeun ngahontal kasihatan maksimum. Pentaksian anu nguji nyayogikeun mangrupikeun tés kakuatan, analisis bioimpedansi (BIA), sareng biopsies otot. Tés ieu mastikeun yén individu jalu ngalaksanakeun saatosna nyandak suplemén kolagén, sareng hasil nunjukkeun kumaha jisim awakna ngagaduhan paningkatan massa awak gratis. Panaliti sanés nunjukkeun kumaha suplemén protéin kolagén nalika digabungkeun sareng latihan daya tahan anu tiasa ningkatkeun massa otot sareng kakuatan otot sareng sepuh ogé jalma anu sarcopenia.
Properties anu mangpaat sareng Kolagén
Nyaéta loba mangpaat anu aya suplemén kolagén ieu tiasa nyayogikeun ka awak nalika éta dihakan. Aya kolagén sareng gelatin dihidrolisis sareng tiasa ngabantosan struktur kulit jalma. Sanaos henteu seueur diajar ngeunaan suplemén kolagén, aya janji anu saé pikeun daérah dina awak. Maranéhna nyaéta:
Jisim kuring nimbulkeun: Suplemén kolagén, nalika digabungkeun sareng latihan kakuatan, tiasa ningkatkeun massa otot sareng kakuatan dina awak.
radang buku-buku: Suplemén kolagén tiasa ngabantosan masarakat kalayan osteoarthritis. Studi némbongkeun yén nalika masarakat osteoarthritis nyandak suplemén kolégér, aranjeunna mendakan turunna anu ageung dina nyeri anu aranjeunna dialaman.
Élastisitas kulit: Di ulikan 2014, éta nyatakeun yén awéwé anu nyandak suplemén kolagén sareng parantos nunjukkeun paningkatan élastisitas kulit. Kolagén ogé tiasa dianggo dina pangobatan topical pikeun ngabantosan paningkatan kulit hiji jalma ku ngaminimalkeun garis-garis halus sareng keriput.
Henteu ngan suplemén kolagén nyayogikeun sipat anu mangpaat pikeun wewengkon khusus dina awak, tapi aya opat jinis utama kolagén sareng naon peranna dina awak manusa ogé fungsina:
ngetik 1: Kolagén Tipe 1 ngitung 90% tina kolagén awak sareng diwangun serat padat anu dibungkus struktur pikeun kulit, tulang, jaringan konéktip, sareng huntu anu aya dina awak.
ngetik 2: Jenis 2 kolagén diwangun ku serat anu dibungkus sacara bébas anu aya dina tulang rawan elastis, anu ngabantosan bantal dina mendi awak.
ngetik 3: Kolagén Tipe 3 ngabantosan ngadukung struktur otot, organ, sareng arteri anu mastikeun yén awak fungsina leres.
ngetik 4: Kolagén tipe 4 dipendakan dina lapisan kulit saréréa sareng ngabantosan filtrasi dina awak.
Kusabab opat jenis kolagén ieu aya dina awak, penting pikeun terang yén kolagén sacara alami tiasa turun tina waktos ka waktos ageung sabab awak bakal ngahasilkeun kolagén anu langkung handap. Salah sahiji tanda anu ditingali tina ngirangan kolagén nyaéta nalika kulit na awak manusa janten henteu teguh sareng ngaraosan ogé ngaleuleus tulang rawan kusabab sepuh.
Faktor-faktor anu tiasa ngaruksak kolagén
Sanaos kolagén tiasa turun sacara alami kalayan umur, seueur faktor anu tiasa ngancurkeun tumbuh-tumbuhan anu ngabahayakeun dina kulit. Faktor anu ngabahayakeun tiasa kalebet:
Gula sareng Carbs: Gula olahan sareng karbohidrat tiasa ngaganggu kalayan kamampuan kolagén pikeun ngalereskeun dirina dina kulit. Janten ku ngaminimalkeun konsumsi gula sareng karbohidrat dina awak, éta tiasa ngirangan pangaruh tina pembuluh darah, ginjal, sareng disfungsi jaringan kulit.
Sinar panonpoé: Sanaos cekap panonpoé tiasa ngabantosan jalmi anu mikaresep beurang, kumaha ogé, dugi ka panonpoe salami panjangna tiasa nyababkeun rusak pikeun kulit sareng ngancurkeun péptida kolagén. Pangaruh overexposure panonpoé tiasa nyababkeun kulit ka umur poto sareng ngahasilkeun setrés oksidatif dina awak.
udud: Nalika jalma ngaroko, éta tiasa ngurangan produksi kolagén dina awak, nyababkeun awak ngagaduhan kedutan prématur, sareng upami awakna luka, prosés penyembuhan bakal langkung laun sareng tiasa nyababkeun panyakit dina awak.
Kasakit otoimun: Sababaraha kasakit otoimun ogé tiasa ngarusak produksi kolagén sapertos lupus.
kacindekan
Kolagén penting pisan pikeun awak kusabab éta ngabantuan kulit jadi lemah lembut. Alami, éta bakal turun nalika janten jalma lewih, ku kituna nyandak suplemén kolagén tiasa mastikeun yén awak tiasa fungsina leres. Nalika faktor anu ngabahayakeun mangaruhan awak, aranjeunna tiasa ngeureunkeun atanapi ngarusak produksi kolagén sareng ngagancangkeun prosés kedutan prématur ti ngabentuk, janten jalma katingali langkung kolot tibatan aranjeunna. Sababaraha produk tiasa ngabantosan kagiatan sélular awak ku cara masihan stabilitas langkung saé, bioavailability, sareng kanyamanan pencernaan.
Ruang lingkup inpormasi urang dugi ka kiropraktik, muskuloskeletal, sareng masalah kaséhatan saraf atanapi artikel ubar fungsional, topik, sareng diskusi. Urang ngagunakeun protokol kaséhatan fungsional pikeun ngubaran tatu atanapi gangguan dina sistem musculoskeletal. Kantor kami parantos ngadamel usaha anu saé pikeun masihan pangutip anu ngadukung sareng parantos ngaidentipikasi ulikan panaliti atanapi studi anu ngadukung tulisan kami. Kami ogé ngadamel salinan pendukung panalungtikan anu sayogi pikeun dewan sareng atanapi masarakat upami dipénta. Kanggo ngabahas langkung seueur perkawis perkawis di luhur, sumangga gratis pikeun naroskeun ka Dr. Alex Jimenez atanapi ngahubungi kami di 915-850-0900.
Rujukan:
Bosch, Ricardo, dkk. "Mékanisme Poto sareng Photocarcinogenesis Kutaneus, sareng Stratégi Photoprotective sareng Phytochemical." Antioksidan (Basel, Swiss), MDPI, 26 Maret 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665475/.
Danby, F William. Nutrisi sareng Kulit Sepuh: Gula sareng Glycation . Klinik di Dermatology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620757.
Jennings, Kerri-Ann. Kolagén - Naon Éta sareng Naon Éta Saé? Healthline, 9 Séptémber 2016, www.healthline.com/nutrisi/collagen.
Jurgelewicz, Michael. Studi Anyar nunjukkeun Mangpaat Kolagén Péptida pikeun Ngaronjatkeun Komposisi Awak Digabungkeun sareng Olahraga. Desain pikeun Kaséhatan, 31 Mei 2019, blog.designsforhealth.com/node/1031.
Knuutinen, A, dkk. "Roko mangaruhan Sintésis Kolagén sareng Perputaran Matrix Extrasélular dina Kulit Manusa." Jurnal Dermatologi Inggris, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688.
Proksch, E, dkk. Suppl Suplemén Lisan Péptida Kolagén Husus ngagaduhan Pangaruh anu Nguntungkeun dina Fisiologi Kulit Manusa: Ulikan Ganda-Blind, Placebo-Controlled. Farmakologi Kulit sareng Fisiologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208.
Schauss, Alexander G, dkk. Ff Pangaruh tina Novel Rendah Molekul Beurat Hydrolyzed Hayam Éksternal kartilago Eksternal, BioCell Kolagén, dina Ngaronjatkeun Gejala Anu Hubungan Osteoarthritis: Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Contral. Journal of Pertanian and Chemistry Dahareun, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 25 Apr. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22486722.
Zdzieblik, Denise, dkk. Colagen Péptida Suplemén dina Kombinasi sareng Pelatihan Résistansi ningkatkeun Komposisi Awak sareng Ningkatkeun Kakuatan Otot dina Lalaki Sarcopenic Lansia: Percobaan Dikontrol Acak. Britania Journal of Gizi, Cambridge University Press, 28 Oct 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.
Ku nginpokeun ka individu ngeunaan kumaha Universitas Élmu Kaséhatan Nasional nyayogikeun pangaweruh pikeun generasi ka hareup, Universitas nawiskeun rupa-rupa profesi médis pikeun pangobatan médis.
Siga anjeun parantos didiagnosis Panyawat Celiac, Sindrom Usus Irritable, Diverticulosis / Diverticulitis, atanapi Sindrom Gut Leaky?
Kaleuleuwihan belching, burping, atanapi mekar?
Teu aya anu teu normal sanggeus probiotics atanapi suplemén alami?
Suspicion nutrisi malabsorption?
Naha masalah pencernaan dina kaayaan istirahat?
Upami anjeun ngalaman salah sahiji kaayaan ieu, maka anjeun bakal ngalaman masalah usus sareng panginten kedah nyobian Program 4R.
Sensitivitas dahareun, rematik, sareng kahariwang parantos aya hubungan sareng perméabilitas gastrointestinal gangguan. Ieu rupa-rupa kaayaan tiasa lumangsung tina seueur faktor anu tiasa mangaruhan saluran pencernaan. Upami diantepkeun, éta berpotensi tiasa janten akibat disfungsi halangan perméabilitas peujit, nyababkeun radang, sareng kaayaan kaséhatan parah anu tiasa ngalangkungan usus. Program 4R digunakeun pikeun ngabalikeun jarawat anu séhat dina awak sareng ngalibatkeun opat léngkah. Éta nyaéta: miceun, ngagentos, nyayogikeun deui, sareng perbaikan.
Permeabilitas Intestinal
Inmeabilitas peujit ngabantuan ngajaga awak sareng mastikeun yén baktéri anu ngabahayakeun henteu ngalebetkeun peujitna. Éta ngajaga awak tina faktor lingkungan poténsial anu tiasa ngabahayakeun sareng asup kana saluran pencernaan. Éta tiasa janten racun, mikroorganisme patogen, sareng antigen sanésna anu tiasa ngarugikeun saluran pencernaan ngabalukarkeun masalah. Lapisan peujit diwangun ku lapisan sél épitél anu dipisahkeun ku simpang anu ketat. Dina Gut anu séhat, simpang ketang ngatur perméabilitas peujit ku sacara selektif anu ngamungkinkeun bahan-bahan asup sareng ngalangkungan halangan peujit sareng nyegah faktor anu ngabahayakeun pikeun teu kaserep.
Faktor lingkungan tinangtu tiasa ngarusak simpang anu ketat, sareng hasilna éta tiasa ningkatkeun perméabilitas peujit, anu nyababkeun hyperpermeability peujit atanapi usus bocor dina awak. Faktor anu nyumbang tiasa ningkatkeun perméabilitas peujit sapertos jumlahna ageung lemak jenuh sareng alkohol, kakurangan dina gizi, setrés kronis, sareng panyakit tepa.
Kalawan perméabilitas peujit dina peujit, éta tiasa ngaktifkeun antigen nyebih mukosa usus sareng ngalebetkeun aliran getih nyababkeun réspon imun sareng peradangan ka awak. Aya kaayaan gastrointestinal tangtu anu aya hubunganana sareng hyperpermeability peujit sareng upami kaénkeun sanésna tiasa nyababkeun kaayaan otoimun tertentu anu tiasa nyababkeun ngarugikeun awak.
Program 4Rs
The 4Rs mangrupikeun program anu ahli médis palayanan mamatahan pasienna pikeun nganggo nalika nuju ngatasi masalah pencernaan sareng ngabantosan dukun nyageurkeun peujit.
Nyoplokkeun Masalah
Léngkah munggaran dina program 4Rs nyaéta ngaleupaskeun patogen anu ngabahayakeun sareng pemicu peradangan anu aya hubunganana sareng perméabilitas peujit. Pemicu sapertos setrés sareng konsumsi alkohol kronis tiasa seueur ngarugikeun awak individu. Janten nargétkeun faktor-faktor anu ngabahayakeun ieu tina awak nyaéta pikeun ngarawat éta nganggo obat, antibiotik, suplemén, sareng ngaleungitkeun tuangeun radang tina dahareun disarankan, kalebet:
- Alkohol
- Gluten
- Aditif dahareun
- Acara
- Asam lemak tangtu
- Pakan-pakan sawaréh anu sénsitip kana jalma
Ngaganti Nutrients
Léngkah kadua program 4Rs nyaéta ngagentos gizi anu nyababkeun masalah usus ngalangkungan radang. Khasiat gizi tiasa ngabantosan ngirangan peradangan dina bahut bari mastikeun yén saluran pencernaan dirojong. Aya sababaraha pangan anti radang anu séhat. Ieu kaasup:
- katuangan High-serat
- Omega-3
- Minyak Zaitun
- Suung
- Jamu anti radang
Aya suplemén tinangtu tiasa dianggo pikeun ngadukung fungsi pencernaan ku ngabantosan sareng nyerep gizi pikeun ngamajukeun usus anu séhat. Anu aya énzim pencernaan nyaéta aranjeunna ngabantosan ngabantosan lemak, protéin, sareng karbohidrat dina peujit. Ieu bakal ngabantosan kauntungan individu anu ngagaduhan saluran pencernaan gangguan, teu kaampuhan dahareun, atanapi ngagaduhan panyakit celiac. Suplemén sapertos suplemén asam bili tiasa ngabantosan panyerapan gizi ku cara ngagabungkeun lipid babarengan. Studi parantos nyatakeun yén asam empan parantos dipaké pikeun ngubaran ati, hampru, sareng saluran empok bari nyegah pembentukan batu pasir sabada bedah bariatric.
Deuyot deui Gut
Léngkah katilu nyaéta program 4rs pikeun nyusun ulang mikrofon usus kalayan baktéri anu mangpaat pikeun ngamajukeun fungsi usus séhat. Studi parantos ditingalikeun suplemén probiotic parantos dianggo pikeun ningkatkeun usus ku ngabalikeun baktéri anu mangpaat. Kalayan suplemén ieu, aranjeunna nyayogikeun paningkatan usus ku ngalekukeun zat anti-radang kana awak, ngabantosan ngadukung sistem imun, ngarobih komposisi mikroba awak, sareng ngirangan perméabilitas peujit dina sistem usus.
ti mimiti probiotics kapanggih dina tuangeun anu ditampi sareng dianggap salaku fana sabab henteu tetep dina saluran pencernaan sareng mangpaat. Kagetna, aranjeunna masih gaduh dampak pikeun kaséhatan manusa kusabab ngarawat usus ku ngahasilkeun vitamin sareng sanyawa anti mikroba, sahingga nyayogikeun kabagéan sareng fungsi usus.
Ngalereskeun Gut
Léngkah terakhir program 4Rs nyaéta pikeun ngalereskeun peujitna. Léngkah ieu ngalereskeun ngalereskeun lapisan peujit tina peujit kalayan nutrisi sareng bumbu khusus. Suplemén sareng suplemén ieu tiasa ngabantosan nurunkeun perméabilitas peujit sareng peradangan dina awak. Sababaraha jamu sareng suplemén ieu kalebet:
- Lidah buaya
- karét karét Chios
- DGL (Deglycyrrhizinated licorice)
- akar Marshmallow
- L-glutamin
- Omega-3
Yp Polifenol
- Vitamin D
- séng
kacindekan
Kusabab seueur faktor parah tiasa mangaruhan sistem pencernaan ku cara anu ngabahayakeun sareng tiasa pangdeudeul kana sababaraha kaayaan kaséhatan. Tujuan utama program 4Rs nyaéta pikeun ngaleutikan faktor ieu anu ngarugikeun usus sareng ngirangan radang sareng ningkat perméabilitas peujit. Nalika pasien diwanohkeun ka faktor anu mangpaat anu disayogikeun ku 4R, éta tiasa ngarah kana usus anu séhat, cageur. Sababaraha produk aya di dieu pikeun mantuan ngadukung sistem gastrointestinal ku ngadukung peujit, ningkatkeun metabolisme gula, sareng nargétkeun asam amino anu dimaksudkeun pikeun ngadukung peujit.
Ruang lingkup inpormasi urang dugi ka kiropraktik, muskuloskeletal, sareng masalah kaséhatan saraf atanapi artikel ubar fungsional, topik, sareng diskusi. Urang ngagunakeun protokol kaséhatan fungsional pikeun ngubaran tatu atanapi gangguan dina sistem musculoskeletal. Kantor kami parantos ngadamel usaha anu saé pikeun masihan pangutip anu ngadukung sareng parantos ngaidentipikasi ulikan panaliti atanapi studi anu ngadukung tulisan kami. Kami ogé ngadamel salinan pendukung panalungtikan anu sayogi pikeun dewan sareng atanapi masarakat upami dipénta. Kanggo ngabahas langkung seueur perkawis perkawis di luhur, sumangga gratis pikeun naroskeun ka Dr. Alex Jimenez atanapi ngahubungi kami di 915-850-0900.
Rujukan:
De Santis, Stefania, dkk. Kunci Gizi pikeun Modulasi Halang Usus. Frontiers di Immunology, Frontiers Media SA, 7 Dec. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670985/.
Ianiro, Gianluca, dkk. Suppl Suplemén Énzim Digestif dina Panyakit Gastrointestinal Metabolisme Narkoba Ayeuna, Penerbit Ilmu Bentham, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4923703/.
Mu, Qinghui, dkk. E Leut Gut Salaku Sinyal Bahaya pikeun Panyakit Autoimun. Frontiers, Frontiers, 5 Mei 2017, www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00598/full.
Rezac, Shannon, dkk. FoodFéréntasi Dahareun salaku Sumber Diét pikeun Organisme Langsung. Frontiers di Mikrobiologi, Frontiers Media SA, 24 Aug. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/.
Sander, Guy R., dkk. Gangguan Raheut tina Fungsi Halang Usus ku Gliadin Ngalibatkeun Éksprési anu Dirobih tina Protéin Junctional Apical. FEBS Pencét, John Wiley & Sons, Ltd, 8 Agustus 2005, febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.febslet.2005.07.066.
Sartor, Sunda Balfour. Manipulasi Therapeutic tina Enteric Microflora dina Panyakit Usum Peradangan: Antibiotik, Probiotik, sareng Prebiotik. Gastroenterology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, May 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15168372.
Nyeri kronis mangrupikeun masalah kaséhatan anu umum anu mangaruhan seueur jalma di Amérika Serikat. Sedengkeun sababaraha kaayaan médis, sapertos fibromyalgia sareng sindrom nyeri myofascial, tiasa nyababkeun nyeri kronis, éta ogé tiasa janten dikembangkeun kusabab rupa-rupa masalah kaséhatan anu sanés. Panilitian Panilitian parantos mendakan yén peradangan anu nyebar mangrupikeun panyabab nyeri kronis. Peradangan mangrupikeun mékanisme pertahanan alami pikeun cilaka, panyawat, atanapi inféksi. Tapi, upami prosés peradangan tetep panjang teuing, éta tiasa janten masalah.
Peradangan sinyal sistim imun jeung dudung jeung perbaikan ruksak jaringan ogé ngajaga diri ngalawan baktéri jeung virus. Sakumaha didadarkeun di luhur, kumaha oge, peradangan kronis bisa ngabalukarkeun rupa-rupa isu kaséhatan, kaasup gejala nyeri kronis. modifikasi gaya hirup cageur bisa ngabantu ngatur nyeri kronis, tapi mimiti, hayu urang ngartos nyababkeun umum tina nyeri kronis.
Naon Acute peradangan?
peradangan akut, ku cara conto, lumangsung di handap mangrupa tatu atawa hal sakumaha basajan salaku tikoro nyeri. Ieu mangrupakeun respon alam kalawan épék ngarugikeun, hartina gawéna lokal di wewengkon mana isu kaséhatan anu kapanggih. Tanda umum tina peradangan akut kaasup bareuh, redness, kahaneutan, nyeri jeung leungitna fungsi, saperti netepkeun Perpustakaan Nasional Kedokteran. Nalika peradangan akut tumuwuh, pembuluh darah dilate ngabalukarkeun aliran getih nambahan, sarta sél getih bodas di wewengkon luka ngamajukeun recovery.
Salila peradangan parna, sanyawa nu disebut cytokines anu dikaluarkeun ku jaringan ruksak. The cytokines meta salaku "sinyal darurat" nu mawa kana sél awak manusa sorangan imun, kitu ogé hormon na sababaraha gizi pikeun ngalereskeun isu kaséhatan. Sajaba ti, zat hormon-kawas, katelah prostaglandin, gumpalan ngabalukarkeun getih nepi dudung jaringan ruksak, sarta ieu ogé bisa memicu muriang jeung nyeri salaku bagian tina prosedur radang. Salaku karuksakan atawa tatu recovers, radang anu subsides.
Naon peradangan kronis?
Teu kawas peradangan akut, peradangan kronis boga épék jangka panjang. peradangan kronis, ogé katelah peradangan pengkuh, ngahasilkeun low-tingkatan peradangan sakuliah awak manusa, sakumaha nunjukkeun ku paningkatan dina spidol sistim imun lokasina di getih jeung sél jaringan. peradangan kronis ogé bisa ngabalukarkeun progression tina sagala rupa panyakit jeung kaayaan. tingkat luhur: tina peradangan kadang bisa memicu malah lamun euweuh tatu, gering, atawa infeksi, nu ogé bisa ngabalukarkeun sistim imun diréaksikeun.
Hasilna, sistem imunitas awak manusa tiasa ngamimitian nyerang sél, jaringan, atanapi organ anu séhat. Panaliti masih nyobian ngartos akibat tina peradangan kronis dina awak manusa sareng mékanisme anu kalibet dina prosés pertahanan alami ieu. Salaku conto, peradangan kronis parantos dikaitkeun sareng sababaraha rupa masalah kaséhatan, sapertos panyakit jantung, sareng stroke.
Hiji téori nunjukkeun yen lamun peradangan tetep dina pembuluh darah, bisa ajak akumulasi piagam. Nurutkeun kana Amérika Heart Association, atawa AHA, upami sistim imun nangtukeun piagam salaku narajang asing, sél getih bodas tiasa nyobian témbok off piagam kapanggih dina getih ngalir ngaliwatan arteri. Ieu bisa nyieun hiji clot getih nu bisa meungpeuk aliran getih kana haté atawa otak, nu ngabalukarkeun eta jadi teu stabilna sahingga salajengna beubeulahan. Kanker téh masalah kaséhatan sejen pakait sareng peradangan kronis. Saterusna, nurutkeun kana Kangker Institute Nasional, karuksakan DNA oge bisa disababkeun ku peradangan kronis.
peradangan pengkuh, low-grade remen teu gaduh gejala naon, tapi professional Podomoro tiasa pariksa pikeun protéin C-réaktif, atawa CRP, katelah asam lipoic, hiji kamajuan pikeun peradangan kapanggih dina getih. tingkat luhur: tina CRP anu pakait sareng hiji résiko ngaronjat panyakit cardiovascular. tingkat CRP luhur: bisa kapanggih di gangguan kronis kawas lupus atawa rematik rheumatoid.
Dina kasus kaayaan kronis lianna, kayaning fibromyalgia, sistim saraf leuwih-meta pikeun stimulasi husus kitu, éta peradangan nu ngabalukarkeun gejala nyeri kronis. Subjectively, éta ampir teu mungkin keur nyaritakeun bédana antara nyeri kronis disababkeun ku hiji sistim saraf oversensitive jeung nyeri kronis disababkeun ku peradangan nyebar. Sajaba ti neangan clues dina aliran getih, gizi mangrupa jalma, kabiasaan gaya hirup, sarta Mun mindeng teuing lingkungan, tiasa oge ngamajukeun peradangan kronis.
Peradangan mangrupikeun mékanisme pertahanan alami sistem imun urang ngalawan cilaka, panyawat, atanapi inféksi. Sedengkeun réspon peradangan ieu tiasa ngabantosan sareng ngalereskeun jaringan, peradangan anu kronis, nyebar tiasa nyababkeun rupa-rupa masalah kaséhatan, kalebet gejala nyeri kronis. A saimbang nutrisi, kalebet rupa-rupa diét sareng puasa, tiasa ngabantosan ngirangan peradangan. Puasa, ogé katelah larangan kalori, ngamajukeun apoptosis sél sareng pamulihan mitokondria. Diét anu niru puasa, anu mangrupikeun bagian tina rencana diet umur panjang, mangrupikeun program diet anu "trik" awak manusa kana kaayaan puasa pikeun ngalaman manpaat puasa tradisional. Sateuacan nuturkeun diét anu dijelaskeun dina tulisan ieu, pastikeun konsultasi sareng dokter.
Dr Alex Jiménez DC CCST wawasan
Gizi, Diets, Puasa jeung Nyeri kronis
diets anti radang utamana diwangun ku dahar bungbuahan seger jeung sayuran, lauk, sarta lemak. Rencana diet Tengah, ku cara conto, mangrupa diet anti radang anu promotes dahar jumlahna sedeng mété, ingesting pisan saeutik daging, na minum anggur. bagian dahareun anti radang, kayaning asam lemak omega-3, ngajaga awak manusa ngalawan damage dibawa asup ku inflammation.
Hiji diet anti radang ogé ngalibatkeun tinggal jauh ti pangan nu bisa ngamajukeun inflammation. Éta idéal pikeun ngurangan jumlah pangan dahar nu luhur di lemak trans na jenuh, kayaning meats. Sajaba ti, hiji diet anti radang watesan konsumsi karbohidrat disampurnakeun sarta pangan, kayaning roti na béas. Ieu oge ngamajukeun motong deui dina utilization of margarin sarta minyak nu dipak kalayan asam lemak omega-6, kayaning sunflower, safflower jeung minyak jagong.
Puasa, atawa pangwatesan caloric, geus lila dipikawanoh ngurangan setrés oksidatif sarta ngalambatkeun turun mékanisme sahiji sepuh di sagala rupa organisme. Balukar puasa ngalibetkeun maot diprogram sél, atawa apoptosis, transkripsi, efisiensi énergi mobile, biogenesis mitokondria, mékanisme antioksidan, sarta wirahma circadian. Puasa ogé nyumbang ka autophagy mitokondria, katelah mitophagy, dimana gén dina mitokondria anu dirangsang ngajalanan apoptosis nu promotes recovery mitokondria.
Puasa saliwat tiasa ngabantosan anjeun ngalawan peradangan, ningkatkeun pencernaan, sareng ningkatkeun umur panjang anjeun. Awak manusa didesain supados tiasa salamet pikeun waktos anu langkung lami tanpa tuang. Panilitian Panilitian parantos nunjukkeun yén puasa saheulaanan tiasa gaduh parobihan anu positip dina komposisi sakabéh mikrobi usus anjeun. Sumawona, puasa sakedik-sakedik tiasa ngirangan résistansi insulin bari ningkatkeun réspon sistim imun. Tungtungna, puasa saheulaanan tiasa ngamajukeun produksi zat, katelah? -Hydroxybutyrate, anu ngahalangan sabagian sistem imun anu kalibet dina panyakit radang ogé sacara signifikan ngirangan produksi spidol peradangan, sapertos sitokin sareng protéin C-réaktif , atanapi CRP, anu tos disebatkeun di luhur.
The umur panjang Diet Plan, dibere dina buku ku Dr. Valter Longo, eliminates konsumsi pangan olahan nu bisa ngabalukarkeun radang, promosi well-mahluk tur umur panjang. program dietary unik ieu, kawas paling diets tradisional, teu ngamajukeun leungitna beurat. Sanajan anjeun bisa ngalaman ngurangan beurat, tekenan tina program dietary unik ieu dina dahar healthier. The umur panjang Plan Diet geus nunjukkeun pikeun mantuan ngaktipkeun bobot pembaharuan dumasar-sél, ngurangan gajih beuteung, sarta nyegah tulang nu patali umur jeung rugi otot, ogé ngawangun lalawanan ka ngembang kasakit cardiovascular, Alzheimer panyakit, diabetes, sarta kanker.
puasa mimicking diet, atawa FMD, ngidinan Anjeun pikeun ngalaman kauntungan puasa tradisional tanpa depriving awak anjeun dahareun. Beda utama FMD éta gaganti lengkep ngaleungitkeun sagala kadaharan pikeun sababaraha poé atawa malah minggu, anjeun ngan ngawatesan asupan kalori anjeun lima poé kaluar bulan. The FMD bisa latihan sabulan sakali mantuan ngamajukeun kaséhatan sakabéh jeung wellness.
Bari saha tiasa turutan FMD sorangan, anu ProLon` puasa mimicking diet nawarkeun hiji 5 poé program hidangan anu geus individual dipak na dilabélan pikeun tiap dinten, éta fungsi pangan nu peryogi kanggo FMD dina jumlah tepat na kombinasi. Program hidangan diwangun ku siap-to-tuang atanapi gampang-to-nyiapkeun, pangan dumasar-melak, kaasup bar, soups, snacks, suplemén, a konsentrasi inuman, jeung teas. Sateuacan ngawitan dina ProLon` puasa mimicking diet, program tuang 5 dinten, Atawa salah sahiji modifikasi gaya hirup ditétélakeun di luhur, mangga pastikeun ngobrol jeung profésional Podomoro pikeun manggihan nu perlakuan nyeri kronis nyaéta katuhu pikeun anjeun.
Ruang lingkup informasi kami geus dugi ka chiropractic, isu tulang tonggong kaséhatan, sarta artikel ubar hanca, jejer, jeung diskusi. Keur ngabahas satuluyna subjek masalah di luhur, mangga ngarasa Luncat nanya Dr. Alex Jiménez atanapi ngahubungan kami di 915-850-0900 .
Curated ku Dr. Alex Jiménez
Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Balik Akut
nyeri deui mangrupa salah sahiji panyabab anu ilahar tina cacad tur poé lasut jam gawé di sakuliah dunya. nyeri deui atribut kana alesan kadua ilahar keur kunjungan kantor dokter, ngalawan ukur ku inféksi aksara-engapan. Ngadeukeutan 80 persén populasi bakal ngalaman deui nyeri sahenteuna sakali sapanjang hirup maranéhanana. tulang tonggong anjeun struktur kompléks nu diwangun ku tulang, sendi, ligamén, jeung otot, diantara jaringan lemes lianna. Tatu jeung / atawa kaayaan aggravated, kayaning cakram herniated, Antukna bisa ngakibatkeun gejala nyeri deui. tatu Olahraga atawa tatu kacilakaan mobil anu mindeng anu ngabalukarkeun paling sering nyeri deui, kumaha oge, kadang pangbasajanna gerakan bisa boga hasil nyeri. Untungna, pilihan perlakuan alternatif, kayaning perawatan chiropractic, tiasa ngabantu betah deui nyeri liwat pamakéan pangaluyuan tulang tonggong jeung Manipulasi manual, pamustunganana ngaronjatkeun relief nyeri.
XYMOGEN Ekslusif Rumus Profesional nu sadia ngaliwatan pilih dilisensikeun professional kasehatan. Dijual internét jeung discounting rumus XYMOGEN anu mastikeun dilarang.
alpukahna, Dr Alexander Jiménez ngajadikeun XYMOGEN Rumusna ngan sadia pikeun penderita handapeun care urang.
Mangga nelepon kantor kami supados urang keur ngadaptarkeun rundingan dokter pikeun aksés saharita.
Mun anjeun anu sabar tina Klinik Médis & Kiropraktik Tatu, Anjeun bisa inquire ngeunaan XYMOGEN ku nelepon 915-850-0900.
Pikeun genah anjeun sarta review tina XYMOGEN produk punten marios link di handap. *XYMOGEN-Catalog-download
* Sadaya kawijakan XYMOGEN di luhur tetep nedunan dina gaya.
Adhering ka diet husus pikeun mulasara gizi ditangtoskeun sakapeung bisa nyieun dahar stres. modifikasi gaya hirup Pengetahuan Alam anu konci pikeun ngarobah kabiasaan dahar anjeun sarta ieu bisa mantuan anjeun hirup hiji deui, hirup healthier. The umur panjang Diet Plan, dijieun ku Dr. Valter Longo, mangrupakeun pilihan tungtunan dahar praktis nu museurkeun kana ngarobah pola dahar anjeun pikeun ngahontal kaséhatan sakabéh jeung wellness.
Aturan The Plan umur panjang Diet
Ku saukur nuturkeun tips gizi handap, anjeun tiasa overhaul rencana diet anjeun ayeuna tur mimitian dahar healthier tanpa sagala stress tina diet tradisional. The umur panjang Plan Diet eliminates konsumsi pangan olahan anu bisa ngabalukarkeun rupa-rupa isu kaséhatan sarta boosts konsumsi gizi anu ngamajukeun umur panjang. Ieu biasa program dietary unik hasil taun kurang 25 studi panalungtikan sadayana dina leyuran basajan nu bisa nulungan jalma ngalaman sakabéh sumur-mahluk ngaliwatan gizi ditangtoskeun.
Nanging, henteu sapertos diét tradisional, Rencana Diét Umur Panjang henteu ngiringan ngirangan beurat awak. Sanaos anjeun tiasa ngalaman ngirangan beurat, tekenan tina program diet unik ieu nyaéta tuang langkung séhat. Rencana Diét Umur Panjang parantos nunjukkeun pikeun ngabantosan anjeun ngaktipkeun pembaruan sél bobot, leungit beurat sareng ngirangan gajih beuteung, nyegah tulang sareng otot anu aya hubunganana sareng umur, ngawangun résistansi pikeun ngembangkeun panyakit kardiovaskular, panyakit Alzheimer, diabetes, sareng kanker, ogé sakumaha manjangkeun umur panjang. Di handap ieu, kami bakal nyimpulkeun 8 tip gizi paling umum tina Rencana Diét Umur Panjang anu pamustunganana tiasa ngabantosan hirup anjeun langkung lami sareng langkung séhat.
The umur panjang Plan Diet mangrupakeun program dietary unik dirancang ku Dr. Valter Longo ngamajukeun kaséhatan sakabéh, wellness, sarta umur panjang. Ngaliwatan modifikasi gaya hirup basajan, jalma bisa ngarobah kabiasaan dahar maranéhanana sarta ngamangpaatkeun lobana mangpaat kaséhatan ti program dietary ieu. Ku handap diet pescatarian sarta nuturkeun Diét Niron ProLon`, Di kalangan tips gizi lianna digambarkeun di handap, urang bisa hirup deui jeung kahirupan healthier. diets Tradisional mindeng bisa hésé tur stres nuturkeun kitu, Plan Diet umur panjang nyaéta program dietary praktis tur unik nu tiasa cocog pikeun jalma réa.
Dr Alex Jiménez DC CCST wawasan
8 gizi Tips ti Plan umur panjang Diet
Nuturkeun hiji Pescatarian Diet
Salaku bagian tina Plan Diet umur panjang, nuturkeun diet pescatarian, nu ampir 100 persen tutuwuhan jeung lauk basis. Ogé, pastikeun pikeun ngawatesan konsumsi lauk ka dua atawa tilu servings unggal minggu, Ngahindarkeun lauk kalawan eusi raksa luhur, kayaning tuna, swordfish, mackerel, sarta halibut. Mun anjeun geus leuwih 65 jeung anjeun ngawitan ngalaman ngurangan massa otot, kakuatan, sareng gajih, nambahan deui lauk kana diet Anjeun barengan pangan dumasar-sato séjén, kaasup endog sarta cheeses husus, kayaning feta atanapi pecorino, sarta yogurt dijieun tina embe urang susu.
Ulah Dahar teuing Protéin
Nurutkeun kana Plan Diet umur panjang, urang kudu dahar 0.31 mun 0.36 gram protein per pound lemak awakna unggal poe. Lamun beuratna 130lbs, Anjeun kedah tuang ngeunaan 40 mun 47 gram protein per dinten, atawa hiji sarua 1.5 filets of salmon, 1 cangkir chickpeas atanapi 2 1 / 2 cangkir lentils, nu 30 gram kudu dihakan dina hiji tepung. Lamun beuratna 200 mun 220lbs, Anjeun kedah tuang ngeunaan 60 mun 70 gram protein per dinten, atanapi hiji sarua dua Gurame of salmon, 3 1 / 2 cangkir lentils atanapi 1 1 / 2 cangkir chickpeas. Konsumsi protéin kudu dironjatkeun sanggeus 65 umur. Pikeun mayoritas kami, a 10 mun 20 kanaékan persen, atawa 5 mun 10 gram leuwih unggal poé, nyaéta cukup. Tungtungna, anu Diet umur panjang téh haratis protéin sato kawas daging beureum, daging bodas, sarta jangjangan, iwal protéin sato di lauk. program dietary unik ieu gantina nyaeta comparatively tinggi dina protéin nabati kawas legumes na kacangan ngaoptimalkeun kaséhatan sarta wellness.
Ningkatkeun Good peureum tur Karbohidrat Complex
Salaku bagian tina Plan Diet umur panjang, anjeun kedah tuang jumlahna leuwih luhur lemak polyunsaturated, kayaning nu kapanggih di salmon, almond, walnuts, sarta minyak zaitun, bari kudu ngahakan jumlahna handap jenuh, hydrogenated, sarta trans lemak. Kitu ogé, salaku bagian tina Plan Diet umur panjang, anjeun kedah ogé ngahakan karbohidrat kompléks, kayaning nu kapanggih dina sadayana roti gandum, legumes, sarta sayuran. Pastikeun pikeun ngawatesan dahar pasta, béas, roti, buah, sarta juices buah, nu bisa dirobah jadi gula ku waktu aranjeunna ngahontal Gut Anjeun.
Candak dietary suplemén
Awak manusa perlu protéin, asam lemak ésénsial kawas omega-3 na omega-6, vitamin, mineral, sarta sanajan gula alat anu fungsina neuleu. Iraha asupan Anjeun gizi tangtu janten teuing low, anu perbaikan, ngagantian, sarta metoda pertahanan awak manusa bisa ngalambatkeun turun atawa eureun, sahingga fungi, baktéri, jeung virus pikeun ngabalukarkeun karuksakan nu bisa diterangkeun ka rupa isu kaséhatan. Candak vitamin jeung suplemén dietary mineral, hususna keur omega-3, sakumaha dianjurkeun ku profésional Podomoro Anjeun.
Tuang Rupa-rupa pangan ti A Anjeunncestry
Nyandak di sakabéh gizi perlu nu peryogi, Anjeun kudu ngahakan rupa-rupa pangan, tapi leuwih sae pikeun milih pangan nu ilahar dina kolotna anjeun ', nini', sarta méja hébat-nini '. Ku cara conto, di loba nagara Éropa kalér mana susu geus umum dikonsumsi, Intoleransi laktosa relatif jarang, sedengkeun Intoleransi laktosa cukup umum di nagara Éropa jeung Asia kidul, tempat susu éta teu sajarahna bagian tina diet konvensional sawawa. Lamun hiji jalma tina katurunan Jepang residing di Amérika Serikat dumadakan megatkeun dimimitian susu minum, anu ieu meureun jarang dilayanan di nini maranéhna 'meja makan, maranéhna meureun bakal ngamimitian perasaan gering. Masalah paling umum dina kasus ieu intolerances atanapi autoimmunities, kayaning respon kana gluten-euyeub pangan kawas roti na pasta ditempo dina urang jeung kasakit celiac. Sanajan bukti salajengna ieu diperlukeun, mungkin wae nu intolerances dahareun bisa patali jeung loba gangguan otoimun, kaasup diabetes, colitis, sarta panyakit Crohn urang.
Tuang Dua hidangan a Day jeung jajan
Numutkeun kana Rencana Diét Umur Panjang, langkung saé tuang tuangeun sarapan sareng hiji tuangeun utami ditambah ku gisi kalori rendah, gula rendah gizi unggal dinten. Sedengkeun pikeun sababaraha jalma panginten dianjurkeun tuang tilu tuangeun sareng camilan unggal dinten. Seueur pedoman gizi nyarankeun yén urang kedah tuang lima dugi genep tuang unggal dinten. Nalika jalma disarankan pikeun tuang sering, éta sering janten sesah pikeun aranjeunna ngatur asupan kalori. Salami dua puluh taun ka pengker, sakitar 70 persén penduduk di Amérika Serikat dianggap kaleuwihan beurat atanapi obesitas. Janten langkung hésé teuing tuang dina Rencana Diét Umur Panjang upami anjeun tuang ngan ukur dua satengah hidangan unggal dinten. Butuh waktu ageung bagian tina kacang-kacangan, sayuran, sareng lauk pikeun ngahontal jumlah anu bakal ngakibatkeun paningkatan beurat. Gizi anu tinggi dina tuangeun, ditambah jumlah tuangeun, ngirimkeun sinyal ka lambung sareng uteuk anjeun yén anjeun parantos cekap tuang. Sistem tuangeun anu utami ieu kadang-kadang kedah di bagi janten dua tuang kanggo nyingkahan masalah pencernaan. Sawawa sareng jalma anu langkung rawan leungitna beurat kedah tuang tilu tuang sadinten. Pikeun jalma anu nyobian ngirangan beurat ogé pikeun jalma anu kaleuwihan beurat atanapi obesitas, naséhat nutrisi anu pangsaéna nyaéta tuang sarapan unggal dinten; dahar peuting atanapi tuang siang, tapi henteu duanana, sareng ngagentos tuangeun anu lasut ku hiji camilan anu ngandung kirang tina 100 kalori sareng henteu langkung ti 3 dugi 5 g gula. Hidangan mana anu anjeun langkungan gumantung kana gaya hirup anjeun, nanging, henteu disarankeun pikeun lepat sarapan kusabab masalah kaséhatan anu parah. Mangpaat ngalangkungan tuang siang langkung seueur waktos sareng énergi gratis. Tapi, aya kakurangan pikeun tuang tuangeun ageung, khusus pikeun jalma anu ngalaman réfluks asam atanapi masalah bobo. Kalemahan pikeun ngaleungitkeun tuangeun, nyaéta yén éta tiasa ngaleungitkeun tuang sosial dina dintenna.
Tuang Dina hiji 12-Sajam Jandela Unggal Poé
watek dahar umum sejen diadopsi ku loba centenarians waktos-diwatesan dahar atanapi ngawatesan kabeh hidangan na snacks dina jandela 12-jam saban poé. Efisiensi tina metoda ieu nunjukkeun dina duanana studi panalungtikan manusa jeung sato. Sacara umum, maneh bakal ngahakan sarapan di 8 keur lajeng tuang dinner ku 8 WIB. A dahar jandela briefer tina sapuluh jam atanapi kirang tiasa malah hadé pikeun leungitna beurat, tapi éta considerably harder pikeun miara jeung eta bisa nambahan résiko tina ngamekarkeun efek samping, kayaning gallstones komo berpotensi ngaronjatna kasempetan ngembang kasakit cardiovascular. Anjeun kudu teu dahar tilu opat jam saméméh saré.
Tuturkeun ProLon` Puasa Mimicking Diét
jalma sehat di handapeun umur 65 kedah turutan ProLon` Puasa Mimicking Diet, program tuangeun 5 dinten sahenteuna dua kali unggal taun. The FMD mangrupakeun salah sahiji prinsip konci diwanohkeun ku Plan Diet umur panjang. Diet puasa mimicking nawarkeun kauntungan kaséhatan sami puasa tanpa sabenerna puasa. Ku dahar 800 mun 1,100 kalori dina jumlah tepat na kombinasi pangan nu geus individual dipak na dilabélan pikeun tiap dinten, Anjeun tiasa "trik" awak manusa kana kaayaan puasa. Ngaliwatan rupa studi panalungtikan, Dr. Valter Longo manggihan yén ku depriving awak kadaharan di manner ieu sél urang ngawitan ngarecah sarta ngalahirkeun jaringan internal urang, ngaliwatan hiji prosés katelah autophagy, killing tur ngaganti, atanapi ngalahirkeun, sél ruksak. Sajaba ti, puasa bisa ngabalikeun rupa isu kaséhatan, ngancurkeun sél kanker sarta nyata ngurangan kamungkinan ngembang Panyakit Alzheimer.
Ku Rencana Diét Panjang Umur anu dipidangkeun dina buku ku Dr. Valter Longo, anjeun bakal tuang langkung saé, karaos langkung saé sareng, sanaos henteu didesain salaku rencana ngirangan beurat, anjeun bahkan tiasa ngaluarkeun sababaraha pon. Anjeun moal ngémutan aturan kadaharan anu rumit sareng ngadamel pilihan anu sesah kalayan program diet anu unik ieu. Sakali anjeun ngagantungkeun modifikasi gaya hirup ieu, anjeun bakal tiasa ningkatkeun kasihatan sareng kasehatan anjeun sadayana ogé Anjeun umur panjang. nu lingkup informasi kami geus dugi ka chiropractic, isu kaséhatan tulang tonggong, jeung jejer ubar hanca. Jang meberkeun bahas materi palajaran, mangga ngarasa Luncat nanya Dr. Alex Jiménez atanapi ngahubungan kami di 915-850-0900 .
Curated ku Dr. Alex Jiménez
Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Balik Akut
nyeri deui mangrupa salah sahiji panyabab anu ilahar tina cacad tur poé lasut jam gawé di sakuliah dunya. nyeri deui atribut kana alesan kadua ilahar keur kunjungan kantor dokter, ngalawan ukur ku inféksi aksara-engapan. Ngadeukeutan 80 persén populasi bakal ngalaman deui nyeri sahenteuna sakali sapanjang hirup maranéhanana. tulang tonggong anjeun struktur kompléks nu diwangun ku tulang, sendi, ligamén, jeung otot, diantara jaringan lemes lianna. Tatu jeung / atawa kaayaan aggravated, kayaning cakram herniated, Antukna bisa ngakibatkeun gejala nyeri deui. tatu Olahraga atawa tatu kacilakaan mobil anu mindeng anu ngabalukarkeun paling sering nyeri deui, kumaha oge, kadang pangbasajanna gerakan bisa boga hasil nyeri. Untungna, pilihan perlakuan alternatif, kayaning perawatan chiropractic, tiasa ngabantu betah deui nyeri liwat pamakéan pangaluyuan tulang tonggong jeung Manipulasi manual, pamustunganana ngaronjatkeun relief nyeri.
XYMOGEN Ekslusif Rumus Profesional nu sadia ngaliwatan pilih dilisensikeun professional kasehatan. Dijual internét jeung discounting rumus XYMOGEN anu mastikeun dilarang.
alpukahna, Dr Alexander Jiménez ngajadikeun XYMOGEN Rumusna ngan sadia pikeun penderita handapeun care urang.
Mangga nelepon kantor kami supados urang keur ngadaptarkeun rundingan dokter pikeun aksés saharita.
Mun anjeun anu sabar tina Klinik Médis & Kiropraktik Tatu, Anjeun bisa inquire ngeunaan XYMOGEN ku nelepon 915-850-0900.
Pikeun genah anjeun sarta review tina XYMOGEN produk punten marios link di handap. *XYMOGEN-Catalog-download
* Sadaya kawijakan XYMOGEN di luhur tetep nedunan dina gaya.
IFM's Find A Praktisi alat mangrupikeun jaringan rujukan pangageungna dina Kedokteran Fungsional, didamel pikeun ngabantosan penderita milari praktisi Kedokteran Fungsional dimana waé di dunya. Praktisi Certified IFM didaptarkeun heula dina hasil teangan, dipasihan pendidikan éksténsif dina Kedokteran Fungsional
