Deui Klinik Foot orthotics Ieu mangrupikeun sisipan sapatu anu didamel khusus pikeun spésifikasi médis. Orthotics custom-dijieun dianggap leuwih éféktif jeung dijieunna tina kualitas luhur batan orthotics pre-dijieun.
Orthotics-jieunan tiasa:
Ngabenerkeun walk annorm atanapi hait
Ngurangan nyeri
Nyegah jeung ngajaga cacad kaki / suku
Alamat hadé
Nyandak jauh tekanan dina suku / suku éta
Ningkatkeun mékanika kaka
Nyeri suku bisa ti hiji tatu, kasakit, atanapi kaayaan, tapi anu ngabalukarkeun nyeri tina suku nyaeta naon anu badan hoyong terang apal kana orthotic naon rupa mendesain. Punten-pakét dijieun ku nampilkeun gambaran suku / suku ku panyeken 3-D.
Nalangsara tina nyeri suku, anu tiasa nyababkeun masalah tulang, hip, sareng tulang tonggong, teras orthotics tiasa nyepeng konci kanggo kaséhatan anu saé. Ku mimitian ti handap nepi ka orthotics suku bisa nyegah sagala masalah / masalah sareng ngagentos nyeri. Ieu téh pilihan anu kedah diperhatoskeun sarta kedah dibahas ku dokter anjeun.
Footwear bisa ngabalukarkeun nyeri deui handap sarta masalah pikeun sababaraha individu. Dupi pamahaman sambungan antara footwear jeung masalah deui mantuan individu manggihan sapatu katuhu pikeun ngajaga deui kaséhatan sarta ngagentos nyeri?
Sapatu Nyeri Balik
Balik nyadiakeun kakuatan pikeun kagiatan fisik. Nyeri tonggong mangaruhan kahirupan sapopoe sareng tiasa gaduh sababaraha sabab. Sikep teu damang, leumpang, twisting, péngkolan, bending, sarta ngahontal bisa nyumbang kana deui masalah anu ngakibatkeun nyeri. Nurutkeun kana CDC, 39% sawawa ngalaporkeun hirup kalawan nyeri deui (Puseur pikeun Kontrol Kasakit jeung Pencegahan, 2019). Sapatu anu teu leres ogé tiasa nyababkeun nyeri tonggong. Milih sapatu sacara saksama tiasa ngabantosan ngaleungitkeun nyeri sareng ngabantosan ngajaga kaséhatan tulang tonggong. Individu bisa ngarasakeun kirang nyeri jeung ngatur gejala ku milih sapatu nu ngajaga alignment tulang tonggong jeung ngajaga suku tina dampak Blunt.
Ngartos Panyambungan Pain-Footwear
Sapatu anu teu leres tiasa nyababkeun nyeri deui handap. Naon anu mangaruhan tulang di handapeun sistem neuromusculoskeletal radiates ka luhur sareng mangaruhan tulang tonggong sareng otot tonggong. Sapatu naon anu dianggo ngarambat ka luhur, mangaruhan gait, sikep, alignment tulang tonggong, sareng seueur deui. Nalika masalah tonggong asalna tina suku, ieu mangrupikeun masalah biomekanik. Biomekanika hartina kumaha tulang, sendi, jeung otot gawé bareng jeung kumaha parobahan gaya éksternal mangaruhan awak.
gerakan
Nalika suku mangaruhan taneuh, aranjeunna mangrupikeun bagian anu pangheulana nyerep shock pikeun sesa awak. Individu bakal mimiti leumpang béda lamun maranéhna boga masalah atawa robah dina suku maranéhanana. Ngagem sapatu kalayan dukungan anu teu leres tiasa ningkatkeun ngagem sareng cimata dina otot sareng sendi, ngarah kana gerakan anu kagok sareng teu wajar. Contona, mertimbangkeun bédana antara nangtung dina tiptoes dina heels tinggi jeung kaayaan datar-footed alam. sapatu well-cushioned mantuan nyerep dampak na ngurangan sensations nyeri. Tekanan dina unggal sendi mindahkeun kasaimbangan, nu ngabalukarkeun masalah instability kalawan tekanan kirang dina sababaraha tur leuwih on batur. Ieu nyiptakeun teu saimbangna anu ngabalukarkeun nyeri jeung kaayaan gabungan.
sikep
Ngajaga sikep séhat mangrupikeun faktor sanés pikeun nyegah atanapi ngirangan nyeri deui. Kalawan footwear katuhu, awak bisa ngajaga jurus healthier jeung curvature katuhu sakuliah tulang tonggong, sarta mantuan ngadistribusikaeun beurat merata. Ieu nyababkeun panurunan setrés dina ligamén, otot, sareng sendi. (Harvard Kaséhatan Publishing. 2014) Disarankeun pikeun nempo hiji orthopedist pikeun meunangkeun ka akar kaayaan hiji individu. Kanggo sababaraha, hiji disc herniated, sciatica, tabrakan mobil, ragrag, ergonomics damang, atawa kombinasi, kitu ogé masalah kaayaan sejen, bisa jadi contributing kana nyeri deui maranéhanana.
Jenis Sapatu jeung Dampak Maranéhna dina Balik
Kumaha rupa sapatu mangaruhan sikep, berpotensi ngabalukarkeun atanapi ngaleungitkeun nyeri deui.
tinggi heels
High heels pasti bisa nyumbang kana nyeri deui. Aranjeunna ngarobah sikep awak, ngabalukarkeun éfék domino dina tulang tonggong. Beurat awak digeser pikeun ningkatkeun tekanan dina bal tina suku, sareng alignment tulang tonggong dirobih. High heels ogé mangaruhan kumaha ankles, tuur, sarta hips gerak nalika leumpang, kasaimbangan, sarta kumaha otot deui beroperasi, sakabéh nu bisa worsen nyeri deui.
Sapatu Datar
sapatu datar bisa jadi pilihan pangalusna pikeun kaséhatan tulang tonggong. Mun aranjeunna kakurangan rojongan Arch, aranjeunna bisa ngabalukarkeun suku gulung ka jero, katelah pronation. Ieu bisa nyumbang kana misalignment, nu bisa galur tuur, hips, sarta handap deui. Nanging, aranjeunna tiasa janten pilihan anu santun upami aranjeunna nyayogikeun dukungan arch. Nalika ngagem sapatu datar kalayan dukungan séhat, beuratna disebarkeun merata dina suku sareng tulang tonggong. Ieu ngabantosan ngajaga sikep anu leres, anu tiasa ngabantosan nyegah sareng / atanapi ngirangan nyeri deui.
Sneakers, Ténis, jeung Sapatu Athletic
Sneakers, ténis, jeung sapatu atletik bisa ngagentos nyeri deui kalawan cushioning teleb tur rojongan. Milih anu bener ngalibatkeun nangtukeun kagiatan anu bakal dilakukeun di antarana. Aya ténis, lumpat, baskét, pickleball, sapatu skating, sareng seueur deui. Panaliti naon fitur anu diperyogikeun pikeun olahraga atanapi kagiatan. Ieu bisa ngawengku:
Cangkir keuneung
Insole cushioning
Dasar lega
Fitur séjén pikeun minuhan kabutuhan suku individu.
Dianjurkeun yén sapatu athletic diganti unggal 300 nepi ka 500 mil leumpang atawa ngajalankeun atawa kalayan sagala tanda unevenness lamun disimpen dina tempat nu datar, sakumaha sol dipaké-kaluar jeung bahan didegradasi bisa ningkatkeun resiko tatu sarta nyeri deui. (Amérika Akademi Kedokteran Olahraga Podiatric, 2024). Lamun pasangan tangtu nempatkeun suku, hips, atawa ankles kana posisi wajar atawa impedes gerakan biasa, nya meureun waktu pikeun ngaganti aranjeunna.
Milih Sapatu anu Katuhu
Solusi idéal pikeun milih maké sapatu téh pikeun meunangkeun analisis gait sarta review ngeunaan kumaha anjeun leumpang jeung ngajalankeun. Rupa-rupa profésional kasehatan tiasa nawiskeun jasa ieu pikeun nyaluyukeun milarian unggal individu pikeun sapatu anu pas pikeun nyeri tonggong. Dina analisis gait, individu dipenta pikeun ngajalankeun jeung leumpang, sakapeung dina kaméra, bari profésional catetan tendencies fisik, kawas nalika suku nabrak taneuh jeung naha éta gulungan ka jero atawa ka luar. Ieu nyadiakeun data dina sikep kapangaruhan, gerakan, tingkat nyeri, sabaraha rojongan Arch diperlukeun, sarta jenis naon mun teu ngagem pikeun mantuan nyegah nyeri deui. Sakali analisa parantos réngsé, éta bakal nungtun anjeun ngeunaan naon anu kedah dipilarian, sapertos tingkat dukungan arch, jangkungna keuneung, atanapi bahan anu pangsaéna pikeun anjeun.
Cidera Médis Chiropractic sareng Klinik Kedokteran Fungsional ngahususkeun dina terapi kutang, motong-ujung sareng prosedur rehabilitasi fungsional anu difokuskeun kana fisiologi klinis, kaséhatan total, latihan kakuatan praktis, sareng udar lengkep. Urang difokuskeun mulangkeun fungsi awak normal sanggeus trauma sarta tatu jaringan lemes. Kami nganggo Protokol Kiropraktik Khusus, Program Kabugaran, Gizi Fungsional sareng integratif, Agility sareng Pelatihan Kabugaran mobilitas, sareng Sistem Rehabilitasi pikeun sagala umur. Program kami alami sareng nganggo kamampuan awak pikeun ngahontal tujuan anu diukur khusus tinimbang ngenalkeun bahan kimia ngabahayakeun, ngagantian hormon kontroversial, bedah anu teu dihoyongkeun, atanapi obat adiktif. Kami parantos ngahiji sareng dokter, terapi, sareng pelatih utama kota pikeun nyayogikeun perawatan kualitas luhur anu nguatkeun pasien urang pikeun ngajaga cara hirup anu paling séhat sareng hirup fungsional anu langkung énergi, sikep positip, bobo anu langkung saé, sareng nyeri anu kirang. .
Mangpaat Ngagunakeun Custom Foot Orthotics
Rujukan
Puseur pikeun Control jeung Pencegahan Kasakit. (2019). Balik, dahan handap, sarta nyeri dahan luhur diantara sawawa AS, 2019. Disalin ti www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Tiasa penderita plantar fasciitis ngasupkeun perlakuan non-bedah pikeun ngurangan nyeri hip tur malikkeun mobilitas?
perkenalan
Sarerea tetep dina sukuna sabab ngabantosan jalma tetep mobile sareng ngamungkinkeun aranjeunna angkat ti hiji lokasi ka lokasi anu sanés. Loba jalma anu terus on suku maranéhanana ti budak leutik nepi ka dewasa. Ieu kusabab suku mangrupa bagian tina extremities musculoskeletal handap nu nyaimbangkeun hips sarta ngidinan fungsi sensori-motor ka suku, thighs, sarta anak sapi. Suku ogé boga rupa otot, tendons, sarta ligamén sabudeureun struktur rangka pikeun nyegah nyeri jeung ngarareunah. Sanajan kitu, lamun gerakan repetitive atawa tatu mimiti mangaruhan suku, éta bisa ngakibatkeun plantar fasciitis na, kana waktu, ngabalukarkeun tumpang tindihna profil resiko nu ngakibatkeun nyeri hip. Nalika jalma ngalaman kaayaan nyeri-kawas ieu, éta tiasa sacara signifikan mangaruhan kagiatan sapopoé sareng kualitas kahirupan sadayana. Nalika ieu kajadian, loba jalma neangan rupa perlakuan pikeun ngurangan gejala nyeri-kawas disababkeun ku plantar fasciitis tur malikkeun mobilitas hip. Artikel dinten ieu ningali kumaha plantar fasciitis pakait sareng nyeri hip, sambungan antara suku jeung hips, sarta kumaha aya solusi non-bedah pikeun ngurangan plantar fasciitis. Urang ngobrol sareng panyadia médis anu disertipikasi anu ngahijikeun inpormasi pasien urang pikeun meunteun kumaha ngirangan plantar fasciitis sareng mulangkeun mobilitas hip. Kami ogé ngawartosan sareng nungtun pasien ngeunaan sabaraha seueur pangobatan non-bedah tiasa ngabantosan nguatkeun otot lemah anu aya hubunganana sareng plantar fasciitis sareng ngabantosan stabilisasi tina nyeri hip. Kami ajak pasien urang naroskeun ka panyadia médis anu aya hubunganana sareng patarosan anu rumit sareng penting ngeunaan ngalebetkeun parobihan leutik pikeun ngirangan épék nyeri anu disababkeun ku plantar fasciitis. Dr Jiménez, DC, ngawengku informasi ieu salaku layanan akademik. Bantahan.
Kumaha Plantar Fasciitis Correlates Jeung Hip Nyeri
Naha anjeun ngalaman nyeri dina keuneung anjeun teras-terasan saatos leumpang panjang? Naha anjeun ngarasa kaku dina hips anjeun nalika manjang? Atawa anjeun ngarasa sapatu anjeun ngabalukarkeun tegangan jeung nyeri dina suku anjeun sarta anak sapi? Mindeng, loba skenario nyeri-kawas ieu alatan jalma kaayaan plantar fasciitis, dicirikeun ku nyeri keuneung alatan peradangan atawa iritasi degenerative tina plantar fascia, pita jaringan kandel keur ngajalankeun sakuliah handap suku jeung nyambungkeun kana. tulang keuneung nepi ka toes di extremities handap. Pita jaringan ieu maénkeun peran penting dina awak, nyayogikeun biomékanika normal pikeun suku bari ngadukung lengkungan sareng ngabantosan nyerep shock. (Buchanan et al., 2024Plantar fasciitis bisa mangaruhan stabilitas extremities handap saprak nyeri mangaruhan suku jeung ngabalukarkeun nyeri hip.
Janten, kumaha plantar fasciitis pakait sareng nyeri hip? Kalayan plantar fasciitis, seueur jalma anu ngalaman nyeri dina sukuna. Bisa ngakibatkeun sikep suku abnormal, kelemahan otot tungtungna handap, sarta stress otot nu bisa ngurangan stabilitas suku jeung otot hip. (Lee et al., 2022) Kalayan nyeri hip, loba jalma bisa ngalaman disfungsi gait nu ngabalukarkeun kelemahan otot dina extremities handap sarta ngabalukarkeun otot aksésori nedunan jobs otot primér '. Nepi ka titik éta, ieu maksakeun jalma pikeun kerok taneuh nalika leumpang. (Ahuja et al., 2020) Ieu kusabab kaayaan normal kawas sepuh alam, overuse otot, atawa trauma bisa ngabalukarkeun gejala nyeri-kawas kana hips, kaasup ngarareunah dina thighs, palangkangan, sarta wewengkon imbit, stiffness gabungan, sarta ngurangan rentang gerak. Nyeri hip tiasa nyababkeun profil résiko anu tumpang tindih anu tiasa kalebet galur repetitive dina suku, sahingga nyababkeun gejala nyeri anu seukeut dugi ka kusam dina keuneung.
Sambungan Antara Suku jeung Hips
Penting pikeun ngarti yén masalah suku sapertos plantar fasciitis tiasa mangaruhan hips sareng sabalikna, sabab duanana daérah awak gaduh hubungan anu saé dina sistem musculoskeletal. Plantar fasciitis dina suku maranéhanana bisa ngarobah fungsi gait maranéhanana, berpotensi ngabalukarkeun nyeri hip kana waktu. Ieu alatan loba faktor lingkungan nu bisa mangaruhan hips jeung suku kana waktu, ngarah kana plantar fasciitis correlated kalawan nyeri hip. Ti kagiatan beurat-bearing kaleuleuwihan mun microtrauma dina hips atawa plantar fascia, loba jalma bakal mindeng neangan perlakuan pikeun ngurangan épék plantar fasciitis correlated kalawan nyeri hip ku alamat kumaha rentang gerak maranéhanana mangaruhan plantarflexion sarta beban maranéhanana dina gaya. -nyerep struktur permukaan plantar bisa jadi titik awal alus dina pencegahan sarta pengobatan plantar fasciitis correlated kalawan nyeri hip. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Naon Dupi Plantar Fasciitis?-Video
Solusi Non-Bedah Pikeun Ngurangan Plantar Fasciitis
Lamun datang ka ngurangan plantar fasciitis dina awak, loba individu bakal neangan perlakuan non-bedah nu bisa alleviate nyeri tina plantar fascia. Perlakuan non-bedah téh ongkos-éféktif jeung bisa ngurangan nyeri tina plantar fasciitis jeung gejala pakait na, kawas nyeri hip. Sababaraha kauntungan tina perlakuan non-bedah anu ngajangjikeun, sabab boga résiko low komplikasi, diakses alus, komo kapasitas tinggi pikeun ngagentos beban mékanis dina plantar fascia nalika ngalakukeun kagiatan rutin. (Schuitema dkk., 2020) Sababaraha perlakuan non-bedah anu seueur jalma tiasa ngalebetkeun kalebet:
Dojang
Alat orthotic
perawatan Chiropractic
terapi urut
Akupungtur/electroacupuncture
Decompression tulang tonggong
Pangobatan non-bedah ieu henteu ngan ukur ngabantosan ngirangan plantar fasciitis tapi ogé ngabantosan nyeri hip. Contona, decompression tulang tonggong bisa mantuan mulangkeun mobilitas hip ku manjang tulang tonggong lumbar sarta relieving extremities handap ti numbness bari strengthening otot ketang. (Takagi et al., 2023). Electroacupuncture tiasa merangsang acupoints awak pikeun ngaleupaskeun endorfin tina extremities handap pikeun ngurangan peradangan tina plantar fascia. (Wang et al., 2019) Nalika jalma mimiti nyieun parobahan leutik dina rutin maranéhanana, kawas maké footwear ditangtoskeun jeung teu mawa atawa ngangkat objék beurat beurat, éta bisa balik cara lila pikeun nyegah plantar fasciitis sarta nyeri hip ti reoccurring bisa balik jauh. Gaduh rencana perawatan pribadi tiasa mastikeun seueur jalma anu milari pangobatan non-bedah ngagaduhan hasil anu langkung saé dina kaséhatan sareng mobilitasna bari nyegah komplikasi jangka panjang.
Rujukan
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Nyeri hip kronis di déwasa: Pangaweruh ayeuna sareng prospek masa depan. J Anesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Faktor résiko pikeun Plantar Fasciitis di individu aktif fisik: A Review Sistematis jeung Meta-analysis. Kaséhatan Olahraga, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976/XNUMX
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Kinerja Otot Ekstremitas Handap sareng Tekanan Suku di Pasién Anu Gaduh Plantar Fasciitis sareng sareng tanpa Sikep Datar. Kaséhatan Umum Int J Environ Res, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Éféktivitas Perlakuan Mékanis pikeun Plantar Fasciitis: A Review Sistematis. J Olahraga Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Decompression pikeun stenosis tulang tonggong lumbar di situs panempatan catheter intrathecal nalika terapi baclofen intrathecal: laporan kasus. J Med Kasus Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture versus akupungtur manual dina pengobatan sindrom nyeri keuneung plantar: protokol ulikan pikeun sidang dikawasa randomized upcoming. BMJ Buka, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Pikeun individu kaayaan plantar fasciitis, unggal hambalan tiasa nyeri. Naha nyandak pendekatan integratif sareng ngagunakeun akupungtur ngabantosan ngubaran kaayaan ieu sareng ngagancangkeun relief gejala?
Akupungtur Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis nyaeta nalika jaringan supportive ngajalankeun handapeun suku, ti keuneung nepi ka dasar toes, jadi jengkel tur nyeri. Gangguan tiasa sesah diurus, tapi aya pilihan pangobatan alternatif. Terapi plantar fasciitis akupungtur mangrupakeun salah sahiji metodeu poténsi relief, alleviating nyeri, sarta balik individu ka kagiatan biasa. Akupungtur ngalibatkeun nyelapkeun jarum anu ipis pisan kana titik-titik dina awak pikeun mulangkeun sareng nyaimbangkeun aliran énergi normal sareng ningkatkeun kaséhatan sacara umum. (Universitas Johns Hopkins. 2024) Dina ubar tradisional Cina atawa TCM, awak ngandung runtuyan meridian / saluran nu nyadiakeun aliran énergi atawa qi / chi.
fakta
Plantar fasciitis mangrupikeun gangguan umum anu mangaruhan suku. Kaayaan éta lumangsung nalika plantar fascia, dirancang pikeun nyerep gaya nu ngarambat ngaliwatan arch of suku, jadi overloaded. Nalika handapeun suku terus-terusan ngalaman galur anu ageung, éta nyababkeun degenerasi ligamén, nyeri, sareng peradangan. Gejala anu paling umum nyaéta nyeri keuneung, hal anu munggaran dirasakeun ku individu isuk-isuk atanapi saatos dinten anu panjang damel sareng kagiatan. Saha waé tiasa nampi plantar fasciitis, tapi jalma anu langkung rentan kana kaayaan kalebet jalma anu:
Karusuhan ieu mimiti dirawat sacara konservatif kalayan terapi fisik anu fokus kana ngaleungitkeun gejala nyeri sareng malikkeun kalenturan suku sareng ankle.
Orthotics atanapi inserts sapatu custom-fabricated bisa mantuan ngajaga suku jeung posisi suku bener,
Peuting splints mantuan nahan suku dina posisi flexed peuting.
Akupungtur sareng efektivitasna masih ditaliti, tapi aya bukti anu nunjukkeun yén éta mangpaat dina pengobatan plantar fasciitis.
Hiji review kapanggih perbaikan nyeri signifikan dina individu anu miboga akupungtur pikeun kondisi dibandingkeun individu anu narima perlakuan baku kawas manjang, orthotics, sarta strengthening. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017) Tinjauan anu sami ogé mendakan mangpaat nalika ngabandingkeun akupungtur sareng versi plasebo tina pengobatan, langkung nguatkeun pamanggihan.
Tinjauan médis sanés mendakan yén akupungtur ngabantosan nyeri keuneung sareng ningkatkeun fungsi sapopoé nalika digabungkeun sareng pangobatan anti radang nonsteroid / NSAID sapertos ibuprofen atanapi naproxen. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Balukar samping
Sanaos terapi plantar fasciitis akupungtur aya mangpaatna, penting pikeun émut yén aya kamungkinan efek samping anu tiasa kalebet:
Nyeri di daérah dimana jarum disimpen.
Perdarahan di daérah dimana jarum disimpen.
Bruising atanapi discoloration kulit.
Réaksi alérgi atanapi dermatitis kontak / ruam gatal.
Kasempetan efek samping anu serius relatif rendah nalika ngalaman akupungtur dina suku.
Titik Akupungtur sareng Sensasi
Cara gawé akupungtur henteu acan kahartos sapinuhna, tapi sapertos terapi neuromusculoskeletal anu sanés, prosésna ngaktifkeun sipat penyembuhan awak.
Nyelapkeun jarum kana titik awak ngarangsang sistem saraf pusat.
Ieu ngakibatkeun sékrési bahan kimia dina uteuk, tulang tukang, jeung otot nu ngamajukeun penyembuhan.
Bahan kimia sareng réaksi anu sami ieu ogé ngirangan sensasi nyeri awak. (Teng Chen et al., 2020)
Jumlah Sidang
Jumlah sesi anu akupungtur nyandak pikeun masihan relief nyeri béda-béda ti jalma ka jalma sareng kasus ka kasus.
Hiji review kapanggih yén nyampurkeun plantar fasciitis mingguan jeung akupungtur dihasilkeun relief nyeri signifikan sanggeus opat ka dalapan minggu. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
Ieu pakait jeung review médis séjén nu kaasup ulikan némbongkeun tingkat nyeri nyata ningkat dina individu ngalaman mingguan akupungtur sesi salila opat minggu. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Individu disarankeun konsultasi ka panyadia kasehatan ngeunaan rencana perlakuan pribadi tur lamun maranéhna boga gangguan perdarahan, aya dina pangobatan thinner getih, atawa keur reuneuh.
Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX, & Wang, YQ (2020). Akupungtur pikeun Manajemén Pain: Mékanisme Molekul Aksi. The American Journal of Chinese Medicine, 48(4), 793-811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408
Individu kalawan plantar fasciitis bisa ngalaman flare-up konsisten. Naha terang panyababna tiasa ngabantosan nyeri?
Plantar Fasciitis Flare-Up
Plantar fasciitis mangrupikeun panyabab umum nyeri keuneung sareng suku. The plantar fascia mangrupakeun pita jaringan nu ngalir sapanjang handap suku sarta jadi inflamed. Sababaraha faktor tiasa nyababkeun flare-up plantar fasciitis, kalebet:
Ningkatkeun tingkat kagiatan fisik.
Teu manjang rutin.
Ngagem sapatu tanpa rojongan ditangtoskeun.
gain beurat.
sabab
A plantar fasciitis flare-up mindeng dipicu ku aktivitas fisik. (MedlinePlus. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. 2022) Éta ogé bisa dibawa ku kaayaan kaayaan, kawas ngaronjat beurat awak, rematik, atawa bentuk suku. (Johns Hopkins Kedokteran. 2023) Sanajan akar ngabalukarkeun, aya kagiatan jeung pangalaman nu bisa nyumbang kana jeung / atawa worsen kondisi.
Rutinitas Latihan Anyar
Keur aktip pisan fisik bisa exacerbate gejala plantar fasciitis.
A plantar fasciitis flare-up bisa lumangsung sanggeus ngaronjat ngadadak dina aktivitas, kawas ngamimitian program latihan anyar atawa nambahkeun latihan anyar pikeun rutin a. (MedlinePlus. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. 2022)
Ngaminimalkeun kagiatan fisik sareng waktos nangtung tiasa ngabantosan.
Upami ieu teu mungkin, maké sapatu cushioned kalawan rojongan arch bisa mantuan ngaleutikan nyeri. (Johns Hopkins Kedokteran. 2023)
beurat Gain
Jalma anu ngagaduhan beurat awak anu ningkat atanapi ningkat nambihan tekanan kana sukuna, nempatkeun aranjeunna dina résiko anu langkung luhur pikeun plantar fasciitis. (MedlinePlus. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. 2022)
Lamun ngalaman flare-up konsisten, a panyadia Podomoro bisa nyarankeun hiji program leungitna beurat luyu digabungkeun jeung rencana perlakuan.
reuneuh
gain beurat gancang bisa ngabalukarkeun plantar fasciitis flare-up, kaasup nalika kakandungan. (Rumah Sakit Barudak Boston. 2023)
Sapatu Tanpa Rojongan
Ngagem sapatu tanpa rojongan arch bisa ngabalukarkeun nyeri suku umum sarta plantar flare-up.
High heels, sapatu, atawa sapatu nu ngangkat keuneung luhureun toes.
Sapatu anu tos lami sapertos sapatu latihan.
Teu Manjang Bener atawa Sama sekali
Anak sapi anu ketat tiasa ningkatkeun tekanan dina fascia plantar.
Manjangkeun anak sapi, urat Achilles / keuneung, sareng handapeun suku disarankeun pikeun ngabantosan sareng nyegah kaayaan éta. (Johns Hopkins Kedokteran. 2023)
Henteu manjang sacara saksama atanapi ngaluncat manteng tiasa ngaburuk gejala.
Jalma anu ngagaduhan plantar fasciitis disarankeun pikeun manteng sateuacan sareng saatos kagiatan fisik, latihan, sateuacan bobo, sareng saatos hudang.
Individu anu ngalaman nyeri saraf dina suku bisa disababkeun ku sababaraha kaayaan béda, bisa recognizing sabab paling umum mantuan dina ngamekarkeun hiji rencana perlakuan éféktif?
Nyeri Saraf Dina Suku
Sensasi ieu tiasa karasaeun sapertos kaduruk, némbak, listrik, atanapi nyeri tusuk sareng tiasa kajantenan nalika gerak atanapi istirahat. Ieu bisa lumangsung dina luhureun suku atawa ngaliwatan Arch nu. Wewengkon pangdeukeutna ka saraf bisa jadi sénsitip kana touch. Sajumlah kaayaan anu béda tiasa nyababkeun nyeri saraf dina suku, kalebet:
Neuroma Morton
Saraf pininched
Tarsal torowongan sindrom
Neuropathy periferal diabetes
Herniated disc
Morton urang Neuroma
Neuroma Morton ngalibatkeun saraf nu ngalir antara toes katilu jeung kaopat, tapi kadang bisa lumangsung antara toes kadua jeung katilu jadi kandel. Gejala has kaasup nyeri ngaduruk atawa shooting di wewengkon, biasana bari leumpang. (Nikolaos Gougoulias, dkk., 2019) Gejala umum sejen nyaeta sensasi tekanan handapeun toes kawas kaos kaki nu bunched up underneath. Pangobatan tiasa kalebet:
Arch ngarojong
Suntikan kortison pikeun ngirangan bareuh
Modifikasi footwear - bisa ngawengku lifts, orthotics digabungkeun jeung hampang metatarsal, sarta Soles rocker, nyadiakeun cushion lamun diperlukeun.
Hal-hal anu ningkatkeun résiko ngembangkeun kaayaan kalebet:
Rutin ngagem high-heels - kaayaan lumangsung leuwih remen di awéwé.
Sapatu anu ketat teuing.
Ilubiung dina olahraga dampak luhur sapertos lumpat.
Ngabogaan suku datar, arches tinggi, bunions, atawa hammertoes.
Pinched Saraf
Saraf pinched bisa ngarasa kawas shooting atawa nyeri ngaduruk. Entrapment saraf bisa lumangsung di sagala rupa wewengkon suku atawa wewengkon dina luhureun suku bisa ngarasa sénsitip. Nyababkeun tiasa disababkeun ku:(Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Trauma nu ngabalukarkeun bareuh.
Dampak blunt.
Sapatu ketang.
Perlakuan tiasa kalebet:
meuseul
terapi fisik
ngaso
Modifikasi sapatu
Anti radang.
Hal-hal anu ningkatkeun résiko ngembangkeun saraf pinched dina suku kalebet:
Sapatu anu teu pas.
tatu stress repetitive.
Trauma kana suku.
Obesitas.
Rematik Rheumatoid.
Tarsal Torowongan Sindrom
Jenis sejen tina entrapment saraf nyaéta tarsal torowongan sindrom. Sindrom torowongan Tarsal nyaéta "naon waé anu ngahasilkeun komprési dina saraf tibial posterior". (American College of Foot and Ankle Surgeons. 2019) Saraf tibial perenahna deukeut keuneung. Gejala kaasup numbness na suku kram, kaduruk, tingling, atawa shooting sensations nu mindeng radiate tina instep / arch. Duanana tiasa parah nalika sukuna istirahat, sapertos nalika calik atanapi bobo. Perawatan tiasa diwangun ku:
Nempatkeun padding dina sapatu dimana suku keur dikomprés pikeun ngagentos nyeri.
Orthotics suku custom.
nembak Cortisone atawa perlakuan anti radang lianna.
Bedah meureun diperlukeun pikeun ngaleupaskeun saraf.
Kaayaan anu niiskeun saraf tibial sareng tiasa ngakibatkeun sindrom torowongan tarsal kalebet:
Datar suku
Gandéng murag
Ankle tijalikeuh
diabetes
radang buku-buku
Urat varikosa
Bone spurs
Diabetik Periferal Neuropathy
Gula / glukosa darah tinggi jangka panjang anu aya hubunganana sareng diabetes tiasa nyababkeun karusakan saraf anu katelah neuropathy periferal. (Puseur pikeun Control jeung Pencegahan Kasakit. 2022) Nyeri neuropathy karasaeun kawas ngaduruk atawa nyeri shooting, atawa sensasi leumpang dina bungkus gelembung nu biasana muncul sapeuting. Nyeri bisa datang jeung indit ogé leungitna bertahap tina rarasaan dina suku nu dimimitian dina toes jeung ngalir nepi ka suku. Diperkirakeun kira-kira satengah jalma anu nganggo diabetes antukna bakal ngembangkeun neuropathy. (Eva L. Feldman, dkk., 2019) Pangobatan tiasa kalebet:
Pijat terapi fisik pikeun ningkatkeun sirkulasi.
Pangobatan topikal sareng capsaicin.
Vitamin B.
Pangaturan gula getih.
Asam lipoic alfa.
Nginum obat.
Jalma anu ngagaduhan diabetes ngagaduhan résiko ningkat tina neuropathy periferal upami:
Gula getih henteu dikontrol.
Diabetes parantos aya mangtaun-taun.
Kasakit ginjal.
Haseup.
Kaleuwihan beurat atawa obese.
Herniated Disc
Nyeri saraf dina suku bisa disababkeun ku masalah tulang tonggong. A disc herniated dina tonggong handap bisa ngairitasi sarta niiskeun saraf, ngabalukarkeun nyeri nu radiates handap leg jeung suku. Gejala tambahan biasana kaasup kelemahan otot dina suku jeung / atawa numbness na tingling. Kaseueuran cakram herniated henteu peryogi dioperasi sareng janten langkung saé kalayan perawatan konservatif. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Lamun gejala teu ningkat atawa worsen, panyadia kasehatan bisa nyarankeun bedah. Cakram herniated paling umum dina déwasa ngora jeung tengah-yuswa. Ngaronjat kasempetan pikeun ngembangkeun cakram herniated tiasa asalna tina:
Parobahan degenerative dina tulang tonggong tina maké umur normal jeung cimata.
Proyék nuntut fisik.
Ngangkat salah.
Kaleuwihan beurat atawa obese.
Predisposition genetik - sajarah kulawarga disc herniated.
Stenosis tulang tonggong
Sténosis tulang tonggong lumangsung nalika rohangan dina tulang tonggong mimiti sempit, nyiptakeun tekanan dina tulang tukang sareng akar saraf. Biasana disababkeun ku ngagem sareng cimata dina tulang tonggong nalika umur awak. Sténosis dina tonggong handap tiasa nyababkeun nyeri kaduruk dina imbit sareng suku. Salaku eta progresses nyeri bisa radiate kana suku sapanjang kalawan numbness na tingling. Perawatan konservatif diwangun ku latihan terapi fisik sareng pangobatan anti radang non-stéroid / NSAID. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) Suntikan kortison tiasa aya mangpaatna sareng upami kaayaan parah, bedah tiasa janten pilihan. Faktor résiko kalebet:
Nyeri saraf dina suku pasti alesan pikeun ningali panyadia kasehatan. Diagnosis awal tiasa ngabantosan nyegah kamajuan gejala sareng masalah anu bakal datang. Sakali anu ngabalukarkeun nyeri geus pasti, tim Podomoro tiasa gawé bareng pikeun ngembangkeun rencana perlakuan pribadi pikeun ngaleupaskeun saraf dikomprés jeung mulangkeun mobilitas jeung fungsi. Parios panyadia kasehatan langsung upami nyeri sareng gejalana parah, atanapi upami aya kasusah nangtung atanapi leumpang.
Individu dina suku maranéhanana sapopoe rutin ngalaman masalah deui jeung gejala ngarareunah. Ngagem sapatu teu stabil anu datar kalawan henteu rojongan Arch kalawan saeutik atawa euweuh nyerep shock atawa tipe salah sapatu pikeun gait bisa ngabalukarkeun isu biomechanical nu bisa ngabalukarkeun deui ngarareunah tur ngakibatkeun nyeri deui kronis. Athletic ngajalankeun sapatu disarankeun pikeun nyeri deui handap sabab well-cushioned sarta dirancang pikeun mantuan nyerep dampak leumpang atawa ngajalankeun. Éta ogé gaduh lengkungan sareng dukungan ankle anu leres pikeun ngajaga posisi suku pikeun sikep anu leres. Naon anu kedah dipilarian dina sapatu ngajalankeun pikeun ngabantosan nyeri tonggong sareng ngajaga tatu tonggong gratis?
Athletic Ngajalankeun Sapatu
Sapatu anu henteu gaduh bantalan anu cekap tiasa nyababkeun peradangan dina otot tonggong kusabab kurangna nyerep dampak. The athletic pangalusna sapatu lumpat pikeun relief nyeri deui anu kaku, supportive, sarta well-cushioned. Nalika milih sapatu pikeun nyeri tonggong, faktor anu paling penting pikeun dipertimbangkeun nyaéta:
Kakuatan dampal suku.
Rojongan kualitas sarta cushioning.
Pas sareng nyaman.
Jenis Sapatu
sapatu athletic ngajalankeun sadia dina sagala rupa jenis rojongan pikeun sakabéh jenis suku.
Pertimbangkeun struktur suku sareng gait nalika milih sapatu.
Suku datar jeung luhur-arched bisa ngabalukarkeun imbalances otot, nu ngaronjatkeun tekanan dina tonggong, hips, suku, tuur, ankles, sarta suku.
Pangrojong lengkungan anu leres mastikeun yén suku tetep jejeg sareng ngaleungitkeun tekanan tina tuur, hips, sareng tonggong, ngirangan résiko peradangan.
Milarian sapatu kalayan dampal suku anu kaku sareng cangkir keuneung padet pikeun pangrojong suku sareng ankle anu optimal.
Pastikeun yén sapatu cocog jeung suku individu jeung tipe gait.
Upami anjeun tiasa pulas sapatu atanapi ngalipetkeun sapatu dina satengah, teu aya dukungan anu cekap dina lengkungan.
Salaku conto, overpronation merlukeun stabilitas jeung ditambahkeun tengah rojongan pikeun nyegah arch runtuhna.
Cushioning
Bantalan sapatu:
Nyerep guncangan sareng geter.
Ngurangan dampak unggal léngkah.
Mantuan alleviate tekanan balik.
A sapatu well-cushioned nyadiakeun kanyamanan sarta rojongan.
Ngagem sapatu tanpa cushioning nyukupan ngajadikeun otot deui nyerep shock unggal waktos suku nyokot léngkah.
Nyocogkeun leres
Sapatu anu leres kedah pas leres.
Sapatu anu ketang teuing tiasa nyababkeun nyeri digosok sareng lepuh suku.
Iritasi bisa maksa hiji gait kagok jeung teu damang, worsening galur jeung nyeri deui.
Sapatu anu ageung teuing tiasa nyababkeun suku lesot sareng geser, ningkatkeun résiko tatu.
Sapatu ku kotak toe lega atawa dina ukuran lega bisa jadi hiji pilihan pikeun nyegah toes cramped.
Pas anu leres bakal mastikeun suku anu leres dijajarkeun sareng nyegah tatu.
traction
Sapatu kalayan daya tarik anu saé bakal ngajaga awak stabil sareng nyegah slipping.
Alur sareng pola ningkatkeun gesekan sareng nyayogikeun cengkraman ka jalma nalika leumpang atanapi ngajalankeun.
kakuatan keur nahan
Ngagem sapatu anu tos lebet sareng bantalan anu teu cekap sareng nyerep shock tiasa ningkatkeun résiko masalah deui.
Gumantung kana kagunaan, sapatu tiasa luntur dina tilu bulan atanapi kirang.
Kadé ngaganti sapatu nalika cushioning nu wears kaluar.
Néangan kualitas luhur material nu teu gancang lungse.
Ningkatkeun Kabugaran Awak Sakabeh
Rujukan
Anderson, Jennifer, et al. "Tinjauan naratif masalah musculoskeletal tina tungtung handap sareng tonggong pakait sareng antarmuka antara tugas padamelan, suku, sapatu, sareng lantai." perawatan musculoskeletal vol. 15,4 (2017): 304-315. doi: 10.1002/msc.1174
Asosiasi Médis Podiatric Amérika. Sapatu Ngajalankeun Mana Anu Katuhu pikeun Anjeun?
Hong, Wei-Hsien, et al. "Pangaruh jangkungna keuneung sapatu sareng sisipan total-kontak dina beban otot sareng stabilitas suku nalika leumpang." Foot & ankle vol internasional. 34,2 (2013): 273-81. Doi: 10.1177/1071100712465817
Institut Nasional Rematik sareng Musculoskeletal sareng Panyakit Kulit. Nyeri Deui: Diagnosis, Pangobatan, sareng Léngkah-léngkah anu Dibutuhkeun.
Institut Nasional Gangguan Neurologis sareng Stroke. Lembar Kanyataan nyeri deui low.
Sadayana di dunya terang yén suku penting. Suku ngamungkinkeun loba individu lalumpatan, leumpang, atawa jog pikeun période lila tanpa ngarasa nyeri pikeun jumlah sedeng waktu. Nepi ka titik éta, rupa-rupa otot jeung tendons sabudeureun éta sampean nyadiakeun flexion awak pinuh, extension, jeung stabilitas. Sanaos gampang pisan pikeun nyandak léngkah-léngkah anu disarankeun pikeun séhat, sakitar 75% jalma bakal ngalaman nyeri suku anu tiasa mangaruhan kamampuan leumpang. Salah sahiji nyeri suku anu paling umum nyaéta plantar fasciitis, nu bisa jadi kaayaan nyeri suku lamun teu dirawat pas mungkin. Artikel dinten ieu kasampak di plantar fasciitis, gejala na, kumaha titik pemicu correlate, sarta perlakuan pikeun eta. Kami ngarujuk pasien ka panyadia anu disertipikasi anu ngalebetkeun téknik sareng terapi pikeun individu anu ngalaman plantar fasciitis. Ku locating mana titik pemicu nu asalna, loba spesialis nyeri bisa ngamekarkeun rencana perlakuan pikeun ngurangan épék nu plantar fasciitis ngabalukarkeun on suku. Kami ajak sareng ngahargaan unggal pasien ku ngarujuk aranjeunna ka panyadia médis anu aya hubunganana dumasar kana diagnosisna nalika pas. Kami ngartos yén pendidikan mangrupikeun cara anu saé nalika naroskeun patarosan anu rumit ka panyadia kami dina pamundut sareng pamahaman pasien. Dr Jiménez, DC, ngan utilizes informasi ieu salaku layanan atikan. Bantahan
Naon Dupi Plantar Fasciitis?
Dupi anjeun geus kaayaan nyeri keuneung konstan? Naha anjeun ngarasa nyeri dina suku anjeun nalika anjeun ngaléngkah atanapi leumpang? Atawa anjeun ngarasa nyeri stabbing dina keuneung anjeun? Seueur tina masalah nyeri ieu anu aya hubunganana sareng plantar fasciitis. Studi nembongkeun yén plantar fasciitis hasil tina iritasi degeneratif dina plantar fascia jeung ligamén na. Ieu ngabalukarkeun ligamén otot jadi inflamed, ngabareuhan, sarta lemah, nu lajeng ngabalukarkeun handap suku atawa keuneung nyeri mun hiji jalma keur leumpang atawa nangtung. Nepi ka titik éta, nalika aya galur repetitive dina suku, éta ngabalukarkeun microtears dina plantar fascia. Fascia plantar dina suku maénkeun peran penting sabab ngandung tilu bagéan nu ngarojong arch medial jeung nyerep shock nalika stepping handap. Salaku salah sahiji panyabab paling umum tina nyeri keuneung, nyeri sésa ti plantar fasciitis condong jadi seukeut, sensasi stabbing. Plantar fasciitis leuwih menonjol di jalma tengah-yuswa. Masih, saha waé dina umur naon waé tiasa ngembangkeun plantar fasciitis, khususna upami aranjeunna gaduh padamelan tenaga kerja anu meryogikeun aranjeunna tetep dina sukuna.
Gejala Plantar Fasciitis
Kusabab sakitar 2 juta urang Amerika berpotensi ngembangkeun plantar fasciitis, hal anu penting pikeun terang yén nalika hiji jalma tetep dina sukuna, bakal aya peradangan sapanjang jaringan dina suku. Seueur jalma anu gaduh gaya hirup anu sibuk anu ngabutuhkeun aranjeunna dina suku sering sering teu malire nyeri atanapi teu ngarareunah. Sababaraha gejala anu disababkeun ku plantar fasciitis nyaéta kieu:
Nyeri dina handapeun keuneung teh
Nyeri dina lengkungan
Nyeri anu biasana parah nalika hudang
Nyeri nu nambahan leuwih bulan
Bengkel dina handapeun keuneung teh
Najan kitu, nalika nyeri janten overbearing, loba jalma bakal mindeng nyangka aranjeunna nyeri suku atawa nyeri deui low ti keur overly capé ti pagawean, dina stress konstan, atawa over-exerting awak maranéhanana. Nalika ieu kajantenan, seueur anu nyangka nyeri bakal ngaleungit dina sababaraha dinten saatos istirahat sakedap.
Titik pemicu pakait sareng Plantar Fasciitis
Ayeuna seueur jalma sering nganggap yén plantar fasciitis ngan ukur mangaruhan keuneung, tapi éta tiasa mangaruhan bagian mana waé tina struktur suku sabab sadaya jaringan otot di sakurilingna aya résiko peradangan. Nalika jalma mimiti teu malire nyeri sareng teu ngarareunah anu disababkeun ku plantar fasciitis dina suku, éta tiasa tumpang tindih sareng ngembangkeun titik pemicu di daérah awak anu sanés:
Ankles
Tuur
hips
Handap deui
Studi nembongkeun anu titik pemicu atawa sindrom nyeri myofascial anu teuas, diskrit, nodules leutik nu sapanjang band musculoskeletal taut nu ngabalukarkeun sababaraha isu kawas peradangan, hypersensitivity, sarta nyeri kana grup otot nu dimaksud dina awak. Numutkeun "Myofascial Pain and Disfunction" ditulis ku Dr Travell, MD, éta nyebutkeun yén nalika otot intrinsik jero nu gawéna jeung plantar fascia kapangaruhan ku titik pemicu, bakal ngabalukarkeun gejala numbness sarta rarasaan bareuh dina suku. Ieu nyababkeun seueur jalma gaduh mobilitas terbatas sareng nyeri anu parah nalika leumpang, anu tiasa mangaruhan négatip kana gaya hirupna.
Tinjauan Plantar Fasciitis- Video
Naha anjeun ngalaman nyeri suku? Naha anjeun ngaraos nyeri anu seukeut sareng nyeri dina suku anjeun? Atawa anjeun sesah leumpang? Seueur anu sering nganggap aranjeunna nuju nyeri suku atanapi masalah sanésna anu nyababkeun nyeri. Sakitar 75% urang Amerika sering nyeri suku mangaruhan kamampuan leumpang, sareng salah sahijina nyaéta plantar fasciitis. Video di luhur ngajelaskeun plantar fasciitis sareng kumaha éta tiasa mangaruhan suku. Nalika tendon plantar fascia jadi overused, éta ngabalukarkeun micro-cimata dina ligamén otot. Lamun ditambahkeun gaya compressive mimiti nyorong ngalawan boner keuneung, éta bisa ngakibatkeun kaayaan patologis whereby plantar fascia degenerates sarta nyiptakeun disfungsi sarta nyeri. Nalika ieu kajantenan, éta tiasa nyababkeun kaayaan sanésna sapertos nyeri titik pemicu sapanjang serat otot dina suku. Nyeri jeung tenderness disababkeun ku titik pemicu dina otot plantar bisa mask salaku plantar fasciitis. Nepi ka titik éta, nalika plantar fasciitis janten masalah sareng nyababkeun individu nyeri pisan, éta tiasa janten masalah. Salaku untung bakal boga eta, perlakuan sadia pikeun ngurangan nyeri tina plantar fasciitis.
Pangobatan Pikeun Plantar Fasciitis
Nalika ngubaran plantar fasciitis, loba perlakuan sadia bisa ngurangan épék radang dina keuneung jeung nyegah titik pemicu datang deui. Salah sahiji pangobatan anu sayogi nyaéta perawatan chiropractic. perawatan Chiropractic mangrupa pilihan perlakuan alternatif pikeun nyegah, nangtukeun jenis panyakitna, sarta ngubaran sababaraha tatu jeung kaayaan pakait sareng tulang tonggong, utamana subluxations atanapi misalignments tulang tonggong. Chiropractic museurkeun kana malikkeun jeung ngajaga kaséhatan sakabéh jeung wellness tina musculoskeletal jeung sistim saraf ngaliwatan manipulasi tulang tonggong jeung pangaluyuan. A chiropractor tiasa taliti align tulang tonggong, ningkatkeun kakuatan, mobilitas, sareng kalenturan pasien. Ngeunaan plantar fasciitis, perawatan chiropractic tiasa dianggo sareng perlakuan anu sanés, kalebet terapi fisik, urut, sareng bahkan suntik, pikeun ngatur nyeri jeung ngubaran kaayaan. Sanaos plantar fasciitis butuh sababaraha bulan kanggo nyageurkeun, perawatan chiropractic tiasa ngalibetkeun téknik anu tepat anu ngalibatkeun panyesuaian kana suku, ankles, sareng alignment tulang tonggong. Ieu nawiskeun sababaraha kauntungan, anu kalebet ieu:
Ngurangan Stress dina Plantar Fascia
promotes penyembuhan
Nyadiakeun Pain Manajemén jétu
Ngurangan Risiko tatu Salajengna
kacindekan
Salaku loba individu di sakuliah dunya aya dina suku maranéhanana terus, nyeri suku bisa ngahalangan kamampuhan pikeun mindahkeun. Salah sahiji nyeri suku paling umum nyaéta plantar fasciitis nu bisa correlate kalawan titik pemicu sapanjang sagala rupa otot suku. Plantar fasciitis hasil tina iritasi degeneratif dina plantar fascia jeung ligamén na, nu ngabalukarkeun seukeut, stabbing nyeri dina keuneung nu. Lamun ieu kajadian, éta bisa ngabalukarkeun keuneung jadi inflamed, bareuh, sarta lemah. Nepi ka titik éta, éta nyababkeun instability sareng nyeri nalika leumpang. Sanajan kitu, plantar fasciitis bisa diubaran lamun geus bray mimiti ngaliwatan rupa perlakuan kawas perawatan chiropractic. Perawatan Chiropractic tiasa ngirangan setrés dina plantar fascia sareng ngabantosan ngirangan résiko tatu salajengna. Digabungkeun sareng terapi anu sanés, seueur jalma tiasa fungsina normal sareng meunangkeun deui kamampuan leumpang tanpa nyeri.
Rujukan
Buchanan, Benjamin K, sarta Donald Kushner. "Plantar Fasciitis - StatPearls - Rak Buku NCBI." Dina: StatPearls [Internet]. Pulo Harta (FL), StatPearls Publishing, 30 Méi 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
Petrofsky, Jerrold, et al. "Pemanasan Lokal Titik Pemicu Ngurangan Nyeri Beuheung sareng Plantar Fascia." Jurnal Balik sareng Musculoskeletal Rehabilitasi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
Shah, Jay P, et al. "Titik Pemicu Myofascial Teras sareng Ayeuna: Perspektif Sejarah sareng Ilmiah." PM & R: Journal of tatu, Fungsi, jeung Rehabilitasi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Juli 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Nyeri Myofascial sareng Disfungsi: The Trigger Point Manual: Vol. 2: The Extremities Handap. Williams & Wilkins, 1999.
IFM's Find A Praktisi alat mangrupikeun jaringan rujukan pangageungna dina Kedokteran Fungsional, didamel pikeun ngabantosan penderita milari praktisi Kedokteran Fungsional dimana waé di dunya. Praktisi Certified IFM didaptarkeun heula dina hasil teangan, dipasihan pendidikan éksténsif dina Kedokteran Fungsional
Jenis Sapatu jeung Dampak Maranéhna dina Balik
Athletic Ngajalankeun Sapatu
