Balik Klinik Oksidatif Stress Chiropractic sareng Tim Kedokteran Fungsional. Setrés oksidatif diartikeun salaku gangguan dina kasaimbangan antara produksi oksigén réaktif (radikal bébas) jeung pertahanan antioksidan. Dina basa sejen, éta mangrupa saimbangna antara produksi radikal bébas jeung kamampuhan awak pikeun counteract atawa detoksifikasi épék ngabahayakeun ngaliwatan nétralisasi ku antioksidan. Setrés oksidatif ngabalukarkeun seueur kaayaan patofisiologis dina awak. Ieu kalebet panyakit neurodegeneratif, nyaéta, panyakit Parkinson, Panyakit Alzheimer, mutasi gen, kanker, sindrom kacapean kronis, sindrom X rapuh, gangguan jantung sareng pembuluh darah, aterosklerosis, gagal jantung, serangan jantung, sareng panyakit radang. Oksidasi lumangsung dina sababaraha kaayaan:
sél nganggo glukosa sangkan énergi
sistim imun geus pajoang kaluar baktéri sarta nyieun peradangan
awak detoxify polutan, péstisida, jeung haseup roko
Aya jutaan prosés nyokot tempat di awak urang iraha wae nunjukkeun yen bisa ngahasilkeun oksidasi. Di dieu aya sababaraha gejala:
kacapean
leungitna memori sareng atanapi kabut otak
Otot sarta atanapi nyeri gabungan
Wrinkles sapanjang kalayan bulu abu
Panonna turun
Headaches na sensitipitas mun noise
Karentanan kana inféksi
Milih katuangan organik sareng ngahindarkeun racun di lingkungan anjeun ngajantenkeun bédana ageung. Ieu, sareng ngirangan setrés, tiasa aya mangpaatna pikeun ngirangan oksidasi.
Pikeun jalma anu hoyong ningkatkeun kaséhatan jantung, tiasa ngonsumsi prun ngabantosan kaséhatan kardiovaskular?
Prunes sarta Kaséhatan Heart
Prunes, atawa plums garing, mangrupakeun bungbuahan-euyeub serat anu leuwih gizi-padet ti plum seger jeung mantuan nyerna jeung bowel gerakan. (Ellen Lever et al., 2019) Panaliti anyar nunjukkeun yén aranjeunna tiasa nawiskeun langkung seueur tibatan nyerna sareng kabebeng, dumasar kana panilitian anyar anu dipidangkeun di Amérika Society for Nutrition. Dahar prunes unggal dinten tiasa ningkatkeun kadar kolesterol sareng ngirangan setrés oksidatif sareng peradangan.
Dahar lima nepi ka 10 prunes sapoé bisa ngarojong kaséhatan jantung.
Mangpaat kaséhatan jantung tina konsumsi biasa katingal di lalaki.
Dina awéwé heubeul, rutin dahar prunes teu boga pangaruh négatip on total kolesterol, gula getih, sarta tingkat insulin.
Panaliti anu sanés mendakan yén tuang 50-100 gram atanapi lima dugi ka sapuluh prunes unggal dinten dipatalikeun sareng ngirangan résiko panyakit jantung. (Mee Young Hong et al., 2021)
Pangurangan spidol koléstérol sareng peradangan kusabab paningkatan tingkat antioksidan.
Kacindekan éta yén prunes tiasa ngadukung kaséhatan kardiovaskular.
Prunes jeung Plums seger
Sanajan studi geus ngusulkeun yén prunes bisa ngarojong kaséhatan jantung, éta lain hartosna plums seger atawa jus prune bisa nawiskeun kauntungan anu sarua. Sanajan kitu, aya teu loba studi ngeunaan mangpaat plums seger atawa jus prune, tapi mungkin yen aranjeunna ngalakukeunana. Sanajan kitu, panalungtikan satuluyna diperlukeun. Plum seger anu geus garing dina hawa panas ngaronjatkeun nilai gizi sarta umur rak buah, nu bisa jadi alesan versi garing nahan leuwih gizi. (Harjeet Singh Brar et al., 2020)
Individu panginten kedah tuang langkung seueur plum pikeun kéngingkeun kauntungan anu sami.
Dahar 5-10 prunes sigana langkung gampang tibatan nyobian sami sareng jumlah anu sami, atanapi langkung, tina plum seger.
Tapi boh pilihan disarankeun tinimbang jus prune sabab sakabeh bungbuahan boga leuwih serat, nyieun awak ngarasa leuwih lengkep, sarta leuwih handap kalori.
Mangpaat Pikeun Individu ngora
Kaseueuran panilitian parantos dilakukeun pikeun awéwé postmenopausal sareng lalaki langkung ti 55 taun, tapi jalma ngora ogé tiasa nyandak kauntungan tina tuang prun. Diét anu beunghar ku bungbuahan sareng sayuran dianggap séhat, ku kituna nambihan prun kana diet hiji bakal nambihan kauntungan kaséhatan. Pikeun jalma anu henteu resep prun, buah sapertos apel sareng buah beri ogé disarankeun pikeun kaséhatan jantung. Sanajan kitu, bungbuahan ngan nyieun hiji bagian tina diet, sarta hal anu penting pikeun difokuskeun diet saimbang jeung sayuran, legumes, jeung minyak haté-cageur. Prunes ngandung loba serat, jadi individu dianjurkeun pikeun nambahkeun aranjeunna lalaunan kana rutin poean maranéhanana, sakumaha nambahkeun teuing sakaligus bisa ngakibatkeun cramping, bloating, sarta / atawa kabebeng.
Nalukkeun Gagal Jantung Congestive
Rujukan
Lever, E., Scott, S. M., Louis, P., Emery, P. W., & Whelan, K. (2019). Pangaruh prunes dina kaluaran stool, waktos transit peujit sareng mikrobiota cerna: percobaan anu dikontrol sacara acak. Gizi klinis (Edinburgh, Skotlandia), 38 (1), 165-173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Jauh, A., & Hooshmand, S. (2021). Konsumsi Plum Garing Ningkatkeun Total Koléstérol sareng Kapasitas Antioksidan sareng Ngurangan Peradangan dina Awéwé Postmenopausal Sehat. Journal of dahareun ubar, 24(11), 1161-1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) Pangaruh Pretreatment Kimia dina Kinétik Pangeringan sareng Karakteristik Fisio-kimiawi Plum Éropa Konéng, Jurnal Internasional Élmu Buah, 20:sup2, S252-S279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
Dr Alex Jimenez, DC, nampilkeun kumaha setrés kronis tiasa mangaruhan awak sareng kumaha hubunganana sareng peradangan dina séri 2 bagian ieu. Part 1 nalungtik kumaha stress correlates jeung sagala rupa gejala mangaruhan tingkat gén awak. Bagian 2 ningali kumaha peradangan sareng setrés kronis pakait sareng sababaraha faktor anu tiasa nyababkeun pangwangunan fisik. Kami ngarujuk pasien kami ka panyadia médis anu disertipikasi anu nyayogikeun perawatan anu sayogi pikeun seueur jalma anu kaserang setrés kronis anu aya hubunganana sareng sistem kardiovaskular, éndokrin, sareng imun anu mangaruhan awak sareng ngembangkeun peradangan. Urang ajak unggal pasien urang ku mentioning aranjeunna ka panyadia médis pakait dumasar kana analisis maranéhanana appropriately. Kami ngartos yén pendidikan mangrupikeun cara anu pikaresepeun nalika naroskeun patarosan ka panyadia kami dumasar kana pamundut sareng pamahaman pasien. Dr Jiménez, DC, ngan ngagunakeun informasi ieu salaku layanan atikan. Bantahan
Kumaha Stress Bisa mangaruhan Urang?
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Setrés tiasa nyiptakeun seueur émosi anu tiasa mangaruhan seueur urang. Naha éta amarah, hanjelu, atanapi hanjelu, setrés tiasa ngajantenkeun saha waé ngahontal titik pegatna sareng nyababkeun kaayaan dasar anu tiasa janten masalah kardiovaskular. Janten jalma-jalma anu tingkat amarah anu paling luhur, nalika anjeun ningali literatur kardiovaskular, gaduh kamungkinan pangsaeutikna pikeun salamet. Anger nyaéta pamaén goréng. Anger ngabalukarkeun arrhythmia. Panaliti ieu ningali, ayeuna urang gaduh jalma ICD sareng defibrillator, urang tiasa ngawas hal-hal ieu. Sareng urang tingali yén amarah tiasa memicu arrhythmias ventricular dina pasien. Sareng gampang ayeuna nuturkeun, sareng sababaraha téknologi urang.
Anger geus numbu ka episode of fibrillation atrium. Lamun anjeun pikir ngeunaan eta, adrenaline outpouring kana awak sarta ngabalukarkeun constriction koronér. Ieu ngaronjatkeun denyut jantung. Sadaya ieu tiasa ngakibatkeun arrhythmia. Sareng henteu kedah janten AFib. Éta tiasa janten APC sareng VPC. Ayeuna, sababaraha panalungtikan anu pikaresepeun pisan parantos kaluar ngeunaan telomerase sareng telomeres. Telomeres mangrupikeun tutup leutik dina kromosom, sareng telomerase mangrupikeun énzim anu aya hubunganana sareng formasi telomere. Sareng ayeuna, urang tiasa ngartos ngaliwatan basa sains, sareng urang mimiti ngagunakeun téknologi sareng ngagunakeun élmu dina cara anu teu pernah urang laksanakeun sateuacan ngartos dampak setrés dina telomeres sareng énzim telomerase.
Faktor Anu Ngarah Nepi ka Stress Kronis
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Janten salah sahiji jalma konci pikeun diajar ieu nyaéta anu meunang Hadiah Nobel, Dr. Elizabeth Blackburn. Sareng naon anu anjeunna nyarios yén ieu mangrupikeun kacindekan, sareng urang bakal uih deui kana sababaraha studi anu sanés. Anjeunna nyarioskeun ka urang yén telomere orok ti awéwé dina rahim ngagaduhan seueur setrés atanapi bahkan langkung pondok dina dewasa ngora dibandingkeun sareng ibu-ibu anu henteu ngagaduhan kaayaan stres anu sami. Setrés psikologis indung nalika kakandungan tiasa gaduh pangaruh pamrograman dina ngembangkeun sistem biologi telomere anu parantos katingali nalika lahir sapertos anu dibayangkeun ku netepkeun panjang telemétri leukosit bayi. Jadi barudak bisa datang di imprinted, komo lamun maranehna ngalakukeun, ieu bisa robah.
Kumaha upami diskriminasi ras kotak-kotak ieu di dieu nunjukkeun diskriminasi ras anu luhur ngarah kana panjang telomere anu rendah, anu paling sering urang pikirkeun. Ku kituna, panjang telomere pondok ngabalukarkeun ngaronjat résiko kangker sarta mortality sakabéh. Laju insiden kanker nyaéta 22.5 per 1000 jalma-taun dina grup telomere paling pondok, ayat 14.2 dina grup tengah, sareng 5.1 dina grup telomere pangpanjangna. telomeres pondok bisa ngakibatkeun instability kromosom jeung ngakibatkeun formasi kanker. Janten, ayeuna urang ngartos, ngalangkungan basa élmu, dampak setrés dina énzim telomerase sareng panjang telomere. Numutkeun Dr Elizabeth Blackburn, 58 awéwé premenopausal éta caregivers barudak maranéhanana gering kronis ayat awéwé anu miboga barudak cageur. Awéwé ditaroskeun kumaha aranjeunna nganggap setrés dina kahirupanna sareng naha éta mangaruhan kaséhatanna ku mangaruhan sepuh sélularna.
Éta patarosan ulikan nalika aranjeunna ningal panjang telomere sareng énzim telomerase, sareng ieu anu aranjeunna mendakan. Ayeuna, kecap konci di dieu ditanggap. Kami henteu kedah nangtoskeun setrés masing-masing. Setrés téh pribadi, sarta sababaraha réspon urang bisa jadi genetik. Contona, batur anu boga comps homozygous kalawan gén sluggish bisa boga leuwih kahariwang ti jalma anu teu boga polymorphism genetik ieu. Jalma anu ngagaduhan MAOA dina MAOB tiasa langkung kahariwang tibatan jalma anu henteu ngagaduhan polimorfisme genetik éta. Janten aya komponén genetik pikeun réspon urang, tapi anu dipendakan anjeunna ditanggap setrés psikologis. Jeung jumlah taun miara barudak gering kronis ieu pakait sareng panjang telomere pondok tur kirang aktivitas telomerase, nyadiakeun indikasi mimiti stress bisa mangaruhan pangropéa telomere jeung umur panjang.
Kumaha Ngarobah Tanggapan Stress Kami?
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Éta kuat, sareng seueur panyadia kasehatan aya dina sababaraha bentuk setrés. Sareng patarosanna, naon anu urang tiasa laksanakeun pikeun ngarobih tanggapan urang? Framingham ogé ningal depresi sareng ngaidentipikasi depresi klinis salaku résiko anu langkung ageung pikeun kajadian kardiovaskular sareng hasil anu goréng tibatan ngaroko, diabetes, LDL tinggi, sareng HDL rendah, anu gélo kusabab urang nyéépkeun waktos pikeun hal-hal ieu. Tapi, urang henteu nyéépkeun seueur waktos pikeun ngurus aspék émosional panyakit vaskular. Ieu kapangaruhan depresi, inventory, a test screening basajan pikeun depresi, nempo jalma kalawan tingkat luhur depresi versus tingkat low depresi. Sareng anjeun tiasa ningali yén nalika anjeun angkat ti tingkat anu handap ka tingkat anu paling luhur, nalika anjeun ngaliwat, kasempetan salamet janten kirang.
Sareng seueur urang gaduh téori ngeunaan naha ieu kajantenan. Sareng naha upami urang depresi, urang henteu nyarios, "Oh, abdi badé tuang sababaraha sprouts brussels, sareng abdi badé nyandak vitamin B éta, sareng abdi badé angkat sareng olahraga. sareng abdi badé ngalakukeun semedi." Jadi faktor résiko bebas pasca-MI pikeun hiji kajadian nyaéta depresi. Pikiran urang ngeunaan déprési ngajadikeun urang teu tiasa fungsi normal sareng tiasa nyababkeun awak urang ngembangkeun masalah anu mangaruhan organ vital, otot, sareng sendi. Janten, déprési mangrupikeun pamaén anu ageung, sabab 75% maotna pasca-MI aya hubunganana sareng déprési, sanés? Janten ningali pasien, ayeuna, anjeun kedah naroskeun patarosan: Naha éta déprési nyababkeun masalah, atanapi éta panyakit sitokin anu parantos nyababkeun panyakit jantung anu nyababkeun déprési? Urang kedah ngémutan sadayana ieu.
Sareng panilitian anu sanés ningali langkung ti 4,000 jalma anu teu aya panyakit koronér dina dasarna. Pikeun unggal kanaékan lima titik dina skala depresi, éta ngaronjat résiko ku 15%. Sareng anu gaduh skor depresi pangluhurna ngagaduhan tingkat panyakit arteri koronér 40% langkung luhur sareng tingkat maotna 60% langkung luhur. Janten kalolobaanana nyangka yén éta mangrupikeun panyakit sitokin anu nyababkeun MI, panyakit vaskular, sareng déprési. Teras, tangtosna, nalika anjeun gaduh acara, sareng anjeun kaluar kalayan seueur masalah di sabudeureun éta, urang terang yén jalma anu depresi ngagaduhan kanaékan dua kali ganda dina mortalitas, paningkatan lima kali lipat dina maot saatos serangan jantung, sareng hasilna goréng kalayan bedah. Kieu, mana nu mimiti, hayam atawa endog?
Kumaha Depresi Dihubungkeun sareng Stress Kronis?
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Unggal ahli bedah terang ieu. Aranjeunna henteu hoyong ngalakukeun operasi pikeun jalma anu depresi. Aranjeunna terang hasilna henteu saé, sareng tangtosna, aranjeunna langkung dipikaresep nuturkeun sadaya saran ubar fungsional anu hébat. Jadi naon sababaraha mékanisme disfungsi otonom geus dievaluasi variability denyut jantung sarta tingkat low of omega-3s, nu boga pangaruh profound on otak, sarta tingkat low vitamin D. Aya jalma cytokines radang kami dikaitkeun kana teu meunang. sare restorative, sarta loba pasien jantung urang boga apnea. Jeung inget, ulah ngan pikir éta penderita jantung heavyset jeung beuheung pondok kandel; eta tiasa rada deceiving. Sareng éta penting pisan pikeun ningali struktur raray sareng, tangtosna, hubungan sosial, anu mangrupikeun saos rusiah. Janten disfungsi otonom mangrupikeun mékanisme? Hiji studi melong variability denyut jantung di jalma kalawan MI panganyarna, sarta aranjeunna melong leuwih 300 jalma kalawan depresi sarta maranéhanana tanpa depresi. Aranjeunna kapanggih yén opat indéks variability denyut jantung bakal nurunkeun di jalma kalawan depresi.
Peradangan Gut & Stress Kronis
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Janten di dieu aya dua kelompok jalma anu ngagaduhan serangan jantung sareng variabilitas denyut jantung, naék ka luhur salaku kamungkinan etiologi. Salah sahiji seueur hal anu ogé tiasa mangaruhan setrés kronis dina awak nyaéta kumaha mikrobiom usus maénkeun peranna dina setrés oksidatif. Gut mangrupikeun sadayana, sareng seueur pasien jantung seuri sabab bakal naroskeun ka ahli kardiologisna, "Naha anjeun paduli kana mikrobiom usus kuring? Naha ieu bakal mangaruhan haté abdi?" Nya, sadaya peradangan usus nyababkeun panyakit sitokin. Sareng anu seueur urang hilap ti saprak sakola médis nyaéta seueur neurotransmitter urang asalna tina peujit. Jadi peradangan kronis sarta paparan cytokines radang sigana ngakibatkeun alterations dina fungsi dopamin jeung ganglia basal, reflected ku depresi, kacapean, sarta slowing psikomotor. Janten urang moal tiasa ngantebkeun peran peradangan sareng déprési cukup upami urang ningal sindrom koronér akut sareng déprési, anu aya hubunganana sareng spidol anu langkung luhur pikeun peradangan, CRP langkung luhur, HS handap, variabilitas denyut jantung anu handap, sareng hal anu henteu kantos. meunang dipariksa di rumah sakit, nu deficiencies gizi.
Sareng dina hal ieu, aranjeunna ningali tingkat omega-3 sareng vitamin D, janten sahenteuna, cek omega-3 sareng tingkat vitamin D diperyogikeun dina sadaya pasien urang. Sareng pastina, upami anjeun tiasa nampi diagnosis lengkep pikeun peradangan anu disababkeun ku setrés. Kaayaan sanésna anu anjeun kedah tingali nalika peradangan anu disababkeun ku setrés nyaéta osteoporosis dina sendi. Seueur jalma anu kaserang osteoporosis bakal kaleungitan otot, disfungsi imun, gajih di sekitar garis tengah, sareng gula darah tinggi aya hubunganana sareng sepuh, sareng éta tiasa asalna tina tingkat kortisol anu luhur dina awak.
Résiko panyakit jantung kortisol anu luhur dua kali langkung luhur dina jalma anu nyandak stéroid dosis tinggi. Sajumlah leutik stéroid henteu ngagaduhan résiko anu sami, janten éta henteu langkung ageung. Tangtosna, urang nyobian ngaleungitkeun pasien tina stéroid. Tapi titik di dieu nyaéta yén kortisol mangrupikeun hormon setrés sareng mangrupikeun hormon setrés anu naékkeun tekanan darah sareng beurat dina garis tengah, ngajantenkeun urang diabetik, nyababkeun résistansi insulin, sareng daptarna henteu terbatas. Janten, kortisol mangrupikeun pamaén anu ageung, sareng nalika ngeunaan ubar fungsional, urang kedah ningali rupa-rupa tés anu aya hubunganana sareng tingkat kortisol anu luhur sapertos sensitipitas tuangeun, klep bangku 3 dinten, klep nutra, sareng setrés adrénal. tés indéks pikeun nempo naon anu lumangsung kalawan penderita. Nalika aya sistem saraf simpatik anu luhur sareng kortisol anu luhur, urang bahas sadayana tina coagulopathy kana turunna variabilitas denyut jantung, obesitas sentral, diabetes, sareng hipertensi.
Hubungan Kolot & Stress Kronis
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Sareng ngaktipkeun sistem renin-angiotensin éta sadayana aya hubunganana sareng setrés. Hayu urang nempo ulikan ieu nu nempo 126 mahasiswa Harvard Médis, sarta maranéhanana dituturkeun pikeun 35 taun, panalungtikan panjang. Jeung maranéhna ngomong, naon incidence gering signifikan, panyakit jantung, kanker, hipertensi? Sareng aranjeunna naroskeun ka murid-murid ieu patarosan anu saderhana pisan, naon hubungan anjeun sareng ibu sareng bapak anjeun? Éta deukeut pisan? Éta haneut tur ramah? Éta toleran? Éta tapis tur tiis? Ieu naon maranéhna kapanggih. Aranjeunna kapanggih yén lamun siswa dicirikeun hubungan maranéhanana jeung kolotna salaku tapis incidence 100% tina resiko kaséhatan signifikan. Tilu puluh lima taun saatosna, upami aranjeunna nyarios haneut sareng caket, hasilna ngirangan persentase éta dina satengah. Sareng éta bakal ngabantosan upami anjeun mikirkeun naon éta sareng naon anu tiasa ngajelaskeun ieu, sareng anjeun bakal ningali kumaha pangalaman budak leutik anu parah nyababkeun urang gering dina sababaraha menit sareng kumaha urang diajar kaahlian coping ti kolot urang.
kacindekan
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Tradisi spiritual urang sering asalna ti kolot urang. Kolot urang anu sering ngajarkeun urang kumaha ambek atanapi kumaha carana ngabéréskeun konflik. Jadi kolot urang geus boga pangaruh pisan ka urang. Sareng nalika anjeun mikirkeun éta, sambungan kami ogé henteu héran pisan. Ieu mangrupikeun ulikan 35 taun susulan.
Setrés kronis tiasa nyababkeun sababaraha masalah anu tiasa pakait sareng panyakit sareng disfungsi dina otot sareng sendi. Éta tiasa mangaruhan sistem peujit sareng nyababkeun radang upami henteu dirawat langsung. Janten nalika datang ka dampak setrés anu mangaruhan kahirupan urang sapopoé, éta tiasa seueur faktor, tina kaayaan kronis dugi ka sajarah kulawarga. Dahar pangan bergizi tinggi di antioksidan, exercising, practicing mindfulness, sarta bade perlakuan sapopoé bisa nurunkeun épék stress kronis sarta ngurangan gejala pakait anu tumpang tindihna sarta ngabalukarkeun nyeri kana awak. Urang tiasa neraskeun perjalanan kaséhatan sareng kabugaran urang tanpa nyeri ku ngagunakeun sababaraha cara pikeun nurunkeun setrés kronis dina awak urang.
Dr Alex Jiménez, DC, presents kumaha stress bisa dampak loba individu jeung correlate kalawan loba kaayaan dina awak dina runtuyan 2-bagian ieu. Kami ngarujuk pasien kami ka panyadia médis anu disertipikasi anu nyayogikeun sababaraha pangobatan anu sayogi pikeun seueur jalma anu kaserang hipertensi anu aya hubunganana sareng sistem kardiovaskular, éndokrin, sareng kekebalan anu mangaruhan awak. Urang ajak unggal pasien urang ku mentioning aranjeunna ka panyadia médis pakait dumasar kana analisis maranéhanana appropriately. Kami ngartos yén pendidikan mangrupikeun cara anu pikaresepeun nalika naroskeun patarosan ka panyadia kami dumasar kana pamundut sareng pamahaman pasien. Dr Jiménez, DC, ngan ngagunakeun informasi ieu salaku layanan atikan. Bantahan
Kumaha Stress mangaruhan Awak
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Ayeuna sadayana ngaréspon kana parobahan lingkungan sacara béda. Nalika seueur jalma anu ngalakukeun kagiatan sapopoe ti damel di padamelan na, buka dina sabtu minggu, macét lalu lintas, ujian, atanapi nyiapkeun pidato anu ageung, awak ngalangkungan kaayaan hiperréaktif konstan dugi ka tahap émosional, kacapean méntal. nu ninggalkeun individu jadi exhausted tur stressed kaluar. Sareng koncina nyaéta ngakuan ieu sateuacan kajantenan, sabab urang ningali dampak setrés ieu pikeun pasien sareng diri urang sorangan. Sareng anu pangheulana sadar nyaéta naon anu ngamimitian acara anu nyababkeun dampak ieu.
Naon waé acara anu ngamimitian, anu paling penting nyaéta persepsi urang ngeunaan éta acara. Naon hartina keur urang? Éta persepsi urang? Nalika awak ngaliwatan acara initiating ieu, éta bisa ngabalukarkeun persepsi ngabalukarkeun respon jeung pangaruh dina awak urang. Janten persepsi mangrupikeun sadayana nalika urang nyarioskeun setrés sareng réspon setrés. Ayeuna, urang gaduh langkung ti 1400 réaksi kimia anu lumangsung dina awak. Ku kituna pikeun tujuan ceramah ieu, urang bakal ngabahas tilu leuwih konci: adrenaline jeung neuro-adrenalin, aldosteron, sarta tangtu, kortisol.
Jeung naha ieu penting? Kusabab masing-masing ieu gaduh pangaruh anu ageung kana panyakit kardiovaskular. Ayeuna, dina taun 1990-an, seueur dokter mimiti ngartos pangaruh setrés dina awak fisik. Sareng naon anu lumangsung ka jalma nalika HPA-sumbuna nunjukkeun yén aranjeunna aya dina ancaman sareng mimiti banjir awakna ku hormon setrés? Nya, urang ningali koagulasi ditingkatkeun. Kami ningali parobahan dina sistem renin sareng angiotensin. Ieu revs up. Urang ningali kaleuwihan beurat dina jalma sareng résistansi insulin. Anu henteu disadari ku seueur jalma nyaéta lipid janten abnormal sareng setrés. Ampir unggal pasien urang terang yén tachycardia sareng arrhythmia lumangsung nalika adrenalin urang ngalir, sareng tekanan darah urang ningkat. Ayeuna, pikir ngeunaan ieu ngaliwatan basa kadokteran.
Kira-kira taun 1990-an, dokter masihan aspirin sareng Plavix dina waktos éta pikeun koagulasi. Kami terus nyayogikeun ACE sareng ARB ka pasien kami. Dampak kortisol nyababkeun gain beurat sareng résistansi insulin. Kami masihan statin; Kami masihan metformin. Kami nyayogikeun pameungpeuk béta pikeun éta, tachycardia, sareng pameungpeuk kalsium pikeun tekanan darah tinggi éta. Janten unggal hormon tunggal anu dihurungkeun ku setrés, urang gaduh ubar anu kami anggo pikeun nyaimbangkeun éta. Sareng terus terang, mangtaun-taun, urang nyarioskeun kumaha pameungpeuk béta anu hadé pikeun jantung. Nya, nalika anjeun mikirkeun éta, pameungpeuk béta ngahalangan adrenalin. Janten nalika dokter ningali ieu, aranjeunna mimiti mikir, "Muhun, panginten urang kedah nginum obat sareng tapa, leres? Kami nganggo sadaya ubar ieu, tapi urang panginten kedah ningali cara sanés pikeun ngarobih réspon setrés.
Naon Vasoconstriction?
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Kami moal maca unggal gejala ieu kusabab seueur pisan, tapi éta sadayana turun ka hal anu sami. Stress. Urang kedah mikirkeun jalma anu aya dina kacilakaan mobil, contona, sareng jalma éta ngaluarkeun getih. Janten awakna geulis sabab ngahijikeun cara pikeun ngeureunkeun jalma tina perdarahan atanapi vasoconstriction. Vasoconstriction ngawangun pembuluh darah ieu sareng ngajantenkeun trombosit caket supados ngabentuk gumpalan, sareng getih tiasa eureun. Ieu ngaronjatkeun kaluaran cardiac ku raising denyut jantung sarta ngaronjatkeun aldosteron, nu ngabalukarkeun uyah sarta ingetan cai naekeun tekanan getih. Janten pikeun jalma anu aya dina kaayaan darurat médis, sapertos kacilakaan, perdarahan, atanapi kaleungitan volume, ieu mangrupikeun kaéndahan awak manusa. Tapi hanjakalna, urang ningali jalma hirup ku cara kieu, sacara harfiah 24/7. Ku kituna urang terang vasoconstriction jeung stickiness trombosit, sarta kami ningali kanaékan spidol pikeun peradangan, homosistéin, CRP, sarta fibrinogen, sakabéh nu ngaronjatkeun resiko cardiovascular.
Urang nempo dampak kortisol, teu ngan raising tekanan getih, teu ngan ngabalukarkeun diabetes jeung résistansi insulin, tapi ogé depositing lemak beuteung sabudeureun midline nu. Teras, sakumaha anu anjeun tingali dina sababaraha menit, aya hubungan antara kajadian stres sareng aritmia sapertos fibrilasi atrium bahkan fibrilasi ventrikular. Pikeun kahiji kalina dina ubar, dina kardiologi, urang boga sindrom disebut takosubo cardiomyopathy, nu affectionately disebut sindrom patah hati. Sareng ieu mangrupikeun sindrom dimana miokardium janten ngajempolan dugi ka nyababkeun fungsi atanapi disfungsi ventrikel kénca parna. Sarta biasana, ieu dipicu ku warta goréng jeung hiji acara emotionally stres. Sigana aya anu peryogi cangkok jantung. Janten nalika urang mikirkeun faktor résiko Framingham anu lami, urang nyarios, anu mana anu dipangaruhan ku setrés?
Gejala Stress
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Jalma boga sagala sorts kabiasaan maladaptive mun stress, naha 20 babaturan dina bungkus roko ieu, dahar Cinnabon ieu sabab ngajadikeun kuring ngarasa alus ayeuna, atawa sakabéh kortisol bakal nyieun kuring gajih na diabetes. Lipid naek dina kaayaan stres; tekanan getih naek dina kaayaan stres. Janten unggal salah sahiji faktor résiko ieu dipangaruhan ku hormon setrés. Sareng, tangtosna, urang terang yén kalayan diaktipkeun sistem RAS atanapi sistem renin-angiotensin, urang sok ningali parah dina gagal jantung. Sareng ieu pisan dijelaskeun dina literatur. Sareng, pikeun anjeun anu tiasa damel di kamar darurat, naroskeun ka pasien anjeun naon anu aranjeunna lakukeun sateuacan sumping sareng episode gagal jantung kongestif atanapi nyeri dada. Sareng anjeun badé ngadangu carita sapertos, kuring ningali pilem anu goréng, atanapi kuring ningali pilem perang, atanapi kuring kesel dina pertandingan maén bal, atanapi anu sapertos kitu.
Urang bakal ngobrol ngeunaan variabilitas denyut jantung, anu dipangaruhan ku setrés. Sareng, tangtosna, setrés mangaruhan kamampuan urang pikeun nolak inféksi. Sareng urang terang yén jalma-jalma dina kaayaan setrés nalika aranjeunna divaksinasi. Salaku conto, laser Cleco tiasa dianggo tapi henteu ngahasilkeun antibodi pikeun vaksin nalika aranjeunna nuju setrés. Sareng, tangtosna, sapertos anu anjeun tingali dina sakedap, setrés parah tiasa nyababkeun maotna jantung ngadadak, MI, sareng sajabana. Janten éta pamaén goréng anu teu ditingali. Sareng pikeun seueur pasien urang, setrés nyababkeun karéta. Janten nalika urang nyarioskeun tuang kembang engkol sareng kembang engkol sareng, anjeun terang, seueur sayuran berdaun héjo, sareng aya jalma anu setrés pisan yén aranjeunna nyobian terang, "Kumaha kuring bakal ngalangkungan sadinten? ” Aranjeunna henteu ngadangukeun hal-hal sanés anu kami nyarankeun.
Janten, setrés kronis sareng gangguan afektif, naha déprési, kahariwang, atanapi panik, nempatkeun suku urang dina akselerator sareng nyegerkeun sistem saraf simpatik. Urang terang yén hal anu sami anu urang tingali sareng sepuh, sapertos anu anjeun tingali dina sakedap, aya hubunganana sareng paningkatan tingkat hormon setrés, khususna kortisol. Janten naha éta osteoporosis, turunna dénsitas tulang, disfungsi endothelial, aktivasina trombosit, hipertensi, obesitas sentral, atanapi résistansi insulin, ieu asalna tina réspon setrés. Sareng urang kedah gaduh rencana pikeun pasien urang ngeunaan cara nanganan ieu. American Institute of Stress nyebutkeun yén 75 nepi ka 90% sadaya kunjungan panyadia Podomoro hasil tina gangguan patali stress. Sareng éta luhur teuing, tapi ku ningali pasien sareng dimana aranjeunna sumping, aranjeunna nyarioskeun carita ka dokterna. Hasilna sami; Henteu masalah naha éta nyeri sirah, tegangan otot, panghina, arrhythmia, atawa bowel gampang ambek; eta ampir sok ngalaman sababaraha pemicu stress.
Stress Akut & Kronis
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Aya bédana antara setrés akut sareng kronis kalayan persepsi urang sareng hubungan sosial. Sanaos urang nampi kakuatan tina kakuatan anu langkung luhur, setrés tiasa mangaruhan saha waé, sareng kalolobaan urang moal tiasa nahanana kalayan saé. Jadi ulikan hébat ieu dipigawé sababaraha taun ka pengker ku Dr. Ray sarta Holmes anu nyatakeun, 50 sababaraha taun ka pengker, nunda babarengan metoda pikeun quantifying kajadian-ngarobah hirup. Ku kituna hayu urang nempo sababaraha wewengkon, kayaning kajadian-ngarobah hirup. Kumaha kajadian anu ngarobih kahirupan sareng kumaha pangkatna? Mana nu gedé, mana nu leutik?
Sareng kumaha ranking éta nyababkeun masalah médis utama sapertos kanker, serangan jantung, sareng maot ngadadak di hareup? Janten aranjeunna ningal 43 acara anu ngarobih kahirupan, rengking aranjeunna asalna, sareng rengking deui dina taun 1990-an. Jeung sababaraha di antarana tetep sarua. Aranjeunna masihan skor pangaluyuan kana acara éta, teras aranjeunna ningali nomer anu bakal aya hubunganana sareng panyakit utama. Janten, contona, acara anu ngarobih kahirupan. Nomer hiji, 100 unit anu ngarobih kahirupan, nyaéta maotna pasangan. Saha waé tiasa ngahubungkeun éta. Cerai éta nomer dua, separation nomer tilu, sarta tungtung hiji anggota kulawarga deukeut. Tapi ogé perhatikeun yén sababaraha hal ngagaduhan rengking nyaéta, anjeun moal tiasa sami sareng, janten acara anu ngarobih kahirupan utama anu tiasa mangaruhan réspon setrés sapertos nikah atanapi pangsiun.
kacindekan
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Janten sanés acara tunggal saleresna anu ngajantenkeun bédana. Éta nambahan kajadian. Sareng naon anu aranjeunna mendakan saatos ningali 67 dokter nyaéta upami anjeun ngagaduhan skor unit anu ngarobih kahirupan dimana waé antara enol sareng hiji 50, sanés masalah anu ageung, henteu aya panyakit utama anu nyata, tapi sakali anjeun pencét éta 300 tanda, aya 50% kasempetan panyakit utama. Jadi timeline ieu kajadian dina kahirupan sabar urang. Kami hoyong terang naon anu kajantenan dina kahirupanna nalika gejalana dimimitian teras bawa deui sateuacanna pikeun ngartos lingkungan dimana individu ieu hirup. Dampak setrés tiasa nyababkeun seueur jalma ngembangkeun kaayaan kronis sareng masker gejala sanésna anu tiasa nyababkeun nyeri otot sareng sendi. Dina bagian 2, urang bakal teuleum langkung seueur ngeunaan kumaha dampak setrés mangaruhan awak sareng kaséhatan hiji jalma.
Dr Alex Jiménez, DC, presents kumaha hipertensi mangaruhan awak manusa jeung sababaraha sabab nu bisa ningkatkeun hipertensi di loba individu dina runtuyan 2-bagian ieu. Kami ngarujuk pasien kami ka panyadia médis anu disertipikasi anu nyayogikeun sababaraha pangobatan anu sayogi pikeun seueur jalma anu kaserang hipertensi anu aya hubunganana sareng sistem kardiovaskular sareng imun anu mangaruhan awak. Urang ajak unggal pasien urang ku mentioning aranjeunna ka panyadia médis pakait dumasar kana analisis maranéhanana appropriately. Kami ngartos yén pendidikan mangrupikeun cara anu pikaresepeun nalika naroskeun patarosan ka panyadia kami dumasar kana pamundut sareng pamahaman pasien. Dr Jiménez, DC, ngan ngagunakeun informasi ieu salaku layanan atikan. Bantahan
Kumaha Milarian Hipertensi
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Hayu urang balik deui ka tangkal kaputusan supados anjeun tiasa mimiti mikir kumaha anjeun bakal nerapkeun modél go-to-it dina ubar fungsional pikeun hiperténsi sareng kumaha anjeun bakal ngamimitian nganilai anu langkung saé pikeun jalma anu hiperténsi tinimbang nyarioskeun yén tekanan darahna ningkat. . Naha awak dipangaruhan ku peradangan, setrés oksidatif, atanapi réspon imun? Naha éta mangaruhan fungsi endothelial atanapi otot lemes vaskular tina tilu kategori réaksi, peradangan, setrés oksidatif, atanapi réspon imun? Naha urang milih blocker saluran kalsium diuretik atanapi inhibitor ACE? Sareng pikeun ngalakukeun éta, éta penting pisan dina bagian ngumpul urang. Nyokot sajarah médis sarta timeline hipertensi maranéhanana, anjeun meunang clue ngeunaan karuksakan organ dina questionnaires. Anjeun ningali anthropometrics maranéhanana.
Ieu ngawengku patarosan di handap ieu:
Naon spidol radang?
Naon biomarker sareng indikator klinis?
Éta digariskeun ngaliwatan tangkal kaputusan klinis. Sareng parantos ngalakukeun éta, anjeun badé ngalegaan sareng nyaluyukeun lensa anjeun kana naon anu anjeun tingali dina pasien hiperténsi anjeun. Hayu urang tambahkeun kana timeline nalika hipertensi dimimitian? Timeframe hipertensi dimimitian sabenerna dina prenatally. Penting pikeun naroskeun ka pasien anjeun upami aranjeunna umur pendidikan awal atanapi ageung. Naha indungna stres? Naha aranjeunna dilahirkeun awal atanapi prématur? Naha aya setrés gizi nalika kakandungan? Upami aranjeunna terang éta, anjeun tiasa gaduh dua jalma kalayan ukuran ginjal anu sami, tapi jalma anu henteu cekap protéin nalika kakandungan tiasa gaduh gloméruli 40% kirang. Nyaho yén éta bakal ngarobih kumaha anjeun nyaluyukeun pangobatan sababaraha dekade ka hareup upami anjeun terang aranjeunna kamungkinan gaduh glomeruli 40% kirang.
Gariswanci Pikeun Tekanan Darah
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Janten penting pikeun nyandak garis waktos tekanan darahna. Maka éta ogé penting pikeun mikawanoh naon anu lumangsung nalika urang ngawitan ngatur jeung ngumpulkeun data ngaliwatan biomarkers; biomarker dasar bakal masihan anjeun petunjuk ngeunaan naha aranjeunna gaduh masalah sareng lipid insulin, naha aranjeunna gaduh masalah sareng réaktivitas vaskular, kasaimbangan sistem saraf otonom, teu saimbang, koagulasi, atanapi épék toksin imun. Janten ieu mangrupikeun hal anu wajar pikeun nyitak sabab, dina pasien hiperténsi anjeun, ieu ngan ukur ku biomarker anjeun tiasa ngawitan terangkeun naon daérah disfungsi mangaruhan peradangan, setrés oksidatif, sareng réspon imun sareng kumaha biomarker ieu ngagambarkeun éta. informasi keur anjeun. Hal ieu kacida wajar mun boga di hareup anjeun pikeun mantuan ngarobah pikiran anjeun ngeunaan hipertensi sarta ogé ngidinan Anjeun pikeun nyaring sababaraha ciri jalma di sisi séjén stethoscope anjeun dina cara leuwih pribadi, tepat.
Tapi hayu urang mimitian ti mimiti. Naha pasien anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi? Urang terang yén gumantung kana épék organ tungtung komorbiditasna, anjeun tiasa ngagaduhan tekanan darah anu rada luhur upami anjeun gaduh masalah profusion dina uteuk sareng ginjal atanapi jantung, tapi aya sababaraha pedoman. Pedoman Asosiasi Jantung Amérika 2017 kami pikeun kategori tekanan darah didaptarkeun di dieu. Aranjeunna geus waxed sarta waned deui mudik salila sababaraha dekade panungtungan, tapi ieu jelas pisan. Ngabogaan tekanan darah elevated, nanaon luhur 120, bener bergeser sabaraha urang mimitian ningali atawa tempo alamat panyabab akar tekanan getih maranéhanana. Janten urang bakal uih deui ka ieu, khususna pikeun ngabantosan urang ningali kumaha urang ngagolongkeun jalma anu ngagaduhan masalah tekanan darah.
Kriteria Pikeun Ngukur Tekanan Darah
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Naon lengkah kahiji? Kumaha anjeun nyandak tekanan darah dina pasien anjeun? Naha aranjeunna ngawas éta di bumi? Naha aranjeunna mawa nomer éta ka anjeun? Kumaha anjeun ngawas tekanan darah di klinik anjeun? Kumaha anjeun kéngingkeun bacaan anu akurat di klinik anjeun? Ieu mangrupikeun kritéria pikeun ngukur tekanan darah sacara akurat sareng patarosan pikeun mertimbangkeun naha anjeun ngalakukeun sadayana ieu.
Naha anjeun naroskeun ka pasien naha aranjeunna ngagaduhan kafein dina sajam terakhir?
Naha aranjeunna parantos ngaroko dina sajam sateuacana?
Naha aranjeunna kakeunaan ngaroko dina jam terakhir?
Naha tempat anjeun nyandak tekanan darah haneut sareng sepi?
Naha aranjeunna linggih kalayan tonggongna dirojong dina korsi kalayan sukuna dina taneuh?
Naha anjeun nganggo méja samping roll-sabudeureun pikeun istirahat panangan anjeun dina tingkat jantung?
Naha aranjeunna calik dina méja ujian kalayan sukuna dangling, sareng ajudan perawat ngangkat panangan sareng nempatkeun lipatan axillary pikeun nahan panangan di dinya?
Naha suku maranéhanana dina taneuh?
Naha aranjeunna calik di dinya salami lima menit?
Naha aranjeunna latihan dina 30 menit sateuacana?
Anjeun tiasa ngagaduhan tekanan darah sistolik upami sadayana aya dina kriteria. Ieu tangtangan. Aya 10 nepi ka 15 milimeter raksa nu leuwih luhur lamun datang ka diuk jeung nyokot tekanan darah. Kumaha upami ukuran cuff? Urang terang abad panungtungan; lolobana déwasa miboga kuriling panangan luhur kurang ti 33 séntiméter. Langkung ti 61% jalma ayeuna gaduh kuriling panangan luhur langkung ageung ti 33 séntiméter. Janten ukuran cuff béda pikeun sakitar 60% pasien sawawa anjeun, gumantung kana populasi anjeun. Janten anjeun kedah nganggo cuff anu ageung. Janten tingali kumaha tekanan darah dikumpulkeun di kantor anjeun. Hayu urang nyebutkeun tekanan getih geus elevated di penderita anjeun; teras urang kedah naroskeun, naha éta normal? Hebat.
Jenis-jenis Hipertensi
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Naha éta ningkat kusabab hipertensi jas bodas? Naha aranjeunna ngagaduhan tekanan darah normal, ningkat di luar klinik, atanapi hiperténsi masker? Atawa aranjeunna ngan geus sustained hipertensi nu mangrupakeun tantangan? Urang bakal ngobrol ngeunaan éta. Janten nalika anjeun napsirkeun, éta ogé penting pikeun mertimbangkeun ngawaskeun tekanan darah ambulatory. Janten upami anjeun ngagaduhan jalma anu hiperténsi sareng henteu terang naha tekanan darah turun sareng anjeun nyobian terang naha aranjeunna ngagaduhan hiperténsi, anjeun tiasa nganggo monitor tekanan darah 24 jam. Rata-rata tekanan darah beurang di luhur 130 leuwih 80 nyaeta hypertensive mean tekanan getih nighttime luhureun 110 leuwih 65 nyaeta hypertensive. Janten naha ieu penting? Tekanan getih rata-rata turun sakitar 15% wengi kusabab masalah tekanan darah turun. Gagalna turun tekanan darah nalika anjeun bobo wengi tiasa nyababkeun masalah anu tiasa mangaruhan jalma sapopoe.
Upami pasien anjeun bobo wengi, éta kedah turun sakitar 15% nalika aranjeunna bobo. Upami aranjeunna ngagaduhan tekanan darah anu henteu dicelup, éta aya hubunganana sareng komorbiditas. Naon sababaraha komorbiditas dina tekanan darah anu henteu dicelup? Sababaraha kaayaan anu aya hubunganana sareng tekanan darah anu henteu dicelupkeun diantarana:
Panyakit Jantung Kongestif
Kasakit Cardiovascular
Kasakit Cerebrovascular
Paranti Heart Congestive
Gagal ginjal kronis
Infractions Cerebral jempé
Co-morbidities pakait sareng tekanan non-getih
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Ieu mangrupikeun komorbiditas anu aya hubunganana sareng tekanan non-getih. Sadayana urang satuju yén tekanan darah tinggi henteu merta saé dina sadaya kaayaan éta. Janten nalika anjeun ningali kelompok jalma anu béda-béda atanapi komorbiditas anu sanés, tekanan darah anu henteu dicelup paling sering aya hubunganana sareng jalma anu sénsitip natrium, jalma anu kakurangan ginjal, jalma anu ngagaduhan diabetes, jalma anu ngagaduhan hipertrofi ventrikular kénca, jalma anu ngagaduhan hiperténsi refractory. atawa disfungsi sistim saraf otonom sarta tungtungna, apnea sare. Janten, tekanan darah anu henteu dicelup ningkatkeun hubungan anjeun sareng karusakan jantung subklinis. Oke, Reverse dipping hartina anjeun leuwih hypertensive peuting sarta leuwih naek pakait ti beurang leuwih patali jeung stroke hemorrhagic. Sareng upami anjeun ngagaduhan jalma anu hiperténsi nokturnal, anjeun kedah ngamimitian mikirkeun hal-hal sapertos arteri karotid sareng paningkatan karotid, ketebalan medial internal. Anjeun mimiti mikir ngeunaan hipertrofi ventrikel kénca sareng tiasa ningali dina EKG. Ieu naon anu urang terang ngeunaan hipertensi nokturnal. Hiperténsi nokturnal nyaéta tekanan darah wengi langkung ageung tibatan 120 langkung ti 70. Hal ieu pakait sareng prediksi langkung ageung tina morbidity sareng mortalitas kardiovaskular.
Upami anjeun ngagaduhan hiperténsi nokturnal, éta ningkatkeun résiko maot anjeun tina panyakit kardiovaskular ku 29 dugi ka 38%. Urang kedah terang naon anu kajantenan wengi nalika urang bobo, leres? Muhun, naon perbaikan sejen? Perbaikan sanésna nyaéta ngakuan yén tekanan darah istirahat dikontrol ku sistem renin-angiotensin anjeun. Tekanan getih gugah dikontrol ku sistem saraf simpatik anjeun. Ku kituna hayu urang ngobrol ngeunaan kumaha sistem angiotensin renal maranéhna ngajalankeun hipertensi peuting, jeung anjeun pikir ngeunaan nginum obat naon maranéhna nyokot. Anjeun tiasa ngarobih dosis obat ka wengi. Nya, panilitian nunjukkeun yén upami anjeun ngagaduhan hiperténsi wengi sareng henteu gayung, langkung saé nyandak sambetan ACE anjeun, ARB, blocker saluran kalsium, sareng blocker béta tangtu wengi sateuacan bobo. Tapi masuk akal yén anjeun moal mindahkeun diuretik anjeun ka wengi, atanapi anjeun bakal bobo ngaganggu.
Ngatasi Tekanan Darah Beurang & Wengi
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Janten upami urang henteu ngémutan tekanan darah siang sareng wengi, urang kedah mertimbangkeun pangaruh beban tekanan darah. Naon rata-rata tekanan darah siang anjeun sareng tekanan darah sare sedeng anjeun. Urang terang yén beban tekanan darah di sawawa ngora ngan ukur hiperténsi sakitar 9% tina waktos. Jadi hartina beban systolic nyaeta ngeunaan 9% versus di manula, ngeunaan 80% tina beban tekanan getih nyaeta systolic. Sareng nalika anjeun ngagaduhan beban sistolik anu langkung luhur, anjeun ngagaduhan langkung komplikasi sareng karusakan organ tungtung. Janten naon anu urang bahas nyaéta ngabantosan ngaidentipikasi pasien anjeun kalayan hipertensi; naon timeline maranéhanana? Naon phenotype maranéhanana? Naha aranjeunna ngan ukur hiperténsi beurang, atanapi aranjeunna hiperténsi wengi ogé? Urang kedah ningali naon anu ngabantosan kasaimbangan éta.
Ieu mangrupikeun titik anu sanés, ngan sakitar 3.5% jalma anu hiperténsi anu ngagaduhan sabab genetik. Ngan 3.5% jalma gen na nyababkeun hipertensi. Kakuatan aya di handapeun matriks sareng ngakuan pola ieu, leres? Janten anjeun ningali latihan, bobo, diet, setrés, sareng hubungan. Janten urang terang yén opat kasaimbangan otonom ieu ngabantosan nangtukeun tekanan darah. Urang bakal mariksa sistem angiotensin ginjal, volume plasma dimana aranjeunna nahan cairan teuing, beban uyah sekundér, sareng disfungsi endothelial. Abnormalitas dina salah sahiji ieu tiasa ngakibatkeun hipertensi. Kami parantos nyarioskeun anu sanés anu tiasa ngakibatkeun hipertensi: hubungan antara résistansi insulin sareng hipertensi.
Ieu sacara diagram bakal masihan anjeun ide ngeunaan interaksi fisiologis antara résistansi insulin sareng hipertensi. Éta mangaruhan kanaékan nada simpatik sareng ningkatkeun kasaimbangan sistem renal-angiotensin. Ku kituna hayu urang méakkeun sababaraha menit dina sistem renin-angiotensin jalur angiotensinogen turun ka angiotensin dua. Kami ngamangpaatkeun énzim ieu ku cara ngahambat énzim anu ngarobah angiotensin dina pasien hipertensi kami. Paningkatan angiotensin dua ngabalukarkeun hypertrophy cardiovascular, ngabalukarkeun constriction fase simpatik, ngaronjat volume getih, cairan natrium, retensi, sarta sékrési aldosteron. Naha anjeun tiasa naroskeun ngeunaan biomarker pasien anjeun? Naha anjeun tiasa naroskeun naha aranjeunna ngagaduhan tingkat renin anu luhur?
Tingali Pikeun Tanda
Dr Alex Jiménez, DC, presents: Muhun, anjeun tiasa. Anjeun tiasa pariksa kagiatan renin plasma sareng tingkat aldosteron. Penting pikeun ngalakukeun ieu upami pasien anjeun hiperténsi sareng henteu kantos nginum obat sabab di dieu pentingna nitrous oksida. Ieu tempat anjeun endothelial nitrat oksida sintase hadir. Ieu dimana anjeun gaduh setrés sheer sareng hemodinamik. Ieu dimana asupan diet arginin atanapi lingkungan anu mangaruhan oksida nitrat maénkeun peran sapertos dina kaséhatan lapisan endothelia ieu. Lamun iklas eta sadayana babarengan kumaha bae, miraculously, atawa sahenteuna dina panon pikiran anjeun, éta bakal nutupan genep pangadilan ténis di sawawa rata-rata. Ieu aréa permukaan badag. Sareng hal-hal anu nyababkeun disfungsi endothelial sanés warta énggal pikeun jalma dina ubar fungsional. Ngaronjat setrés oksidatif sareng peradangan mangrupikeun dua hal anu kami sebutkeun anu gaduh pangaruh.
Teras, tingali sababaraha komponén sanés ieu, ADMA anjeun ningkat sareng pakait sareng résistansi insulin. Éta sadayana mimiti ngabentuk babarengan dina matriks anu berinteraksi. Janten anjeun ningali hiji komorbiditas dina sindrom kardiometabolik, sareng éta mangaruhan komorbiditas anu sanés. Anjeun ujug-ujug ningali interrelation antara aranjeunna atanapi hyperhomocysteinemia, nu mangrupakeun spidol métabolisme hiji-karbon, hartina nu nuju nempo kacukupan folat, b12, b6, riboflavin, sarta aktivitas métabolisme hiji-karbon Anjeun. Janten hayu urang tingali sababaraha spidol résiko anu muncul ieu pikeun ningkatkeun sareng ngalacak pasien hipertensi. Hayu urang nganalisis deui ADMA. ADMA nangtung pikeun dimétil arginin asimétri. Asimétri, dimétil arginin mangrupakeun biomarker disfungsi endothelial. Molekul éta ngahambat sintase oksida nitrat bari ngaruksak fungsi endothelial, sareng dina sadaya komorbiditas anu aya hubunganana sareng sindrom kardiometabolik, ADMA tiasa ningkat.
kacindekan
Janten, salaku ulasan gancang, L-arginin dirobih janten oksida nitrat ngalangkungan sintase oksida nitrat, sareng kacukupan oksida nitrat nyababkeun vasodilasi. ADMA ngahalangan konvérsi ieu. Sareng upami tingkat ADMA anjeun ningkat sareng tingkat oksida nitrat anjeun rendah, maka anjeun parantos ngirangan paningkatan agrégasi trombosit oksida nitrat dina oksidasi LDL. Janten seueur hal anu ngirangan oksida nitrat atanapi aya hubunganana sareng tingkat oksida nitrat anu handap, apnea sare, arginin diet rendah, protéin, kakurangan séng, sareng ngaroko.
Sarerea nguruskeun tekenan di sawatara titik dina kahirupan maranéhanana. Naha éta wawancara padamelan, wates waktu anu ageung, proyék, atanapi bahkan tés, setrés aya pikeun ngajaga fungsi awak dina unggal skenario anu bakal dilalui ku awak. Stress tiasa ngabantosan ngatur awak sistim imun sarta mantuan métabolisme homeostasis salaku awak ngaronjatkeun énergi na sapopoe. Nalika nungkulan setrés kronis tiasa nyababkeun disfungsi métabolik dina awak sapertos gangguan peujit, radang, sareng paningkatan tingkat glukosa getih. Setrés kronis ogé tiasa mangaruhan wanda sareng kaséhatan hiji jalma, kabiasaan tuang, sareng kualitas bobo. Tulisan dinten ieu bakal ningali naha setrés mangrupikeun hal anu saé atanapi anu goréng, kumaha éta mangaruhan awak, sareng épék stres kronis pikeun awak. Tuturkeun pasien ka panyadia anu disertipikasi, terampil anu khusus dina perawatan usus pikeun individu anu kakurangan tina neuropathy otonom. Kami ngabimbing pasien kami ku ngarujuk ka panyadia médis anu aya hubunganana dumasar kana pamariksaan nalika pas. Kami mendakan yén pendidikan penting pikeun naroskeun patarosan anu wawasan ka panyadia kami. Dr Alex Jiménez DC nyadiakeun informasi ieu salaku hiji layanan atikan wungkul. Bantahan
Naha asuransi kuring tiasa nutupan éta? Sumuhun, meureun. Upami anjeun henteu yakin, ieu mangrupikeun tautan ka sadaya panyadia asuransi anu kami tutup. Upami Anjeun gaduh patarosan atanapi masalah, mangga nelepon Dr Jiménez di 915-850-0900
Naha Stress Saé Atawa Bad?
Naha anjeun ngarasa hariwang sepanjang waktos? Kumaha upami nyeri sirah anu terus-terusan ngaganggu? Perasaan overwhelmed sareng kaleungitan fokus atanapi motivasi? Sadaya tanda ieu mangrupikeun kaayaan stres anu dijalanan ku jalma. Studi panalungtikan geus ditetepkeun setrés atawa kortisol salaku hormon awak nu nyadiakeun rupa-rupa épék on fungsi béda dina unggal sistem. Kortisol mangrupikeun glukokortikoid primér anu asalna tina korteks adrénal. Dina waktos anu sami, sumbu HPA (hipothalamus-hipofisis-adrenal) ngabantosan ngatur produksi sareng sékrési hormon ieu ka sésa awak. Ayeuna kortisol tiasa mangpaat sareng ngabahayakeun pikeun awak, gumantung kana kaayaan hiji jalma. studi panalungtikan tambahan geus disebutkeun yén kortisol dimimitian sareng mangaruhan otak sareng sésa awak sabab setrés dina bentuk akut tiasa nyababkeun awak adaptasi sareng salamet. Réspon akut tina kortisol ngamungkinkeun neural, kardiovaskular, imun, sareng fungsi métabolik dina awak.
Kumaha Pangaruh Métabolisme Awak?
Ayeuna kortisol mangaruhan métabolisme awak nalika dikontrol dina siklus saré anu laun, ajeg anu nurunkeun corticotropin-releasing hormone (CRH) sareng ningkatkeun hormon pertumbuhan (GH). Panaliti panalungtikan ditembongkeun yén nalika kelenjar adrénal ngaluarkeun kortisol, éta mimiti gaduh interaksi anu kompleks sareng hipotalamus sareng kelenjar hipofisis dina sistem saraf sareng éndokrin. Hal ieu nyababkeun pungsi adrénal sareng tiroid dina awak dikaitkeun raket nalika aya dina kontrol hipotalamus sareng hormon tropis. Tiroid bersaing jeung organ adrénal pikeun tirosin. Panaliten panalungtikan parantos kapanggih yén tirosin digunakeun pikeun ngahasilkeun kortisol dina kaayaan setrés bari nyegah turunna fungsi kognitif anu responsif kana setrés fisik. Nanging, nalika awak teu tiasa ngahasilkeun cukup tirosin, éta tiasa nyababkeun hipotiroidisme sareng nyababkeun hormon kortisol janten kronis.
Tinjauan Ngeunaan Stress-Video
Dupi anjeun ngalaman headaches nu acak muncul kaluar tina nowhere? Naha anjeun terus-terusan naék atanapi kaleungitan beurat? Naha anjeun ngarasa hariwang atanapi setrés sok yén éta mangaruhan bobo anjeun? Ieu mangrupikeun tanda sareng gejala tingkat kortisol anjeun janten kaayaan kronis. Pidéo di luhur nunjukkeun naon anu dilakukeun ku setrés pikeun awak anjeun sareng kumaha éta tiasa nyababkeun gejala anu teu dihoyongkeun. Nalika aya setrés kronis dina awak, sumbu HPA (neuro-éndokrin) teu saimbang kusabab aktivator anu dimédiasi ku setrés aub dina kasakit tiroid otoimun (AITD). Lamun aya stress kronis dina awak, éta bisa ngabalukarkeun produksi kaleuleuwihan sanyawa radang dina awak bisa ngahasilkeun IR. Zat radang tiasa ngaruksak atanapi nganonaktipkeun reséptor insulin anu nyababkeun résistansi insulin. Ieu lajeng nyumbang kana ngarecahna hiji atawa leuwih faktor diperlukeun pikeun ngalengkepan prosés transpor glukosa dina awak.
Balukar Kortisol Kronis Dina Awak
Nalika aya setrés kronis dina awak sareng teu acan dirawat atanapi diréduksi langsung, éta tiasa nyababkeun hal anu katelah beban alostatik. Beban allostatic dihartikeun salaku ngagem sareng cimata awak sareng otak kusabab kaleuleuwihan kronis atanapi henteu aktipitas sistem awak anu biasana kalibet dina tantangan lingkungan sareng adaptasi. Panaliti panalungtikan ditembongkeun Beban alostatik nyababkeun sékrési kaleuwihan hormon sapertos kortisol sareng katékolamin pikeun ngaréspon kana setrés kronis anu mangaruhan awak. Hal ieu nyababkeun sumbu HPA ngalakukeun salah sahiji tina dua hal: kaleuleuwihi atanapi gagal pareum saatos kajadian stres anu nyababkeun gangguan bobo. Isu-isu anu sanésna setrés kronis pikeun awak tiasa kalebet:
Ngaronjat sékrési insulin sareng déposisi lemak
Parobihan fungsi imun
Hypothyroidism (kacapean adrénal)
Natrium jeung ingetan cai
Leungitna saré REM
Instability Mental jeung Emosi
Paningkatan faktor résiko kardiovaskular
Gejala ieu ngabalukarkeun awak jadi dysfunctional, sarta studi panalungtikan geus nunjuk kaluar yén sagala rupa stressor bisa ngaruksak awak. Ieu tiasa ngajantenkeun hésé pisan pikeun jalma pikeun ngatasi setrés sareng ngaleungitkeunana.
kacindekan
Gemblengna, setrés atanapi kortisol mangrupikeun hormon anu diperyogikeun ku awak pikeun fungsina leres. Stress kronis dina awak tina sagala rupa stressors bisa ngabalukarkeun loba disfungsi métabolik kawas hypothyroidism, gain beurat, résistansi insulin, sarta sindrom métabolik, ka sawatara ngaran. Setrés kronis ogé bisa ngabalukarkeun gangguan saré saprak sumbu HPA disambungkeun tur bisa sigana tenang slightest. Nalika jalma mimiti mendakan cara pikeun ngatasi rupa-rupa setrés ieu, aranjeunna tiasa ngirangan tingkat setrésna deui normal sareng henteu setrés.
Rujukan
Jones, Carol, jeung Christopher Gwenin. "Disregulasi Tingkat Kortisol sareng Prévalénsina-Naha éta Jam Alarm Alam?" Laporan fisiologis, John Wiley and Sons Inc., Januari 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. "Pangaruh Tengah Hormon Stress dina Kaséhatan sareng Panyakit: Ngartos Pangaruh Pelindung sareng Ngarusak Stress sareng Stress Mediators." Éropa Journal of Farmakologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 7 Apr. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
McEwen, Bruce S. "Stressed atanapi Stressed kaluar: Naon Bedana?" Journal of Psychiatry & Neuroscience: JPN, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Séptémber 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
Rodriquez, Erik J, et al. "Beban Allostatic: Pentingna, Pananda, sareng Penentuan Skor dina Populasi Minoritas sareng Disparitas." Journal of Urban Kaséhatan: Bulletin of the New York Academy of Medicine, Springer AS, Mar 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
Thau, Lauren, et al. "Fisiologi, Kortisol - Statpearls - Rak Buku NCBI." Dina: StatPearls [Internet]. Pulo Harta (FL), StatPearls Publishing, 6 Séptémber 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.
Young, Simon N. "L-tirosin pikeun ngaleungitkeun épék setrés?" Journal of Psychiatry & Neuroscience: JPN, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Méi 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
Kusabab dunya tetep obah, seueur jalma kedah tahan kaayaan stres mangaruhan awak jeung kaséhatan maranéhanana. Awak perlu hormon kawas kortisol pikeun tetep fungsi sabab mangaruhan kana sistim imun, saraf, cardiovascular, jeung musculoskeletal, pikeun sawatara ngaran. Fungsi penting séjén anu dibutuhkeun ku awak nyaéta glukosa, anu butuh énergi pikeun gerak konstan. Kaayaan anu nyababkeun tingkat kortisol sareng tingkat glukosa naék dina awak tiasa nyababkeun masalah kronis sapertos diabetes sareng setrés kronis. Hal ieu nyababkeun individu janten sangsara sareng aya dina kaayaan anu serius upami henteu langsung dikontrol. Artikel dinten ieu nalungtik kumaha kortisol sareng glukosa mangaruhan awak sareng hubungan interwoven antara setrés sareng diabetes. Tuturkeun pasien ka panyadia anu disertipikasi, terampil anu khusus dina manajemén setrés sareng perawatan éndokrin pikeun penderita diabetes. Kami ngabimbing pasien kami ku ngarujuk ka panyadia médis anu aya hubunganana dumasar kana pamariksaan nalika pas. Kami mendakan yén pendidikan penting pikeun naroskeun patarosan anu wawasan ka panyadia kami. Dr Alex Jiménez DC nyadiakeun informasi ieu salaku hiji layanan atikan wungkul. Bantahan
Naha asuransi kuring tiasa nutupan éta? Sumuhun, meureun. Upami anjeun henteu yakin, ieu mangrupikeun tautan ka sadaya panyadia asuransi anu kami tutup. Mun anjeun mibanda patalékan atanapi masalah, mangga nelepon Dr Jiménez di 915-850-0900.
Kumaha Kortisol Mangaruhan Awak?
Naha anjeun ngalaman masalah bobo wengi? Kumaha upami sering nyeri sirah anu ngaganggu sapanjang sadinten? Atawa anjeun geus noticed leungitna beurat kaleuleuwihan atawa gain beurat sabudeureun midsection anjeun? Sababaraha gejala ieu mangrupikeun tanda yén tingkat kortisol sareng glukosa anjeun luhur sareng tiasa mangaruhan awak anjeun. Kortisol mangrupikeun hormon anu diproduksi dina sistem éndokrin sareng tiasa mangpaat atanapi ngabahayakeun pikeun awak upami henteu rutin dipariksa. Panaliti panalungtikan parantos netepkeun kortisol salaku salah sahiji glucocorticoids nonjol disékrésikeun kaluar alatan respon biokimia awak, dicirikeun ku sumbu HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) mantuan kajadian kognitif. Nanging, nalika tingkat kortisol janten kronis dina awak kusabab kaayaan anu nyababkeun awak janten disfungsi, éta tiasa sacara signifikan mangaruhan jalma sareng nyababkeun teu saimbangna dina sumbu HPA. Sababaraha gejala anu kortisol kronis ngakibatkeun awak tiasa kalebet:
Kasaimbangan hormonal
résistansi insulin
gain beurat
Ngaronjat lemak "beuteung" visceral
Ningkatkeun kaluaran kortisol
Masalah imun
Alergi jeung Asma
Sendi Inflamed
Pamulihan latihan goréng
Inpormasi tambahan parantos disayogikeun yén ayana kortisol dina awak bisa mantuan ngaronjatkeun kasadiaan glukosa getih pikeun uteuk. Kalayan kortisol nyayogikeun fungsionalitas organ, glukosa getih nyayogikeun énergi pikeun awak.
Kumaha Kortisol & Glukosa Gawé Dina Awak
Kortisol mantuan merangsang mobilisasi glukosa massal dina ati, sahingga block sintésis protéin pikeun nyorong asam amino kana gula pikeun awak. Ieu katelah pembebasan asam lemak biotransformed kana glukosa. Nalika ieu kajantenan, éta ngabantosan ngarangsang panyimpen lemak visceral upami kaleuwihan glukosa henteu dianggo, sahingga nyababkeun paningkatan beurat. Panaliti panalungtikan ditembongkeun yén kakurangan kortisol tiasa nyababkeun panurunan dina produksi glukosa hépatik dina awak. Ieu bakal ngabalukarkeun hypoglycemia, dimana awak teu gaduh cukup glukosa dina sistem na. Panalitian tambahan nunjukkeun yén kortisol ngaréspon kana sagala setrés anu mangaruhan jalma anu tingkat glukosa rendah tapi ogé tiasa janten positip saatos beban glukosa. Ngatur tingkat glukosa sareng kortisol awak tiasa ngabantosan kamajuan diabetes.
Kumaha Kortisol Dikaitkeun Sareng Diabetes Tipe 2- Video
Naha anjeun ngalaman kaayaan stres anu nyababkeun otot anjeun tegang? Kumaha upami perasaan gula getih anjeun naék atanapi turun? Naha anjeun ngarasa épék radang dina awak anjeun anu nyababkeun nyeri? Setrés tiasa nyababkeun épék ngabahayakeun kana awak, ngaktifkeun peradangan, ningkatkeun nada simpatik, sareng ngirangan résponén glukokortikoid. Setrés ogé tiasa dikaitkeun sareng diabetes, sabab pidéo di luhur nunjukkeun kumaha hormon setrés kortisol dikaitkeun sareng diabetes tipe 2. studi panalungtikan geus disebutkeun yén kortisol tiasa pakait négatip sareng mékanika résistansi insulin, ningkatkeun fungsi sél beta sareng ningkatkeun insulin anu dileupaskeun dina awak. Ieu tiasa janten bahaya pikeun seueur jalma anu ngagaduhan diabetes anu tos aya sareng teras-terasan ngalaman setrés.
Sambungan Jalinan Antara Stress & Diabetes
Hubungan interwoven antara setrés jeung diabetes ditémbongkeun saperti studi panalungtikan geus kapanggih yén patofisiologi kahariwang sareng diabetes parantos ningkat résiko résistansi insulin pikeun awak. Nalika jalma ngalaman setrés kronis, éta tiasa nyababkeun seueur masalah sapertos:
Intoleransi tiis
Ngurangan kognisi sareng wanda
Sénsitip tuangeun
Énergi low sapopoe
Nalika ieu kajantenan, awak ngagaduhan résiko luhur pikeun ngembangkeun résistansi insulin sareng diabetes tipe 2. studi panalungtikan geus disebutkeun Diabetes tipe 2 dicirikeun ku résistansi insulin sareng disfungsi sél beta. The glucocorticoid dina awak bisa jadi kaleuleuwihan mangaruhan sél, ngabalukarkeun dysfunctionality. studi panalungtikan tambahan geus ditémbongkeun yén sagala setrés anu dirasakeun tiasa janten faktor résiko penting anu henteu ngan ukur mangaruhan awak, sapertos hipertensi, BMI (indéks massa awak), atanapi kualitas diet tapi tiasa nyababkeun paningkatan diabetes tipe 2. Nalika individu mendakan cara pikeun nurunkeun setrés kronisna, éta tiasa ngabantosan ngatur tingkat glukosa tina ngahontal tingkat kritis.
kacindekan
Stress kronis awak tiasa nyababkeun résistansi insulin sareng nyababkeun diabetes janten tos aya. Awak butuh kortisol sareng glukosa pikeun tetep fungsina sareng gaduh énergi pikeun gerak. Nalika jalma mimiti kakurangan tina setrés kronis sareng diabetes, éta tiasa janten tantangan pikeun ngatur; kumaha oge, nyieun parobahan leutik dina awak kawas neangan cara pikeun nurunkeun setrés, dahar kadaharan sehat, sarta ngawas tingkat glukosa bisa mantuan awak ngareset tingkat glukosa jeung kortisol ka normal. Ngalakukeun ieu tiasa ngagentos seueur jalma anu hoyong neraskeun perjalanan kaséhatanna tanpa setrés.
Rujukan
Adam, Tanja C, et al. "Kortisol Negatip Dikaitkeun sareng Sensitipitas Insulin dina Pamuda Latino Kaleuwihan." Journal of Endocrinology klinis sareng Métabolisme, The Éndokrin Society, Oktober 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
De Feo, P, et al. "Kontribusi Kortisol ka Counterregulation Glukosa dina Manusa." The Amérika Journal of Fisiologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Juli 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
Hucklebridge, FH, et al. "Tanggapan Kortisol Awakening sareng Tingkat Glukosa Darah." Élmu kahirupan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
Joseph, Joshua J, sareng Sherita H Golden. "Cortisol Dysregulation: The Bidirectional Link antara Stress, Depresi, sareng Diabetes Mellitus Tipe 2." Annals tina New York Akademi Scienceslmu, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Maret 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
Kamba, Aya, et al. "Asosiasi antara Tingkat Kortisol Sérum Langkung Luhur sareng Turunkeun Sékrési Insulin dina Populasi Umum." PloS Salah, Perpustakaan Umum Élmu, 18 Nov. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
Lee, Do Yup, et al. "Aspék Téknis sareng Klinis Kortisol salaku Pananda Biokimiawi Stress Kronis." Laporan BMB, Korean Society for Biochemistry and Molecular Biology, Apr. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
Thau, Lauren, et al. "Fisiologi, Kortisol." Dina: StatPearls [Internet]. Pulo Harta (FL), StatPearls Publishing, 6 Séptémber 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
Awak mangrupikeun mesin anu tiasa dianggo saé anu tiasa nahan naon waé anu dialungkeun dina jalanna. Nanging, nalika kaserang tatu, prosés penyembuhan alami awak bakal mastikeun yén awak tiasa balik deui kana kagiatan sapopoé. Prosés penyembuhan hiji otot tatu rupa-rupa sakuliah awak. Gumantung kana sabaraha parna karuksakan sarta sabaraha lila prosés penyembuhan bakal nyandak, awak bisa cageur mun ngan sababaraha poé nepi ka sababaraha bulan. Salah sahiji prosés penyembuhan anu paling parah anu kedah ditanggung ku awak nyaéta urat calcaneal anu rusak.
The Calcaneal urat
Urat calcaneal atanapi urat Achilles mangrupikeun urat kandel anu aya dina tonggong suku. Otot-urat ieu anu ngajadikeun awak gerak bari leumpang, lumpat, atawa malah luncat. Henteu ngan éta, urat calcaneal nyaéta urat pangkuatna dina awak, sareng nyambungkeun gastrocnemius sareng otot soleus dina tulang keuneung. Lamun urat calcaneal ieu ruptured, prosés penyembuhan bisa lepas ti minggu ka bulan nepi ka pinuh healed.
Balukar Penyembuhan Terapi Laser Lemah
Salah sahiji cara anu tiasa ngabantosan prosés nyageurkeun urat calcaneal anu rusak nyaéta terapi laser anu rendah. Studi geus ditémbongkeun yen terapi laser low bisa nyepetkeun perbaikan urat ruksak sanggeus lesion parsial. Henteu ngan éta tapi sisirination of ultrasound jeung terapi laser low geus ditalungtik jadi agén fisik pikeun ngubaran tatu urat. Studi némbongkeun yén kombinasi terapi laser lemah sareng ultrasound miboga sipat mangpaat salila prosés recovery tina ngubaran tatu urat calcaneal.
Ulikan anu kapanggih yén nalika pasien dirawat pikeun urat calcanealna, tingkat hidroksiprolinna di sabudeureun daérah anu dirawat sacara signifikan ningkat ku ultrasound sareng t laser low.terapi. Struktur biokimiawi sareng biomekanik alami awak dina urat anu luka ningkat, sahingga mangaruhan prosés penyembuhan. Panaliti anu sanés nunjukkeun yen terapi laser low bisa mantuan ngurangan fibrosis jeung nyegah stress oksidatif dina urat calcaneal trauma. Panaliti ogé nunjukkeun yén saatos urat calcaneal trauma, peradangan, angiogenesis, vasodilation, sareng matriks ekstrasélular kabentuk di daérah anu kapangaruhan. Ku kituna lamun penderita keur dirawat kalayan terapi laser low salila kira opat belas nepi ka dua puluh hiji poé, Abnormalitas histological maranéhanana anu alleviated, ngurangan konsentrasi kolagén jeung fibrosis; nyegah setrés oksidatif ningkat dina awak.
kacindekan
Gemblengna, disebutkeun yen épék terapi laser low bisa mantuan nyepetkeun prosés penyembuhan repairing urat calcaneal. Hasil ngajangjikeun geus kabuktian saprak terapi laser low bisa mantuan ngalereskeun urat ruksak, ngurangan setrés oksidatif sarta nyegah fibrosis tina escalating, ngabalukarkeun leuwih masalah dina urat tatu. Sareng sareng kombinasi ultrasound, urat calcaneal tiasa pulih langkung gancang ku kituna awak tiasa neraskeun kagiatan sapopoé tanpa aya tatu anu berkepanjangan.
Rujukan:
Demir, Huseyin, et al. "Perbandingan Balukar Laser, Ultrasound, sareng Gabungan Laser + Perlakuan Ultrasound dina Penyembuhan Tendon Ékspérimén." Lasers di Bedah jeung Kedokteran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Fillipin, Lidiane Isabel, et al. "Terapi Laser Tingkat Rendah (LLLT) Nyegah Stress Oksidatif sareng Ngurangan Fibrosis dina Tendon Achilles Trauma Beurit." Lasers di Bedah jeung Kedokteran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Okt. 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Kai, Viviane T, et al. "Robah Kolagén sareng Realignment Diinduksi ku Terapi Laser Tingkat Rendah sareng Ultrasound Inténsitas Rendah dina Tendon Calcaneal." Lasers di Bedah jeung Kedokteran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
IFM's Find A Praktisi alat mangrupikeun jaringan rujukan pangageungna dina Kedokteran Fungsional, didamel pikeun ngabantosan penderita milari praktisi Kedokteran Fungsional dimana waé di dunya. Praktisi Certified IFM didaptarkeun heula dina hasil teangan, dipasihan pendidikan éksténsif dina Kedokteran Fungsional
